Yoga : Bài Yoga của người Ấn Độ giúp rèn cơ, giảm căng thẳng hiệu quả: Người ngồi nhiều muốn sống thọ phải tập ngay!

Bài Yoga của người Ấn Độ giúp rèn cơ, giảm căng thẳng hiệu quả: Người ngồi nhiều muốn sống thọ phải tập ngay!

07/03/2018 06:40

Người Ấn Độ coi yoga kết hợp với biện pháp trị liệu Aryurveda là hình thức y học cổ xưa được thực hiện trong hơn 5.000 năm, bao gồm nhiều bài tập để đạt được sức khỏe thể chất và tinh thần toàn diện.

7 tư thế power yoga dành cho những người phải làm việc với cường độ cao

05/03/2018 19:53

Power yoga bắt nguồn từ yoga truyền thống nhưng vẫn có một vài nét khác biệt. Tập loại yoga này sẽ kích thích, thúc đẩy khả năng lưu thông máu, từ đó giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

8 động tác yoga giúp giải tỏa căng thẳng cơ bắp và tâm trí ai cũng có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi

24/02/2018 19:19

Những người tập Yoga thường xuyên sẽ có khả năng kiểm soát, chịu được các yếu tố gây stress cao hơn người khác. Dưới đây là 8 động tác Yoga rất hữu ích và tiện lợi bạn có thể tập luyện mỗi ngày để giải tỏa căng thẳng cả về cơ thể và tâm trí.

Mới 7 tuổi, cậu bé đáng yêu "gây sốt" khi trở thành chuyên gia Yoga với hơn 100 học sinh và kiếm được hơn 350 triệu đồng

08/02/2018 13:58

Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, điều mà mẹ cậu bé Mike đến từ Trung Quốc mong muốn không phải con mình trở thành chuyên gia Yoga mà chỉ muốn con có thể vượt qua được hội chứng tự kỷ.

Luyện tập yoga, căng thẳng nghiêm trọng cỡ nào cũng biến mất

16/01/2018 13:12

Yoga có thể giúp ta thoát khỏi cuộc sống bận rộn thường ngày. Nghiên cứu chỉ ra rằng cốt lõi của yoga là có thể giúp làm giảm lo lắng và căng thẳng.

75 tập, 57 năm giảng dạy yoga, cuộc đời của người phụ nữ 99 tuổi này như một cuốn phim tuyệt vời về cuộc sống tươi đẹp

04/01/2018 15:59

Chẳng mấy ai tin được ở tuổi 99, bà Tao Porchon-Lynch vẫn miệt mài giảng dạy yoga tại một phòng tập ở New York. Bà cũng chính là người đang nắm giữ kỷ lục người hướng dẫn yoga già nhất trên thế giới (kỷ lục Guinness công nhận từ năm 2012). Làm cách nào mà bà vẫn khỏe mạnh khi đã nhiều tuổi đến như vậy?

Không có thời gian tới phòng gym? Đây chính là 5 cách giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hoàn hảo

15/12/2017 16:38

Khi nhắc đến việc giảm cân đốt mỡ, nhiều người thường nghĩ ngay tới việc tham gia các phòng gym, aerobic hay yoga. Tuy nhiên, đó không phải nơi duy nhất có thể giúp chúng ta tiêu thụ calo, đơn giản hơn, hãy thay đổi 5 thói quen nho nhỏ này để có thể đốt mỡ hiệu quả ngay cả khi không đến phòng tập nhé!

Hướng dẫn tập bài "Chào mặt trời": Động tác có tác dụng tuyệt vời hiếm có của Yoga

01/04/2017 08:42

Chào mặt trời là 12 động tác đánh thức mọi giác quan và bộ phận cơ thể. Kể cả khi bạn chưa hề tập yoga thì cũng nên thử tập bài tập này bởi những lợi ích sức khỏe là vô cùng lớn.

Không cần nhiều, tập 6 động tác yoga cơ bản tốt cho sức khỏe trước khi ngủ là đủ!

14/10/2016 11:35

Với cuộc sống bận rộn hiện nay, thật khó để thư giãn sau một ngày dài hay có giấc ngủ ngon và dễ dàng dù bạn đang rất mệt mỏi. Tuy nhiên, rất nhiều cách thư giãn có thể giúp bạn rơi vào giấc ngủ. Trong đó, những động tác yoga nhẹ nhàng chính là lựa chọn hàng đầu.

Yoga