Cụ bà thọ 100 tuổi vẫn làm việc 50 giờ/ tuần, chưa muốn nghỉ hưu: Bí quyết là nhờ 4 thói quen đơn giản

Bà Miriam Todd năm nay 100 tuổi, sống tại quận Stratford thuộc tiểu bang New Jersey, Mỹ. Bà được biết đến là một trong những người phụ nữ có tuổi thọ cao nhất vùng. Ở độ tuổi 100, bà Todd vẫn đang duy trì công việc quản lý ở cửa hàng bán đồ nội thất của gia đình cùng với những đồng nghiệp kém hơn bà từ 50 - 70 tuổi. 

Đực biết, cửa hàng nội thất được mẹ của Miriam Todd thành lập vào năm 1929, sau đó chuyển cho bà tiếp quản. Để đảm bảo công việc ở cửa hàng diễn ra suôn sẻ và trơn tru, hàng ngày, bà Todd thường tự lái xe đến văn phòng của cửa hàng để kiểm đếm hàng hóa và ghi chép số liệu. Ước tính mỗi tuần bà Todd sẽ làm việc ít nhất 50 giờ. 

Khi tuổi cao, con cái của bà Miriam Todd nhiều lần muốn mẹ nghỉ hưu để có thêm thời gian chăm sóc bản thân. Thế nhưng, bà một mực từ chối vì cảm thấy sức khỏe của bản thân vẫn ổn định và dẻo dai. Những lúc rảnh rỗi, bà Tood cũng tự lái xe đi mua sắm, ngắm cảnh và nấu nướng cho gia đình. 

''Nhiều người muốn nghỉ hưu ở độ tuổi 60 hoặc sớm hơn, đó là lựa chọn của họ. Chồng tôi buộc phải nghỉ hưu vì sức khỏe của anh ấy. Tuy nhiên, việc ở nhà 24/24 giờ sẽ khiến tôi cảm thấy mệt mỏi và chán nản hơn bao giờ hết'' - Bà Todd chia sẻ.

Vậy bí quyết để sống thọ đến 100 tuổi của Miriam Todd là gì?

Đây là câu hỏi mà người phụ nữ 100 tuổi thường xuyên nhận được từ nhiều người xung quanh. Bà cho biết bản thân may mắn khi có cơ địa ổn định, sức khỏe tốt và không có nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm như ung thư hay bệnh tim. Tuy nhiên, đó chỉ là một phần lý do giúp bà Tood sống lâu đến ngày hôm nay, còn lại còn phụ thuộc với 2 yếu tố. Đó chính là chế độ ăn uống và thói quen cải thiện tinh thần.

Ăn uống lành mạnh

Cháu gái của Todd là một trong những người sống gần gũi với bà nhất trong gia đình. Cũng nhờ vậy, cô học được từ người bà 100 tuổi những thói quen ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng. Theo đó, bà Miriam Todd không ăn đồ chiên rán, đồ ăn nhanh hoặc các loại thực phẩm để qua nhiều ngày. Ngoài ra, bà lão 100 tuổi cũng không bao giờ uống rượu bia hay sử dụng thuốc lá.

Các bữa ăn của bà Miriam Todd luôn có nhiều loại rau củ và hoa quả. Thi thoảng bà Todd sẽ ăn sô cô la đen - loại thực phẩm được chỉ ra là có lợi cho cả thể chất và tinh thần. Được biết,  thói quen ăn uống lành mạnh này đã được bà Todd duy trì từ khi còn trẻ cho đến nay. 

Ăn đồ tươi, được chế biến tại nhà

Là một người phụ nữ khéo léo và đảm đang, bà Todd thường tự đi chợ và nấu ăn cho bản thân và cả gia đình. Rau xanh thường được bà Todd mua tại các siêu thị lớn. Sản phẩm đóng hộp duy nhất mà bà lão 100 tuổi sử dụng là dưa cải muối chua - một món ăn dùng kèm với thịt lợn được nhiều người Mỹ yêu thích.

Ngoài ra, bà Todd cũng trồng nhiều loại rau và cây ăn quả trong vườn nhà như: Cà chua, ớt chuông, bí xanh, dưa chuột,... để tự cung tự cấp. 

“Tôi cố gắng ăn uống điều độ, ngủ nghỉ điều độ và sống điều độ”....Tôi tự nấu mọi thứ. Tôi không thích bất kỳ loại thực phẩm chế biến sẵn nào" - Todd nói.

Thói quen vận động

Bên cạnh việc ăn uống điều độ, bà Todd còn thích vận động cơ thể để duy trì sức khỏe ổn định và cơ thể dẻo dai. Một trong những môn thể thao mà bà Todd yêu thích chính là bơi lội. Trong khuôn viên nhà của bà lão có một chiếc bể bơi lớn giúp bả thỏa mái bơi lội mỗi ngày. Theo chia sẻ của Todd, việc bơi lội cũng là cách giúp bà và con cháu trong nhà thêm gắn kết và hòa đồng. 

Giữ tinh thần tích cực

Ở độ tuổi 100, bà Todd được hàng xóm xung quanh nhận xét là sống gần gũi, cởi mở và vô cùng lạc quan. Mỗi khi đi dạo dọc khu phố, Todd luôn hỏi thăm sức khỏe của mọi người và không ngại thể hiện tình cảm. Đáng nói, dù đã 100 tuổi nhưng bà lão này lại rất tâm lý trong việc thấu hiểu người trẻ. 

Bà Todd chia sẻ bản thân hiểu rõ những khó khăn mà các cháu của bà nói riêng và giới trẻ nói chung đang gặp phải. Bà khuyên mọi người nên học cách tiết kiệm từ sớm, không nợ thẻ tín dụng để giảm thiểu tối đa những rủi ro cho tài chính cá nhân. 

Khi nói đến cuộc sống riêng, bà Todd luôn coi mình là người may mắn vì được sống và làm việc đến độ tuổi này. Ngoài ra, bà thầm cảm ơn vì đã có một gia đình êm ấm, hạnh phúc. Chính nhờ những suy nghĩ tích cực và luôn biết ơn này mà tinh thần và tâm lý của bà Todd luôn ổn định và lạc quan. 

Theo Today