Thói quen lành mạnh
4 thói quen “đoản mệnh” khi đi ngủ có thể cướp mạng bạn bất cứ lúc nào! Kiểm tra ngay và sửa luôn trước khi quá muộn
01/01/2022 21:21
Như người ta đã nói, ngủ ngon sẽ tốt hơn dùng thuốc bổ! Khi một người ngủ sâu và kéo dài, cơ thể sẽ sản sinh ra các kháng thể chống lại bệnh tật, có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tật.
Thời điểm không nên tập thể dục vì không khí có nhiều chất độc, hít phải thì hại toàn thân
24/12/2021 15:37
Tập thể dục là một trong những thói quen lành mạnh rất tốt cho sức khoẻ. Và các chuyên gia luôn kêu gọi mọi người cần phải thay đổi lối vận động để có một sức khoẻ tốt hơn.
Trước 8h sáng, chưa làm được 8 thói quen "nhỏ" này thì đừng tính những chuyện xa xôi: Đầu có xuôi đuôi mới lọt, muốn cuộc sống dễ thở thì đừng ngại bỏ công
24/12/2021 06:26
8 thói quen tưởng chừng như rất nhỏ lại là chìa khóa để mở ra cánh cửa thành công trong cuộc đời bạn sau này.
Bước vào độ tuổi 60 nếu có 4 thói quen ăn uống sau, cơ thể bạn sẽ bị mất cơ, thói quen thứ 3 không sớm bỏ sẽ bị tiểu đường
21/12/2021 16:34
Mặc dù có rất nhiều thói quen bạn có thể thử để đạt được mục tiêu sức khỏe ở độ tuổi 60 nhưng cũng có một số thói quen có thể khiến cơ thể bạn bị tàn phá khi bạn già đi.
10 bí quyết sống thọ: Mỗi ngày bỏ ra 15 phút làm một việc để có thêm 3 năm tuổi thọ
13/12/2021 22:22
Dưới đây là 10 thói quen mà những người sống thọ nhất trên thế giới thường làm.
Khoa học: Làm 3 điều nhỏ này vào cuối tuần có thể giúp bạn sống lâu và hạnh phúc hơn
04/12/2021 08:44
Xem Netflix hoặc cắm đầu vào lướt Instagram sẽ không mang lại cho bạn hạnh phúc lâu dài. Thay vào đó, sống cho hiện tại, thỉnh thoảng sống ngẫu hứng, nghỉ ngơi hợp lý - đó là những điều khiến thời gian rảnh rỗi trở nên đặc biệt.
Loại bỏ các chất gây ung thư trong cơ thể chỉ bằng 1 số thao tác đơn giản sau bữa ăn: Bất kể già trẻ, gái trai đều phải đặc biệt quan tâm để phòng ngừa bênhh tật
27/11/2021 12:11
Thói quen sau bữa ăn cũng quyết định tố chất cơ thể của mỗi người, muốn nuôi dưỡng một thể chất khỏe mạnh, cần phải có thói quen lành mạnh. Hãy tập cho mình những thói quen này sau khi ăn.
Sau tuổi 40, nếu 2 bộ phận trên cơ thể càng nhỏ thì xin chúc mừng, tuổi thọ của bạn càng cao, cố gắng duy trì lối sống lành mạnh hiện tại
29/09/2021 13:36
Ở tuổi 40 có 2 bộ phận càng nhỏ càng khỏe mà bạn có thể tìm thấy trên cơ thể của mình. Đó là dấu hiệu cho thấy bạn có khả năng sống lâu hơn.
Giai đoạn trung niên cần đề phòng những thói quen đưa bạn đến gần hơn với tử thần: Sau 40 tuổi nếu muốn kéo dài tuổi thọ thì phải ghi nhớ “4 KHÔNG”
24/09/2021 13:26
Giai đoạn tuổi trung niên sức khỏe có nhiều chuyển biến. Vì vậy để cơ thể luôn khỏe mạnh, chúng ta cần chuyển sang những thói quen lành mạnh và điều độ.
Tôi đã thử thói quen buổi sáng của "cá mập" Shark Tank - Mark Cuban trong một tuần - và nó đã giúp tăng hiệu suất làm việc của tôi lên đáng kể
22/09/2021 07:56
Sau một tuần trải nghiệm thói quen buổi sáng của người thành công, tôi quyết định rằng mình sẽ duy trì thói quen này và khuyên bạn cũng nên học hỏi điều gì đó từ những thói quen lành mạnh này.
