Cụ bà 100 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ đầy bất ngờ: Chẳng phải nhờ đi bộ hay ăn dậy sớm

Tại quận Stanford thuộc tiểu bang New Jersey (Mỹ), có một cụ bà tên là Miriam Todd, năm nay 100 tuổi. Bà được biết đến là một trong những người phụ nữ có tuổi thọ cao nhất vùng. Dẫu vậy, bà Todd vẫn duy trì công việc quản lý cửa hàng bán đồ nội thất với các đồng nghiệp kém hơn mình từ 50 - 70 tuổi. 

Theo chia sẻ của gia đình bà Todd, cửa hàng nội thất này do mẹ bà thành lập vào năm 1929, sau đó chuyển cho con gái tiếp quản. Để đảm bảo công việc ở cửa hàng diễn ra suôn sẻ và trơn tru, hàng ngày, bà Todd thường tự lái xe đến văn phòng của cửa hàng để kiểm đếm hàng hóa và ghi chép số liệu. Ước tính mỗi tuần bà Todd sẽ làm việc ít nhất 50 giờ. 

Con cái của bà Miriam Todd nhiều lần khuyên mẹ nghỉ việc để có thời gian nghỉ dưỡng, chăm sóc bản thân khi tuổi ngày một cao. Ấy vậy, cụ bà 100 tuổi lại một mực từ chối vì vẫn còn đam mê với công việc. Với sức khỏe ổn định, bà Todd còn tự mình lái xe đi mua sắm và ngắm cảnh quanh quận Stanford. 

Về cảm hứng và nguồn động lực làm việc của bản thân, bà Todd khẳng định: ''Nhiều người muốn nghỉ hưu ở độ tuổi 60 hoặc sớm hơn, đó là lựa chọn của họ. Chồng tôi buộc phải nghỉ hưu vì sức khỏe của anh ấy. Tuy nhiên, việc ở nhà 24/24 giờ sẽ khiến tôi cảm thấy mệt mỏi và chán nản hơn bao giờ hết''.

Khi được hỏi về bí quyết sống khỏe, bà Todd cho rằng bản thân là một người may mắn khi có cơ địa ổn định và sức khỏe tốt. Tuy nhiên, bà vẫn thường xuyên duy trì các thói quen lành mạnh để giảm thiểu những tác động của tuổi tác đến sức khỏe của bản thân. Và những bí quyết sống thọ của cụ bà 100 tuổi này bao gồm: 

Loại bỏ thực phẩm không lành mạnh

Những loại thực phẩm mà bà Todd cho rằng chúng không lành mạnh bao gồm: đồ chiên rán, đồ ăn nhanh hoặc các loại thực phẩm để qua nhiều ngày. Ngoài ra, bà lão 100 tuổi cũng không bao giờ uống rượu bia hay sử dụng thuốc lá.

Các bữa ăn của bà Miriam Todd luôn có nhiều loại rau củ và hoa quả. Thi thoảng bà Todd sẽ ăn sô cô la đen - loại thực phẩm được chỉ ra là có lợi cho cả thể chất và tinh thần. Được biết, thói quen ăn uống lành mạnh này đã được bà Todd duy trì từ khi còn trẻ cho đến nay. Bà lão cũng thường xuyên nhắc nhở con cháu thực hiện chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau củ giống như mình.

Ưu tiên đồ tươi, được chế biến tại nhà

Là một người phụ nữ khéo léo và đảm đang, bà Todd thường tự đi chợ và nấu ăn cho bản thân và cả gia đình. Rau xanh thường được bà Todd mua tại các siêu thị lớn. Sản phẩm đóng hộp duy nhất mà bà lão 100 tuổi sử dụng là dưa cải muối chua - một món ăn dùng kèm với thịt lợn được nhiều người Mỹ yêu thích.

Ngoài ra, bà Todd cũng trồng nhiều loại rau và cây ăn quả trong vườn nhà như: Cà chua, ớt chuông, bí xanh, dưa chuột,... để tự cung tự cấp. 

“Tôi cố gắng ăn uống điều độ, ngủ nghỉ điều độ và sống điều độ”....Tôi tự nấu mọi thứ. Tôi không thích bất kỳ loại thực phẩm chế biến sẵn nào" - Todd nói.

Sống tích cực nhất có thể 

Theo lời của hàng xóm, bà Todd là một người tốt bụng, gần gũi và thân thiện. Mỗi khi đi dạo dọc khu phố, Todd luôn hỏi thăm sức khỏe của mọi người và không ngại thể hiện tình cảm. Ngoài ra, bà cụ 100 tuổi còn rất tâm lý trong việc thấu hiểu người trẻ. 

Bà Todd chia sẻ bản thân hiểu rõ những khó khăn mà các cháu của bà nói riêng và giới trẻ nói chung đang gặp phải. Bà khuyên mọi người nên học cách tiết kiệm từ sớm, không nợ thẻ tín dụng để giảm thiểu tối đa những rủi ro cho tài chính cá nhân. 

Để tinh thần luôn sảng khoái, bà Todd còn chăm chỉ vận động cơ thể bằng bộ môn bơi lội. Trong khuôn viên nhà của bà lão có một chiếc bể bơi lớn giúp bản thỏa mái bơi lội mỗi ngày. Theo chia sẻ của Todd, việc bơi lội cũng là cách giúp bà và con cháu trong nhà thêm gắn kết và hòa đồng. 

(Theo CNBC)