Thói quen lành mạnh
4 thách thức mà bất cứ ai cũng phải vượt qua để trở thành phiên bản tốt nhất của mình: Điều số 1 nếu không thay đổi có thể khiến bạn mất nhiều thứ chỉ trong giây lát
15/02/2021 00:15
Theo một phân tích mới về các tỷ phú được thực hiện bởi ngân hàng đầu tư đa quốc gia của Thụy Sĩ kết hợp với công ty kiểm toán đa quốc gia, hóa ra thông minh không phải là điều làm nên thành công của những người giàu sang.
8 điều những người giàu thường làm vào chủ nhật, trong đó "bơm oxi lên não" là việc quan trọng nhất
10/01/2021 14:25
Những người thành công có sở trường tận dụng tối đa thời gian chết và biến nó trở thành thời gian hữu ích.
4 thói quen "cắt ngắn" tuổi thọ: Người sau tuổi 40 dù mắc 1 lỗi cũng nên sửa ngay
28/12/2020 14:38
Thói quen mỗi ngày của chúng ta tác động rất lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nếu bạn có những thói quen sau đây thì nên sửa ngay để không gây hại cho sức khỏe.
Huấn luyện viên sức khỏe tiết lộ: Dù nằm trong độ tuổi nào, những yếu tố này cũng sẽ tác động tới cân nặng của bạn
06/12/2020 22:38
Đây có thể là những nguyên nhân đứng sau việc bạn khó thể giảm cân dù đã áp dụng những thói quen lành mạnh trong nhiều năm.
Điều gì xảy ra nếu uống nước ngay sau khi thức dậy?
01/12/2020 20:23
Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh, và săn chắc. Trong khi di truyền học đóng vai trò quan trọng, các thói quen lành mạnh buổi sáng của họ cũng có thể giúp họ khỏe mạnh hơn...
Bước sang tuổi tứ tuần, có một thói quen vừa “hại não” vừa tốn thời gian: Thì ra giới thượng lưu đã sớm loại bỏ nó khỏi cuộc sống từ rất lâu
23/10/2020 19:45
Không phải tự nhiên hãng xe xa xỉ nổi tiếng Lamborghini không bao giờ chi tiền cho quảng cáo trên TV. Và đây là một trong những lý do mà nhiều người chưa biết đến.
Trước tuổi 50, có 6 điều nhất định phải trở thành thói quen để tuổi già mạnh khỏe: Nửa đời sau vui khỏe hay chật vật vì bệnh tật đều do bạn quyết định
09/10/2020 06:20
Giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cân đối sau tuổi 50 có thể khó hơn so với những năm 20 tuổi. Tuy nhiên, bây giờ bạn đã có thời gian để thực sự trân trọng và tận hưởng sức khỏe. Phần thưởng từ một cuộc sống lành mạnh, có tinh thần thoải mái còn có thể lớn hơn nhiều.
10 thói quen giúp bạn “cải lão hoàn đồng” não bộ: Luyện tập hàng ngày để kéo dài sự trẻ trung, minh mẫn cho trí tuệ của bạn
04/10/2020 07:41
Sức khỏe của não bộ là trung tâm của tất cả sức khỏe và thành công. Bạn càng minh mẫn, càng nhiều cơ hội vươn tới đỉnh cao cuộc sống.
Hoàn thành mục tiêu chạy bộ 5 km/ngày trong 1 tuần đã khiến tôi “bừng tỉnh”: Vượt qua thử thách nhỏ tạo động lực lớn không ngờ để thay đổi cuộc sống!
27/09/2020 08:02
Điều gì đã đến với tôi sau môt tuần chạy 5km mỗi ngày?
Cũng "tham lam" muốn quay ngược thời gian, tỷ phú thế giới nhắn nhủ điều gì với bản thân thời trẻ?
27/09/2020 00:06
Jack Dorsey, CEO của Twitter và Square chia sẻ: "Tôi ước mình tập trung nhiều vào sức khỏe hơn trong quá khứ".
Cũng ‘tham lam’ muốn quay ngược thời gian, tỷ phú thế giới nhắn nhủ điều gì với bản thân thời trẻ?
