Chuyên gia ung thư Mỹ đưa ra 5 lời khuyên tránh khỏi ung thư

Những người đang bị hoặc đã chiến thắng căn bệnh ung thư luôn sẵn sàng làm tất cả mọi điều có thể để ngăn ngừa bệnh tái phát. Đó là suy nghĩ của những người từng chiến đấu với "tử thần".

Tuy nhiên, tin tốt là: "Tất cả các bí quyết dành cho những người sống sót sau ung thư cũng có thể áp dụng được cho tất cả những người bình thường, những người chưa bị ung thư", tiến sĩ Dwight McKee, một chuyên gia hàng đầu về ung thư ở Mỹ cho biết.

Là một người dành cả đời cống hiến cứu sống bệnh nhân ung thư, tiến sĩ Dwight McKee đã "chắt chiu" 5 lời khuyên đơn giản nhưng đầy sức mạnh không chỉ dành cho những người thoát khỏi ung thư, mà còn có ích với tất cả chúng ta.

Vậy tại sao bạn không tấn công ung thư trước khi để ung thư tấn công bạn?

1. Giải quyết căng thẳng

Theo tiến sĩ McKee, căng thẳng kéo dài được chứng minh là làm suy giảm hệ thống miễn dịch và gây viêm, tiền đề cho bệnh ung thư tấn công. Thiền định, yoga, picnic, leo núi là những giải pháp giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng.

2. Cẩn trọng với đồ nấm mốc

"Mycotoxin và aflatoxin được tìm thấy trong đồ mốc có mặt trong danh sách những chất gây ung thư nhất", tiến sĩ Mckee cho biết.

Nếu trong nhà có một đường ống nước bị vỡ hoặc tầng hầm, phòng tắm bị ẩm ướt và có mùi ẩm mốc, hãy tìm cách loại bỏ chúng. Sống chung trong không gian ẩm mốc tiềm tàng nguy cơ mắc căn bệnh gây tử vong cao.

Không những thế, bạn cũng tuyệt đối không ăn thực phẩm bị mốc.

3. Vận động

Theo một nghiên cứu của Trường đại học Nebraska (Mỹ), tập thể dục có thể tạo nên những thay đổi ở hệ thống miễn dịch, giúp bạn phòng ung thư.

Các nhà nghiên cứu phân tích hồ sơ của 16 bệnh nhân chiến thắng ung thư trước và sau khi thực hiện một chương trình thể dục kéo dài 12 tuần. Theo đó tỷ lệ các tế bào miễn dịch có thể chống lại bệnh ung thư của họ tăng lên 15% .

Tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nên tập vừa phải, không tập nặng hay quá sức nếu không sẽ phản tác dụng.

4. Hoạt động từ thiện

Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy những hành động tình nguyện, giúp đỡ người khác, tham gia công tác xã hội hay các hoạt động đánh thức lòng vị tha sẽ đẩy mạnh chức năng hệ miễn dịch.

"Điều cần thiết để có một sức khỏe tốt là tham gia vào một số việc về cơ bản là đáng làm. Và một trong những hành động đáng làm nhất là giúp đỡ người khác", tiến sĩ McKee cho biết.

5. Bổ sung vitamin D

Vitamin D quan trọng với sức khỏe ở nhiều khía cạnh, trong đó bao gồm cả việc làm giảm nguy cơ ung thư. May mắn là việc bổ sung loại vitamin này rất đơn giản.

Vào mùa hè, bạn chỉ cần ra ngoài trời nhiều hơn, 10-15 phút/mỗi sáng. Vào mùa đông, khi ánh sáng mặt trời yếu hơn, bạn cần ăn uống nhiều loại thực phẩm như cá, ngũ cốc, sò, nấm để nạp đủ lượng vitamin D cho cơ thể.

Việc uống bổ sung các viên vitamin hay viên dầu cá cũng quan trọng, tuy nhiên cần lựa chọn sản phẩm uy tín, uống liều lượng phù hợp.

Xuất phát là một bác sĩ dinh dưỡng chuyên điều trị cho các bệnh nhân ung thư, tiến sĩ Dwight L.McKee ngày càng quan tâm đến căn bệnh quái ác này.

Năm 1988 là bước ngoặt cuộc đời khi ông quyết định quay trở lại con đường học hành tại Đại học Stanford. Ông đã hoàn thành khóa nghiên cứu sinh kéo dài 3 năm tại khoa Huyết học và Ung thư.

Kể từ đó, tiến sĩ McKee tham gia giảng dạy tại nhiều trường đại học, có mặt trong nhiều dự án chăm sóc tích hợp cho bệnh nhân ung thư, phát triển chương trình thuốc điều trị ung thư thông thường và thuốc thay thế, bổ sung.

Từ năm 2001, ông được biết đến như một chuyên gia ung thư tích hợp hàng đầu thế giới, với chuyên môn về dinh dưỡng, y học, tự miễn dịch, hóa học.... Ông là người tiên phong trong việc sử dụng "thuốc tích hợp" để điều trị bệnh ung thư.

Năm 2003, tiến sĩ McKee trở thành thành viên của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ. Năm 2007, ông cũng là một người điều hành của Hiệp hội Y khoa Toàn diện Mỹ.

Tiến sĩ McKee cũng tham gia viết sách và đã xuất bản 2 cuốn Chăm sóc sau Ung thư: The Definitive Self-Care Guide to Getting và Staying Well for Patients after Cancer, dành riêng cho bệnh nhân chiến thắng ung thư.