MỚI NHẤT!

Đọc nhanh >>
Tin tức, bài viết mới nhất về

đi bộ

5 sai lầm khi đi bộ ai cũng mắc phải hàng ngày, không sửa sớm thì chưa khỏe lên đã thấy "rước" thêm bệnh vào người

5 sai lầm khi đi bộ ai cũng mắc phải hàng ngày, không sửa sớm thì chưa khỏe lên đã thấy "rước" thêm bệnh vào người

07/03/2022 09:55

Không ai phủ nhận được lợi ích của việc đi bộ, tuy nhiên một số sai lầm dưới đây có thể khiến phương pháp tập luyện này hại nhiều hơn lợi.

4 dấu hiệu chân "teo tóp" cảnh báo sức khỏe đang xuống cấp: Muốn giữ mệnh trường thọ chớ bỏ qua 5 bài tập sau

4 dấu hiệu chân "teo tóp" cảnh báo sức khỏe đang xuống cấp: Muốn giữ mệnh trường thọ chớ bỏ qua 5 bài tập sau

25/02/2022 08:41

Một số quan niệm rằng đôi chân chính là “bộ não thứ hai” của cơ thể. Chăm sóc tốt cho chân cũng đồng nghĩa với việc kéo dài tuổi thọ.

Đi bộ nhanh hay chậm giúp kéo dài tuổi thọ hơn? 6 sai lầm cần tránh để không phản tác dụng

Đi bộ nhanh hay chậm giúp kéo dài tuổi thọ hơn? 6 sai lầm cần tránh để không phản tác dụng

24/02/2022 16:05

Sự chênh lệch về tuổi thọ của người thường xuyên đi bộ nhanh và người thường đi bộ chậm có thể lên đến 15 năm.

Đi bộ càng nhiều càng sống lâu? Sau 50 tuổi, duy trì 3 điều này còn khỏe hơn cả chăm đi bộ

Đi bộ càng nhiều càng sống lâu? Sau 50 tuổi, duy trì 3 điều này còn khỏe hơn cả chăm đi bộ

11/02/2022 14:01

Trong cuộc sống, bạn chắc hẳn đã không ít lần bắt gặp cảnh những người lớn tuổi đang đi bộ sau bữa tối với mục đích tiêu thực và giúp cơ thể thư giãn. Họ tin rằng với phương pháp này họ có thể sống thọ thêm mấy năm. Theo bạn, phương pháp này có thật sự có tác dụng kéo dài tuổi thọ hay không?

4 đặc điểm khi đi bộ chỉ xuất hiện ở TUỔI THỌ CAO: Nếu bạn có đủ thì chắc chắn hoàn toàn khỏe mạnh!

4 đặc điểm khi đi bộ chỉ xuất hiện ở TUỔI THỌ CAO: Nếu bạn có đủ thì chắc chắn hoàn toàn khỏe mạnh!

03/12/2021 05:56

Chức năng vận động tốt sẽ chứng tỏ cơ thể bạn khỏe mạnh. Nếu ai có 4 đặc điểm dưới đây khi vận động đi bộ chứng tỏ các cơ quan trên cơ thể đang được vận hành rất tốt, có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Ai cũng nói đi bộ sẽ giúp kéo dài tuổi thọ nhưng nếu đi bộ theo 5 kiểu nguy hiểm này thì chỉ làm tổn thương các cơ quan, tổn thọ thêm mà thôi

Ai cũng nói đi bộ sẽ giúp kéo dài tuổi thọ nhưng nếu đi bộ theo 5 kiểu nguy hiểm này thì chỉ làm tổn thương các cơ quan, tổn thọ thêm mà thôi

28/11/2021 15:50

Đi bộ rất tốt nhưng quan trọng là cách bạn thực hiện nó có thực sự khoa học hay không, nếu phạm phải những sai lầm dưới đây khi đi bộ thì thậm chí cơ thể bạn còn phải chịu rất nhiều tổn thương.

Sáng sớm đi bộ 3km lúc bụng đói, cơ thể xuất hiện ngay 4 thay đổi chóng mặt: Da dẻ hồng hào, trao đổi chất tốt hơn gấp đôi

Sáng sớm đi bộ 3km lúc bụng đói, cơ thể xuất hiện ngay 4 thay đổi chóng mặt: Da dẻ hồng hào, trao đổi chất tốt hơn gấp đôi

22/11/2021 05:30

Một thói quen mà rất nhiều người thực hiện mỗi ngày hóa ra có thể đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Đặc biệt, có 4 thay đổi rõ rệt mà mọi người nhận được ngay khi đi bộ sáng sớm.

