Sống thọ
Bác sĩ nghỉ hưu nói thẳng: Sống thọ không phải do đi bộ hay ngủ nhiều hơn, mà là do kiên trì thực hiện hai việc này
25/08/2026 18:52
Nhiều người lớn tuổi cố đi thật nhiều bước hoặc ngủ thật lâu với mong muốn sống khỏe, sống thọ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, hai thói quen sau mới là những điều cần chú ý.
Người Nhật ăn món này hàng nghìn năm, đến mức vi khuẩn đường ruột cũng “thay đổi”: 90% mang gene đặc biệt
13/08/2026 17:31
Chế độ ăn uống lâu đời có thể đã góp phần tạo nên sự khác biệt trong hệ vi sinh đường ruột của người Nhật.
Ngôi làng có 672 cụ già hơn 100 tuổi, bí quyết sống thọ từ chính mảnh đất đặc biệt đang sinh sống
09/08/2026 10:42
Các nhà nghiên cứu cho rằng, chính mảnh đất giàu khoáng chất có thể góp phần tạo nên giá trị dinh dưỡng của nông sản địa phương, giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.
4 đặc điểm thường thấy của người sống thọ: Bạn có bao nhiêu trong số này?
06/08/2026 13:35
Nhiều người sống khỏe, sống thọ không chỉ nhờ ăn uống hay tập luyện mà còn có những điểm chung về thể chất và tinh thần. Bạn có bao nhiêu trong số đó?
Nghiên cứu chỉ ra tất cả những người sống thọ tới 100 tuổi đều tập môn thể dục này: Người Việt quá quen!
02/08/2026 06:50
Bên cạnh chế độ ăn uống hay di truyền, thói quen vận động mỗi ngày chính là chìa khóa vàng giúp kéo dài tuổi thọ và giúp con người sống thọ một cách khỏe mạnh.
Học người Nhật 5 thói quen buổi sáng đơn giản nhưng cực hữu ích cho ai muốn sống thọ
01/08/2026 08:42
Thống kê cho thấy Nhật Bản có gần 100.000 người sống thọ trên 100 tuổi nhờ sở hữu những thói quen buổi sáng vô cùng đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.
Sống đến 102 tuổi, chuyên gia tốt nghiệp ĐH Harvard duy trì tốt 7 điều này: Nhiều người bất ngờ vì quá quen
31/07/2026 06:11
Sống thọ tới 100 tuổi là ước mơ của nhiều người. Nhưng không phải ai cũng biết bí quyết để kéo dài tuổi thọ một cách lành mạnh.
Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả nhất, ai cũng làm được
20/07/2026 16:02
Nghiên cứu cho thấy môn thể thao này có mối liên hệ rõ rert nhất với việc giảm nguy cơ tử vong sớm.
Người Nhật tiết lộ: đây là lí do chưa đến 35% dân số tập thể dục nhưng tuổi thọ top đầu thế giới, tỷ lệ ung thư cực thấp
18/07/2026 15:02
Đây là một trong những bí quyết giúp người Nhật sống thọ, sống khỏe mạnh.
WHO đánh giá: Không phải muối hay đường, có một chất còn nguy hiểm hơn, âm thầm phá mạch máu chỉ trong 3 tháng
11/07/2026 01:06
Người đàn ông 38 tuổi hạn chế ăn muối, đường vẫn bị xơ vữa động mạch. Hóa ra vì thói quen rất nhỏ này.
WHO chỉ rõ: Muốn sống thọ, tránh ngay 9 thói quen này vào 3 thời điểm trong ngày
10/07/2026 06:54
Những thói quen nhỏ thường ngày lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn.
5 thói quen giúp nam giới sau tuổi 50 duy trì sức khỏe và tăng cơ hội sống thọ
06/07/2026 05:12
Bên cạnh yếu tố di truyền, việc duy trì lối sống lành mạnh sau tuổi 50 có thể giúp nam giới cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Cụ ông 98 tuổi vẫn chống đẩy 40 cái, tập pilates, yoga hàng ngày
05/07/2026 23:42
Gần đến tuổi bách niên, cụ ông Bill Kober vẫn rèn luyện thể dục hàng ngày, thậm chí tập các động tác khó mà người trẻ còn ngán; mỗi ngày cụ chống đẩy 40 cái.
Ai sống thọ hơn giữa người âm thầm nghỉ ngơi và người tập thể dục mỗi ngày? Nghiên cứu 22.398 người lộ ra sự thật
27/06/2026 13:40
Khi còn trẻ, chúng ta được khuyên tập luyện thể dục thể thao nhiều để khỏe mạnh và tăng khả năng sống thọ. Tuy nhiên, điều này có còn đúng khi đã bước qua tuổi 50, 60 hay ngoài 70 không?
Lời khuyên dành cho những ai đang cố tập thể dục để sống thọ: Nghiên cứu 70 năm của ĐH Harvard chỉ rõ "bạn làm sai rồi"
27/06/2026 05:51
Nhiều người cặm cụi chạy bộ mỗi sáng, đếm bước đi mỗi ngày, tin rằng càng vận động nhiều thì càng sống lâu. Nhưng một nghiên cứu theo dõi hàng nghìn người suốt 70 năm của Đại học Harvard lại chỉ ra điều ngược lại và câu trả lời thực sự đơn giản đến bất ngờ.
Cặp vợ chồng sống thọ 96 tuổi nhờ 4 thói quen đơn giản thực hiện suốt 70 năm, không phải tập thể dục hay nghỉ ngơi
25/06/2026 23:35
Ở tuổi tuổi 96, cặp vợ chồng Trung Quốc vẫn vô cùng khỏe mạnh và minh mẫn. Bí quyết sống thọ đơn giản của họ khiến nhiều người bất ngờ.
Đại học Harvard đã có 1 khám phá đáng kinh ngạc: Những người sống lâu không phải nhờ tập thể dục nhiều hơn, mà dựa vào 4 điểm này!
24/06/2026 12:49
Vận động đúng là nền tảng của sức khỏe, nhưng yếu tố tạo ra khoảng cách tới hơn 10 năm tuổi thọ lại không nằm ở việc bạn chạy bao nhiêu cây số hay nâng bao nhiêu tạ.
Ăn kiểu tỷ phú chi 50 tỷ/năm để thọ đến 150 tuổi: Bình dân hơn bạn nghĩ, ai cũng nấu được
20/06/2026 16:25
Ông ta có thể đặt bàn bất kỳ nhà hàng nào trên thế giới. Nhưng bữa trưa của Bryan Johnson gần như y chang mỗi ngày: một tô rau với đậu lăng. Không phải vì ông ta lập dị, mà vì đó là kết quả tính toán của 30 bác sĩ và hàng trăm xét nghiệm máu.
Việt Nam có 4 thực phẩm màu vàng cực tốt để cân bằng nội tiết tố, giúp chị em trẻ lâu, sống thọ
19/06/2026 06:50
Tận dụng một số thực phẩm "quen nhẵn mặt" có thể giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố, cải thiện sức khỏe và góp phần kéo dài tuổi thọ nữa đấy!
Cụ bà sống tới 117 tuổi nhưng chỉ số viêm như người trẻ: Bác sĩ chỉ ra 3 việc nên làm mỗi ngày để giảm viêm, làm chậm lão hóa từ bên trong
09/06/2026 19:37
Chính tình trạng viêm mạn tính kéo dài này được xem là một trong những động lực quan trọng thúc đẩy quá trình lão hóa.
