Bài tập yoga
Lịch trình 1 ngày của phú bà 30 tuổi: Sáng đi mua nhà trăm tỷ, chiều mua hàng hiệu không cần nhìn giá
21/11/2023 09:20
Một ngày của phú bà tuổi 30 Đào Hỷ Nhi trải qua những gì mà khiến mọi phụ nữ đều ao ước?
Thực hư cơm trắng ‘không tốt, chuyển khóa thành đường và dễ gây mập" như lời TikToker đang lan truyền?
29/10/2022 11:17
Nhiều người luôn mặc định rằng cơm trắng sẽ làm tăng nguy cơ tiểu đường và tăng cân. Song, bỏ hoàn toàn cơm trắng sẽ là sai lầm bởi có thể khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, gây hạ đường huyết.
5 động tác Yoga trước khi ngủ giúp đàn ông bền bỉ, kéo dài tuổi thọ, thể lực sung mãn
09/04/2022 22:12
Khởi động trước khi xông vào “chiến trận” giúp các bộ phận trên cơ thể phối hợp nhịp nhàng và linh hoạt. Lâu dần, cơ thể của người đàn ông sẽ bền bỉ, dẻo dai và mãi sung sức về sau.
Trước khi đi ngủ duy trì bài tập dựa chân vào tường: Sau một thời gian, hiệu quả đối với sức khỏe có thể thấy rõ!
13/09/2021 20:16
Đây là bài tập không tốn sức nhưng hiệu quả bất ngờ.
Gợi ý 3 bài tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ tại nhà hiệu quả
26/06/2021 07:31
Tình trạng đau thắt lưng và cột sống cổ xảy ra phổ biến ở dân văn phòng. Để cải thiện tình trạng trên, hướng dẫn bài tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ dưới đây sẽ giúp bạn giảm tình trạng đau nhức.
Ngứa ngáy, bong tróc da ở chân trong mùa đông có thể do 8 nguyên nhân này, nhiều người sợ nhất nguyên nhân thứ 5 và thứ 7
07/11/2020 07:42
Bong tróc da chân là hiện tượng vô cùng phổ biến và không phải ai cũng biết cách khắc phục tình trạng này một cách an toàn.
Tác dụng thần kỳ của 5 phút Yoga trước khi đi ngủ: Đơn giản, tiết kiệm chi phí nhưng cực kỳ hiệu quả với người ngồi cả ngày
27/08/2020 00:00
Một đêm ngon giấc không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng và sự tập trung mà còn giúp bạn có hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.
Ông cụ 60 tuổi tới Nam Cực, 75 tuổi vẫn tới lớp học yoga: Đừng bao giờ tự giới hạn bản thân bởi lý do tuổi tác, hãy cứ sống hết mình, trọn vẹn
30/06/2020 09:38
Ở tuổi 75, ông Dave Lau có tinh thần và sức sống như những thanh niên. Ông chính là một minh chứng rằng việc duy trì các hoạt động thể chất lành mạnh giúp mang lại một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn.
Trải nghiệm cảm giác tập yoga tại 6 resort 4 sao Phú Quốc, đầy đủ tiện nghi nhưng giá không quá 2 triệu VNĐ: Tìm kiếm bình yên giữa khung cảnh thiên nhiên trời ban
15/06/2020 00:33
Hầu hết các resort cao cấp đều có trang bị phòng tập yoga, do đó bạn không cần phải quá lo về chuyện lỡ mất buổi tập trong kỳ nghỉ dưỡng.
Làm ngay 5 việc này chỉ 5 phút mỗi ngày khi vừa ngủ dậy sẽ thả lỏng cơ thể, sảng khoái tinh thần và tràn đầy năng lượng
02/06/2020 08:59
Làm việc với máy tính ngày này qua ngày khác khiến bạn không chỉ tổn thương về tư thế, mà còn có khả năng bạn sẽ cảm thấy khó chịu và kiệt sức. Dưới đây là những bài tập giúp thả lỏng và khiến cơ thể thoải mái hơn chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Tăng cường sức đề kháng vào mùa dịch Covid-19: Những bài tập yoga không thể bỏ qua được chuyên gia "bật mí"
13/03/2020 06:00
Không chỉ tăng cường sức đề kháng cực tốt, những bài tập yoga này còn giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả. Vừa khỏe lại xinh, chị em hãy tranh thủ tập khi có thời gian rảnh trong mùa dịch Covid-19 có diễn biến phức tạp này nhé!