Tiền vừa có thể và vừa không thể mua được hạnh phúc nhưng nếu biết cách, bạn sẽ hạnh phúc hơn dù không giàu lên so với hiện tại
15/09/2021 21:50
Theo các chuyên gia tài chính, tiêu tiền đem lại niềm vui nhưng tiết kiệm tiền cũng giúp thúc đẩy hạnh phúc.
Dậy sớm đi bộ nửa năm, cơ thể nhận ngay 7 biến chuyển lớn: Như thay da đổi thịt, trẻ khỏe hơn cả chục tuổi
05/09/2021 07:36
Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ở người dậy sớm đi bộ trong nửa năm? Đây là những lợi ích thiết thực giúp cơ thể như “thay da đổi thịt”, trẻ khỏe và sống thọ hơn rất nhiều.
7 loại thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố, chống lão hóa và duy trì sức khoẻ quý ông: Nam giới qua tuổi 40 cần đặc biệt lưu ý
03/09/2021 22:00
Dinh dưỡng đến từ thực phẩm, là nền tảng của sức khỏe. Đối với nam giới, một cơ thể cường tráng cần phải có các chất dinh dưỡng để bảo vệ và duy trì cơ thể. Gợi ý 7 loại thực phẩm sau đây, rất tốt cho sức khỏe nam giới, ăn một chút mỗi ngày có thể khiến bạn trở nên mạnh mẽ và nam tính hơn.
Căng thẳng và mệt mỏi vì công việc? Hãy đánh giá sự nghiệp của mình theo 3 câu hỏi sau, tìm ra những việc bạn thực sự yêu thích
28/08/2021 22:44
Từ bỏ những mục tiêu không cần thiết, bạn sẽ cảm thấy công việc của mình hoàn hảo hơn
Những người trường thọ, dẻo dai thường thích làm 4 điều ngay khi vừa thức dậy, nếu bạn cũng sở hữu đủ 4/4 thì xin chúc mừng!
25/08/2021 05:24
Tại sao một số người có được thân thể dẻo dai, vận mệnh trường thọ? Ngoài mối quan hệ nhất định trong di truyền thì thói quen lối sống cũng là yếu tố rất quan trọng.
Lối sống lành mạnh, cuộc đời chắc chắn ổn định: Rèn đủ những thói quen này là "bùa hộ mệnh" để không phải lo bệnh tật khi về già
13/08/2021 22:00
Thói quen quyết định chất lượng cuộc sống. Một thái độ tốt chính là tấm bùa hộ thân cho cuộc đời bạn, giúp bạn tiến về phía trước.
Mắc ung thư như bị ban án tử nhưng vẫn có người khỏe mạnh sau hơn 20 năm, thậm chí sống đến 100 tuổi: Có 3 điều tối quan trọng cần nằm lòng nếu muốn kéo dài tuổi thọ
13/08/2021 20:22
Kéo dài tuổi thọ sau khi phát hiện ung thư không phải là điều không thể nều tuân thủ những điều sau.
Những thói quen nuôi dạy con tưởng chừng tốt nhưng lại tiềm ẩn mối nguy hại nghiêm trọng có thể làm “đầu độc” trí lực của trẻ: Cha mẹ nên cẩn trọng!
04/07/2021 18:16
Dạy con không dễ, nhưng cha mẹ có thể cố gắng tránh những sai lầm phổ biến này để giúp con phát triển trí lực hướng đến tương lai xán lạn.
5 thói quen được các nhà khoa học Harvard tin rằng sẽ giúp bạn tăng thêm 10 năm tuổi thọ: Đơn giản tới không ngờ!
26/06/2021 23:58
Những thay đổi đơn giản nhưng được thực hiện một cách kiên trì sẽ có tác động vô cùng lớn đến cuộc sống của bạn về lâu dài.
4 thói quen vào buổi sáng tưởng chừng lành mạnh nhưng lại có thể khiến bạn càng ngày càng ốm yếu, thiếu sức sống
09/06/2021 07:23
Buổi sáng vẫn được hầu hết mọi người xem là “trọng tâm”, ảnh hưởng đến năng suất và hiệu quả làm việc của cả một ngày. Một số thói quen tốt có lợi cho năng lượng và tâm trạng của bạn, nhưng nếu không cẩn thận, chúng có thể gây phản tác dụng khiến bạn có một ngày dài đầy lo lắng và căng thẳng.
