Chất lượng giấc ngủ
Công việc trong mơ đúng nghĩa: Công ty Ấn Độ sẵn sàng trả hơn 30 triệu đồng cho ai ngủ đủ 9 tiếng/ngày trong vòng 100 ngày
03/12/2019 15:57
Cuối cùng thì kĩ năng ngủ gật tích lũy trong bao năm tháng đi học cũng đã có đất dụng võ rồi.
Trào lưu đang gây nghiện ở thung lũng Silicon - "hack" cơ thể bằng công nghệ: Nhiều bí mật về sức khỏe lần đầu được phơi bày!
29/11/2019 19:03
Sau khi “hack”, tôi mới còn rất nhiều điều thú vị về cơ thể mà tôi không hề biết tới.
7 lợi ích không ngờ của bơi lội mà không phải ai cũng biết: Từ bà bầu cho đến nhân viên công sở ai cũng cần phải thử
17/11/2019 14:37
Bơi lội chính là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn sở hữu một thân hình vừa vặn. Khi bơi bạn không cần phải dùng quá nhiều sức nhưng cơ thể vẫn có thể đốt cháy được rất nhiều calo. Dưới đây là 7 lợi ích bạn có được nếu áp dụng bơi lội vào thói quen hàng ngày của mình.
Nếu thấy xuất hiện 3 biểu hiện này trong khi ngủ chứng tỏ phổi của bạn đang kêu cứu
14/11/2019 23:31
Đừng chủ quan với những dấu hiệu này bởi chúng cảnh báo sức khỏe của phổi đang gặp vấn đề khá nghiêm trọng.
"1 nhanh 2 nhỏ 3 lớn" là đặc điểm thường có của người sống thọ, bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số này?
24/10/2019 00:16
Tuổi thọ của con người không chỉ được xác định qua vẻ bề ngoài mà còn có thể nhận biết thông qua những đặc điểm sau đây.
Ngủ 6 tiếng mỗi đêm suốt 10 ngày, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ khủng khiếp: Đừng coi thường giấc ngủ!
10/10/2019 23:28
Với mỗi đêm ngủ 6 tiếng, sau 10 ngày, bạn sẽ bị suy giảm nhận thức bằng mức với một người thức trắng, và nếu giấc ngủ của bạn chỉ kéo dài 4 giờ, thì điều đó sẽ xảy ra chỉ sau 5-7 ngày. Vậy làm thế nào để vừa đảm bảo hiệu suất công việc, vừa đảm bảo sức khoẻ lâu dài?
4 biểu hiện khi ngủ cho thấy bạn sẽ sống thọ
10/10/2019 06:39
Để biết bạn có sống thọ hay không, nhìn vào giấc ngủ cũng có thể nhận biết được. Chất lượng giấc ngủ tốt thì cơ thể càng dẻo dai, khỏe mạnh.
Rời Mỹ về nước khởi nghiệp, dự án "tai nghe thông minh cải thiện giấc ngủ" được Vintech Fund tài trợ 10 tỷ đồng
30/09/2019 11:04
Từng được Google, NSF và một số tổ chức tại thung lũng Silicon tài trợ tổng cộng gần 3 triệu USD cho việc nghiên cứu, phát triển sản phẩm, Tiến sĩ Vũ Ngọc Tâm vẫn quyết định khởi nghiệp dự án này tại Việt Nam.
4 thời điểm “vàng” để bổ sung canxi cho cơ thể
30/09/2019 03:07
Canxi là một khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và cần phải bổ sung hàng ngày. Có 4 thời điểm trong ngày bổ sung canxi sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
3 việc làm vào buổi tối giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu: Người khó ngủ, mất ngủ nên biết
06/09/2019 23:39
Mất ngủ có thể khiến bạn bị bệnh, ngay kể cả khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc cũng khiến bạn sa sút phong độ, ảnh hưởng sức khỏe. Đây là 3 việc làm giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối.
6 thói quen cứ làm đều đặn trước khi ngủ sẽ giúp cân nặng của bạn giảm xuống
10/08/2019 20:05
Nếu muốn giảm cân cả trong khi ngủ, bạn đừng bỏ qua những thói quen "nhỏ mà có võ" này nhé!
5 cuốn sách truyền cảm hứng, giúp các lãnh đạo thành công vượt qua khủng hoảng: Tắt di động và đọc sách ngay đi!
09/08/2019 11:13
Bạn cần lời khuyên để thành công? Hãy tắt các thiết bị điện tử xung quanh bạn và bắt đầu đọc sách ngay đi. Một cuốn sách tốt có thể cung cấp các thông tin giải trí, truyền cảm hứng và thậm chí thay đổi cuộc sống của bạn.
Làm điều này trước giờ lên giường 90 phút, khỏi lo mất ngủ
23/07/2019 20:39
Nhiều người lo sợ tắm đêm gây hại cho sức khỏe, nhưng theo nghiên cứu mới của Mỹ, tắm đêm đúng cách lại là "thần dược" trị mất ngủ.
Đêm nào cũng khổ sở vì trằn trọc, khó ngủ thì đây chính là những giải pháp tuyệt vời dành cho bạn
20/07/2019 01:43
Một số người cứ tới đêm là lại thao thức, trằn trọc mãi không ngủ được, nhưng điều này nếu kéo dài quá lâu có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe não bộ của bạn.
10 thực phẩm có thể khiến bạn gặp ác mộng và rối loạn giấc ngủ
10/07/2019 22:36
Ác mộng và giấc mơ xấu không chỉ do các hoạt động hàng ngày, lo lắng, stress mà còn nhiều thứ khác. Thực phẩm bạn ăn trước khi đi ngủ có ảnh hưởng đến ác mộng và quấy rối giấc ngủ.
Vì sao cần phải kiêng "chân hướng tây, đầu hướng đông" khi ngủ: Có căn cứ khoa học không?
09/07/2019 23:40
Người xưa quan niệm: "Không nên ngủ quay chân hướng tây, đầu hướng đông" điều này có đúng không? Hãy tham khảo cách ngủ thuận theo tự nhiên có thể bạn chưa biết.
Bí quyết về 2 chiếc gối trên giường ngủ: Ai muốn ngủ ngon sâu giấc thì nên tham khảo
30/05/2019 20:53
Một giấc ngủ tốt phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, nhưng nếu bạn có một chiếc giường ngủ đúng chuẩn với những đồ dùng cơ bản như gợi ý này, chuyên gia tin rằng bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Những thói quen từng bị chế giễu là "lập dị" này lại đang giúp CEO Twitter gặt hái thành công: Muốn làm việc hiệu quả ư? Đừng dập khuôn "giống người"!
03/05/2019 08:08
Những thói quen này không chỉ "khác người" mà còn không dễ để thực hiện và cực khó để duy trì dài lâu.
6 thói quen khi ngủ cứ tưởng vô hại nhưng gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe
27/04/2019 22:04
Việc duy trì những thói quen xấu này trong suốt một thời gian dài khiến sức khỏe và làn da của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Ngừng dùng smartphone trước khi ngủ, tôi mới "rùng mình" nhận ra nó đã hủy hoại cuộc sống đến mức nào: Hãy đặt điện thoại xuống và cứu lấy bản thân!
18/04/2019 22:27
Sau 1 tuần bỏ dùng điện thoại trước khi đi ngủ, tôi đã chứng kiến những thay đổi thần kỳ về sức khỏe và cuộc sống của bản thân.
