Chất lượng giấc ngủ
Càng thành công, càng dễ mắc 5 sai lầm tai hại này: Người giỏi sẽ nhanh chóng thừa nhận, trốn tránh cả đời chỉ biến bạn thành kẻ yếu kém không hơn!
18/04/2019 14:08
Kể cả những người thông minh nhất cũng thường xuyên mắc những sai lầm này.
Ngủ dưới 6 tiếng/ngày khiến bạn có nguy cơ phải đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khỏe
13/04/2019 20:50
Các chuyên gia thường khuyên chúng ta nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ngày, nhưng không phải ai cũng làm được điều này!
Sáng ngủ dậy thường bị hoa mắt chóng mặt, nguyên nhân là do đâu?
11/04/2019 11:18
Nhiều cô nàng thường gặp phải tình trạng hoa mắt chóng mặt sau khi thức dậy, liệu đây có phải là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý nào đó hay không? Cùng tìm hiểu qua những thông tin được chia sẻ trong bài viết này nhé!
Dừng ngay 8 thói quen "độc hại" này nếu bạn không muốn cơ thể già đi mỗi ngày khi tuổi vẫn còn "thanh niên"
30/03/2019 08:55
Để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung hãy loại bỏ những thói quen sai lầm mà nhiều người đang mắc phải mỗi ngày.
Tập giãn cơ 10 phút mỗi ngày, trong suốt 30 ngày và đây là những thay đổi đã xảy ra với cơ thể tôi
25/03/2019 17:13
Tôi tập giãn cơ 10 phút mỗi ngày, duy trì trong 30 ngày. Và đây là những thay đổi không thể ngờ tới mà cơ thể tôi được đón nhận.
Người Phần Lan đã dùng bí quyết này để làm ít chơi nhiều mà vẫn cực kỳ hiệu quả
08/03/2019 14:35
Thời gian làm việc trung bình của người Phần Lan thấp hơn thế giới là 14%. Vậy mà, hiệu quả công việc của họ vẫn đứng top 12 thế giới.
Sinh sống nhiều năm ở Nhật Bản, tôi nhận ra 5 bài học cực đơn giản mà người dân nước này áp dụng để tạo nên sự khác biệt và thành công
13/02/2019 23:59
Không cần phải làm những điều to tát, chỉ cần chú ý hơn tới các chi tiết nhỏ, tắm để có giấc ngủ ngon hơn hay thường xuyên dọn dẹp nơi làm việc là bạn đã có thể tăng đáng kể năng suất làm việc của mình và đạt được kết quả tốt hơn trong công việc, cũng như cuộc sống.
Thường tỉnh giấc vào khung giờ này trong đêm, bạn biết ngay gan, phổi, mật... đang hỏng
16/12/2018 19:27
Khi bạn đang ngủ vào ban đêm, nhiều cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động hoặc phục hồi. Nếu thường xuyên tỉnh giấc cùng một thời điểm, bạn hãy cảnh giác có bộ phận nào đó đang hỏng.
Sạc pin điện thoại qua đêm: Thói quen tưởng vô hại nhưng lại khiến bạn "hao tài tốn của"
23/11/2018 09:00
Có thể bạn không nhận ra, nhưng sạc pin qua đêm sẽ khiến chúng ta gánh chịu "combo 4 tác hại" sau đây.
Nhiều người thường có thói quen nằm nghiêng nhưng lại không biết đến một số ảnh hưởng xấu và cách khắc phục tốt nhất cho tư thế này
17/11/2018 09:27
Bạn thường có thói quen nằm ngủ như nào? Nếu có thói quen nằm nghiêng khi ngủ thì bạn cần lưu ý những điều gì để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mình?
Đêm muộn rồi mà vẫn còn chưa ngủ được, hãy thử bổ sung những đồ uống này
10/11/2018 22:39
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.