25/09/2020 21:32
Jack Dorsey, CEO của Twitter và Square chia sẻ: "Tôi ước mình tập trung nhiều vào sức khỏe hơn trong quá khứ".
5 hành vi có vẻ lành mạnh, nhưng thực tế là "thủ phạm" làm tăng lượng đường trong máu
23/09/2020 16:21
Kiểm soát đường huyết rất quan trọng bởi trước tiên, con người cảm thấy khỏe khoắn hơn khi đường huyết nằm trong phạm vi an toàn, không mắc bệnh tiểu đường, đồng thời còn tránh được những loại bệnh nguy hiểm.
Cảm thấy cuộc sống khó khăn, đừng vội đổ tại ngoại cảnh: 8 thói quen sống tưởng chừng vô hại này thực chất đang khiến bạn trở nên "khốn khổ"
20/09/2020 06:37
Trong cuộc sống có những thói quen như "sâu hại", ngày ngày ăn mòn cả tinh thần và thể chất, khiến bạn chẳng thể có cuộc sống như ý muốn.
Cuộc sống lành mạnh của người chắc ghế tân Thủ tướng Nhật Bản: 71 tuổi, sáng đi bộ, đêm gập bụng, quyết tâm giảm 14 kg để tránh bệnh tật
15/09/2020 05:10
Là người có tính kỷ luật cao, ông Yoshihide Suga luôn duy trì những thói quen lành mạnh cho sức khỏe.
5 thói quen là "thủ phạm" khiến hệ tiêu hóa rối loạn, âm thầm bào mòn sức khỏe: Không kiểm soát thì có ngày xuất huyết dạ dày!
18/08/2020 17:46
Mọi thói quen không lành mạnh trong cuộc sống đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và hoạt động của hệ tiêu hóa nói riêng. Vì vậy, hình thành các thói quen lành mạnh là hệ tiêu hóa khỏe mạnh là việc trước tiên bạn phải thực hiện nếu muốn khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng.
9-11h đêm là thời điểm dưỡng sinh quan trọng nhất trong ngày: Cổ nhân dặn ghi nhớ 4 nên và 4 không để khí huyết lưu thông, sức khỏe dồi dào, dung nhan trẻ đẹp
12/08/2020 21:13
Giờ Hợi (9-11 giờ tối) được người xưa coi là “thời điểm vàng” để dưỡng sinh. Nếu kết hợp với 4 điều sau đây có thể thông bách mạch, dưỡng khí huyết, vừa trường thọ vừa có dung nhan trẻ lâu, chậm lão hóa.
Chỉ cần thực hiện đều đặn 1 việc đơn giản này mỗi ngày, bạn đã có thể sở hữu cơ thể khỏe mạnh
26/06/2020 06:42
Chạy là bài tập phổ biến được nhiều người áp dụng, nhưng nếu việc chạy là quá sức đối với bạn, bạn có thể thử đi bộ nhanh.
7 bước đơn giản để phát triển thói quen tốt: Kiên trì thực hiện trong 3 tuần, chính bạn phải ngạc nhiên trước sự thay đổi của bản thân
22/06/2020 00:21
Thói tham ăn tục uống, xu hướng trút giận lên người khác hay hút thuốc lá để giảm căng thẳng... ai cũng biết là không tốt. Giải pháp đưa ra là loại bỏ những thói hư tật xấu, thay thế chúng bằng những thói quen lành mạnh. Vậy ta nên bắt đầu từ đâu?
Tuổi trẻ "hoang phí sức khỏe", đến tuổi trung niên tôi mới ngộ ra một lối sống lành mạnh tạo ra khác biệt thế nào
31/05/2020 15:04
Những thói quen lành mạnh dù nhỏ nhưng cũng có thể tác động to lớn, giúp bạn có một cơ thể lúc nào cũng khỏe mạnh và linh hoạt như tuổi đôi mươi.
Đặc điểm chung của những người dù trải qua bao nhiêu đại nạn, sóng gió vẫn sống thọ trăm tuổi: Không hờ hững với cuộc đời nhưng cũng không coi mọi khó khăn là thảm họa
24/05/2020 10:37
Sống lâu là sự kết hợp của các yếu tố di truyền, lối sống, thái độ và khao khát mạnh mẽ.