Học người Nhật bí quyết giảm 4kg trong 1 tháng, thu nhỏ thêm 10cm vòng eo nhờ bài tập yoga quen thuộc
30/12/2019 23:27
Nếu bạn là một dân "ghiền" yoga chính hiệu thì chắc chắn sẽ không quá xa lạ với bài tập này.
Câu hỏi nhiều người thắc mắc: Sữa tách béo có hiệu quả cho việc ăn kiêng, giảm cân?
30/12/2019 18:19
Sữa tươi nguyên chất chưa tách béo uống dễ bị tăng cân? Sữa đã tách béo hàm lượng calo thấp, vừa khoẻ mạnh lại có thể giảm cân nên thích uống như nào cũng được? Bạn đã sai hoàn toàn!
Nghiên cứu khẳng đinh: Chỉ cần 1-2 buổi tập yoga/tuần là có thể tăng hiệu suất não bộ, nâng cao chất lượng công việc và cuộc sống
20/12/2019 06:47
Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ và ngày nay được phổ biến trên khắp thế giới, đây được biết như "phép màu" giúp kéo dài thanh xuân và tuổi thọ.
Cuộc đời buồn của những truyền nhân Thiếu Lâm Tự cuối cùng còn sót lại: Đỉnh cao võ thuật nay chỉ còn là cái bóng vật vờ của chính mình
16/11/2019 23:03
Là những người cuối cùng lưu giữ tinh hoa võ thuật cổ truyền Trung Quốc, thế nhưng các vị võ sư phái Thiếu Lâm này lại đang sống một cuộc đời ẩn dật và nghèo khổ ở vùng núi hẻo lánh.
Bạn có biết: 10 tư thế yoga đơn giản sau đây đều có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ và tinh thần
01/10/2019 06:12
Những bài tập yoga này sẽ hỗ trợ các khớp xương trong cơ thể làm việc linh hoạt, dẻo dai hơn, từ đó giúp cơ thể của bạn luôn trẻ khỏe mỗi ngày.
Chuyên gia dinh dưỡng xinh đẹp tiết lộ 5 bước siêu đơn giản bạn nên làm mỗi sáng để đánh bay stress: Điều số 1 ai cũng cần phải thực hiện trong thời hiện đại
29/08/2019 06:53
Jessica Sepel, chuyên gia dinh dưỡng toàn diện người Úc, đã tiết lộ 5 bước đơn giản giúp cô bắt đầu một buổi sáng tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài làm việc.
Chào mặt trời: Chuỗi 12 động tác yoga mang lại ít nhất 8 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
21/05/2018 09:34
Có nhiều động tác yoga rất đơn giản, chỉ cần giữ tư thế trong 1 vài giây rồi chuyển tư thế khác, nhưng hiệu quả lại rất tuyệt. Bài tập yoga chào mặt trời là gợi ý tuyệt vời cho bạn.
5 lý do khiến phái mạnh đừng nói KHÔNG với Yoga: Hãy vượt qua định kiến "chỉ dành cho phụ nữ" để thay đổi cuộc sống của bạn!
14/03/2018 09:00
Yoga là bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho tâm hồn, cơ thể và cả suy nghĩ của người tập. Thậm chí có nhiều người thực sự đã được Yoga thay đổi cuộc đời, giải phóng khỏi bệnh tật, ưu phiền.
Giảm đau và căng cứng cơ thắt lưng với những bài tập siêu đơn giản tại nhà
10/03/2018 19:08
Nếu bị bệnh đau lưng, các bài tập này sẽ là cứu cánh hiệu quả, giúp bạn thoát khỏi những cơn đau mà không cần đến sự can thiệp của thuốc men.