Ngay cả dậy sớm 10 phút bạn cũng không làm được, vậy dựa vào cái gì mà bạn muốn thành công?
27/10/2018 10:04
Hãy bắt đầu bằng một sự thay đổi nhỏ, nó sẽ mang đến sự đổi thay lớn cho cuộc sống của bạn.
Bôi một giọt dầu gió vào lòng bàn chân: Chữa mất ngủ và nhiều tác dụng bạn không nên bỏ lỡ
29/09/2018 19:09
Dầu gió là lọ thuốc đa dụng phổ biến trong nhiều gia đình. Mặc dù giá rẻ nhưng lại có rất nhiều công dụng quý. Đây là những cách tận dụng giá trị của lọ dầu gió bạn đừng nên bỏ lỡ.
Đâu mới là tư thế ngủ tốt nhất, số 1, 2, 3 hay 4: Hãy nghe GS Mỹ trả lời và hướng dẫn làm
27/09/2018 20:52
Nằm ngửa, nằm nghiêng bên trái, nằm nghiêng bên phải hay nằm sấp là tư thế tốt nhất cho giấc ngủ? GS Shelby Harris đã đưa ra câu trả lời và hướng dẫn cách giữ tư thế này suốt đêm.
Bí quyết thành công của tỷ phú giàu nhất thế giới: Sắp xếp các cuộc họp "cần nhiều IQ nhất" vào trước bữa trưa, nếu có điều gì phát sinh hãy để đến sáng mai
17/09/2018 11:01
Với tỷ phú Jeff Bezos, thời gian minh mẫn, phù hợp nhất để tham dự các cuộc họp quan trọng là buổi sáng. Đó là khi ông tỉnh táo và có thể đưa ra các quyết định đúng đắn, tốt nhất.
20 thói quen bạn phải từ bỏ trước tuổi 30
11/09/2018 00:00
Bước vào tuổi 30 là thời điểm lý tưởng để bạn nhìn lại tuổi trẻ, những mối quan hệ, nghề nghiệp, gia đình của mình và hoạch định những mục tiêu quan trọng trong đời. Sự chuyển biến quan trọng ở giai đoạn này đòi hỏi bạn phải hy sinh những thói quen thời “trẻ trâu” và thực sự nhìn nhận về sự trưởng thành của mình. Hãy cùng kiểm đếm bạn có hay không những thói quen này và tìm cách từ bỏ nó sớm nhé!
Bữa tối quyết định tuổi thọ: 5 sai lầm phổ biến khi ăn tối khiến sức khỏe bị "rút ngắn"
05/09/2018 09:05
Các chuyên gia sức khỏe tiết lộ, bữa sáng quyết định sức khỏe một ngày, bữa tối quyết định sức khỏe một đời. Đây là 5 sai lầm bạn nên tránh để không "rút ngắn" tuổi thọ của mình.
Thường xuyên ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm làm tăng 56% nguy cơ đột quỵ
09/08/2018 20:58
Theo các nhà khoa học, thường xuyên ngủ quá 8 giờ/ngày là dấu hiệu của người có sức khỏe yếu.
Bài học tôi rút ra sau 1 tháng nghỉ ngơi dưới sự hướng dẫn của chuyên gia: Thói quen ngủ có thể ảnh hưởng tới sự nghiệp của bạn
21/07/2018 19:45
Những năm gần đây, người ta quan tâm nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ. Giống như hình thức tập luyện thể dục thể thao, giấc ngủ cũng có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và cả sự nghiệp của bạn.
Chuyên gia khuyên bạn nên nằm nghiêng khi ngủ: Hạn chế ngáy, đem lại lợi ích bất ngờ cho người bị bệnh dạ dày
12/07/2018 21:15
Tư thế ngủ có ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ cũng như tinh thần của bạn khi thức dậy. Theo các chuyên gia, thói quen nằm nghiêng khi ngủ giải quyết rất nhiều vấn đề về sức khỏe.
