Tập thể duc
Cụ ông 81 tuổi: Cuối đời không phiền con cái, không làm khổ mình, chỉ cần làm tốt 3 việc
02/02/2024 14:07
Nhờ cách cư xử khéo léo và tuân thủ 3 nguyên tắc, cụ ông 81 tuổi tận hưởng cuộc sống bình yên và vui vẻ.
3 thói quen tập thể dục lợi đâu không thấy, chỉ thấy chóng già, hại sức khỏe
02/02/2024 06:02
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, giữ thói quen luyện tập không đúng cách có thể khiến bạn nhanh già, thậm chí hại sức khỏe.
1 loại “dưỡng chất” quan trọng có sẵn trong 2 thực phẩm, cung cấp đủ sẽ là “thuốc” hạ đường huyết, chống ung thư tự nhiên cho cơ thể
01/02/2024 22:15
Bổ sung loại chất này sẽ giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, chống ung thư hiệu quả hơn.
70 tuổi là "ngưỡng già", người có sức khỏe tốt, chắc chắn "thọ tỉ nam sơn" có 5 điểm chung khi đi bộ
01/02/2024 09:56
Theo thống kê, tuổi thọ trung bình trên thế giới đã tăng, con người sẽ ngày càng sống lâu hơn. Nhưng trong suy nghĩ của một số người, việc sống đến 70 tuổi vẫn là một điều gì đó không hề dễ dàng. Tuổi 70 được ví như một trở ngại đối với những người cao tuổi, tại sao lại có chuyện này?
Loại nước là "món tủ" của Messi, có thể thay thế cà phê giúp tỉnh táo, kiểm soát đường huyết: Việt Nam có bán
01/02/2024 09:05
Loại nước này có lợi cho người tập thể dục thể thao, tốt cho tim mạch và có thể ngăn ngừa bệnh tim, bệnh tiểu đường.
2 loại “hạt trường thọ” ăn mỗi ngày có thể hạ mỡ máu tự nhiên, làm mạch máu “trẻ ra” 10 tuổi
31/01/2024 00:10
Loại hạt này có thể dễ dàng mua ở chợ Việt, không chỉ giúp hạ mỡ máu mà còn khiến huyết khối “chạy xa”.
2 món ăn vặt bí mật "hủy diệt" tuyến tụy của bạn, dù nam hay nữ cũng nên ăn ít đi để phòng bệnh tiểu đường
30/01/2024 22:10
Trong cuộc sống hối hả, lối sinh hoạt của con người thay đổi, trong đó có cả những thói quen ăn uống ảnh hưởng đến tuyến tụy.
Trước 50 tuổi, đầu tư vào bản thân theo 2 cách chứng tỏ tầm nhìn lớn, về già ung dung hưởng phúc
29/01/2024 08:48
Thời gian là một dòng sông không ngừng chảy về phía trước, bạn và tôi cuối cùng cũng sẽ đến được nơi mà chúng ta đang ở hiện tại.
1 loại rau gia vị có giá rẻ bèo tốt ngang insulin tự nhiên giúp hạ đường huyết, phòng chống ung thư: Rất sẵn ở chợ Việt
28/01/2024 23:07
Loại rau này rất quen thuộc với người Việt nhưng ít ai hiểu hết công dụng của nó.
Tập thể dục theo 1 cách 100 lần trước khi đi ngủ, cơ thể thay đổi không ngờ: Tim phổi, tinh thần đều khỏe lên
28/01/2024 18:42
Thực hiện đều đặn bài tập này mỗi ngày trước khi đi ngủ, sau một thời gian, cơ thể bạn sẽ trải qua những thay đổi bất ngờ.
Đàn ông hay phụ nữ nếu gương mặt có 3 đặc điểm này chứng tỏ thọ dài, dễ sống trăm tuổi: Ai có đủ thì xin chúc mừng
27/01/2024 00:05
Chỉ cần sở hữu 3 đặc điểm này trên khuôn mặt, tương lai bạn sẽ có tuổi thọ rất lâu.
Tại sao tôi lại khuyên bạn phụ nữ không nên quá “tiết kiệm” khi đến tuổi trung niên?
26/01/2024 13:10
Thay vì quá “tiết kiệm”, tôi thấy cần phải khuyên những người phụ nữ ở tuổi trung niên nên mở mang đầu óc, chú ý hơn đến việc đầu tư, chăm sóc bản thân.
Không phải lười tập thể dục, đây mới là thứ “âm thầm đánh cắp” tuổi thọ đàn ông, không sửa dễ rước thêm bệnh
25/01/2024 21:03
Từ độ tuổi trung niên trở đi, đàn ông bắt đầu gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Nhiều người còn giữ thói quen sai lầm khiến sức khỏe, tuổi thọ bị ảnh hưởng tiêu cực.
Trời rét căm căm, nhiều người vẫn dậy từ tờ mờ sáng ra Hồ Gươm tập thể dục
25/01/2024 14:45
Những ngày qua, nhiệt độ tại Hà Nội giảm sâu dưới 10 độ C nhưng nhiều người vẫn giữ thói quen tập thể dục sáng sớm để rèn luyện sức khỏe.
Chuyên gia tiết lộ thời điểm tốt nhất trong ngày để kiểm tra cân nặng bản thân
24/01/2024 19:11
Xem mình nặng bao nhiêu cân là điều bất kì ai đều muốn biết, không riêng người đang có ý định giảm cân. Nhưng thời điểm nào trong ngày để cân là chính xác nhất?
Huyền Baby ở tuổi U40 vẫn đẹp như gái đôi mươi, bí quyết nằm ở bữa sáng healthy
22/01/2024 08:40
Bà mẹ 2 con từng chia sẻ: 'Nếu mọi người hỏi ăn healthy có ngon không? Thì mình hoàn toàn không thấy ngon nhé nhưng vẫn phải ăn chỉ vì mình muốn đẹp'.
Sau khi bị bệnh mới nhận ra: Sống thọ là làm tốt 5 điều này sau tuổi 65, không phải tập luyện hay uống nước
21/01/2024 05:35
Sau tuổi 65, người trung niên cần làm thế nào để phòng tránh bệnh tật? Có người nói cần uống nhiều nước, có người nói cần tập thể dục nhiều. Đáp án thực ra nằm ở 5 điều sau đây.
1 loại quả tốt ngang insulin tự nhiên có thể hạ đường huyết, giúp ‘cải lão hoàn đồng’: Có thể tìm mua ở chợ Việt
20/01/2024 23:00
Loại quả này được nhiều người yêu thích nhưng ít ai hiểu hết công dụng của nó.
Bà cụ sống thọ 119 tuổi nhờ 2 thói quen đơn giản, không phải tập thể dục hay nghỉ ngơi
19/01/2024 22:33
Cụ bà Nhật Bản đều đặn thực hiện 2 thói quen này từ ngày trẻ để giữ cho sức khỏe và tinh thần luôn tốt.
Không phải tập thể dục hay uống nước, ngủ theo đúng 5 quy tắc này cũng giúp bạn kéo dài tuổi thọ
19/01/2024 21:05
Việc có 1 giấc ngủ ngon giúp giảm nguy cơ tử vong một cách đáng kể.