Đi bộ là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ nhưng đi vào "khung giờ độc" này sẽ rất dễ bị đột quỵ: Người Việt sau tuổi 45 thường xuyên mắc sai lầm này

Đi bộ là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ nhưng đi vào "khung giờ độc" này sẽ rất dễ bị đột quỵ: Người Việt sau tuổi 45 thường xuyên mắc sai lầm này

07/11/2021 07:32

Trong ngày có một khoảng thời gian không nên đi bộ vì có thể gây đột quỵ, dù ở tuổi nào bạn cũng nên biết để tránh!

Sau 50 tuổi, thường xuyên thực hiện 6 bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn kéo dài 20 năm tuổi thọ: Khí huyết được lưu thông, đột quỵ não cũng phải sợ

Sau 50 tuổi, thường xuyên thực hiện 6 bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn kéo dài 20 năm tuổi thọ: Khí huyết được lưu thông, đột quỵ não cũng phải sợ

05/11/2021 09:05

Ngoài một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc tập luyện các bài tập thể dục cũng sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.

Người trên 50 tuổi đi bộ mỗi ngày có còn lý tưởng không hay là chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa? Bác sĩ ĐH Y gợi ý 5 bài tập phù hợp với người cao tuổi

Người trên 50 tuổi đi bộ mỗi ngày có còn lý tưởng không hay là chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa? Bác sĩ ĐH Y gợi ý 5 bài tập phù hợp với người cao tuổi

28/10/2021 06:39

Theo bác sĩ Phạm Văn Tú, Phó trưởng khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện ĐH Y khuyến cao, dù luyện tập hình thức nào người cao tuổi cũng rất cần lắng nghe cơ thể và điều chỉnh cường độ vận động cho phù hợp với sức khỏe.

Người sau 50 tuổi dậy sớm đi bộ mỗi ngày sẽ hưởng đủ lợi ích: Giảm đau xương khớp, tăng cường sự dẻo dai, kéo dài tuổi thọ không ngờ

Người sau 50 tuổi dậy sớm đi bộ mỗi ngày sẽ hưởng đủ lợi ích: Giảm đau xương khớp, tăng cường sự dẻo dai, kéo dài tuổi thọ không ngờ

22/10/2021 18:10

Đối với người trung niên và cao tuổi, việc duy trì vận động thường xuyên không chỉ có lợi cho sức khoẻ thể chất mà còn rất có lợi cho tinh thần. Sức khoẻ được đảm bảo có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lại nhiều bệnh tật.

Quên việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đi, nghiên cứu mới đã chỉ ra: Đây mới là con số giúp bạn sống thọ và khỏe mạnh, nhiều hơn cũng chẳng tác dụng gì

Quên việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đi, nghiên cứu mới đã chỉ ra: Đây mới là con số giúp bạn sống thọ và khỏe mạnh, nhiều hơn cũng chẳng tác dụng gì

24/09/2021 22:00

Một nghiên cứu mới được công bố trên JAMA Network Open đã đưa ra con số tiêu chuẩn mới để đem tới tác dụng gia tăng tuổi thọ, cải thiện sức khỏe. Việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày không đem tới khác biệt "thần thánh" nào cả.

Đi bộ 10-20 phút mỗi ngày tốt hơn ngàn liều thuốc bổ, nhưng nếu bỏ qua những điều này thì chỉ làm cơ thể yếu thêm

Đi bộ 10-20 phút mỗi ngày tốt hơn ngàn liều thuốc bổ, nhưng nếu bỏ qua những điều này thì chỉ làm cơ thể yếu thêm

15/09/2021 07:07

Nếu mỗi ngày bạn đi bộ khoảng 10 phút sẽ giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng. Đi bộ 20 phút mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và đột quỵ, từ đó kéo dài tuổi thọ.

Dậy sớm đi bộ nửa năm, cơ thể nhận ngay 7 biến chuyển lớn: Như thay da đổi thịt, trẻ khỏe hơn cả chục tuổi

Dậy sớm đi bộ nửa năm, cơ thể nhận ngay 7 biến chuyển lớn: Như thay da đổi thịt, trẻ khỏe hơn cả chục tuổi

05/09/2021 07:36

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ở người dậy sớm đi bộ trong nửa năm? Đây là những lợi ích thiết thực giúp cơ thể như “thay da đổi thịt”, trẻ khỏe và sống thọ hơn rất nhiều.

Người sống thọ thường có chung 4 dấu hiệu nhỏ này khi đi bộ: Hãy kiểm tra xem mình có đủ hay không!

Người sống thọ thường có chung 4 dấu hiệu nhỏ này khi đi bộ: Hãy kiểm tra xem mình có đủ hay không!

01/08/2021 10:43

Người sống thọ thường có chung 4 dấu hiệu nhỏ này khi đi bộ: Hãy kiểm tra xem mình có đủ hay không!

Dễ bắt đầu, duy trì đơn giản, nhưng bạn cần đi bộ như thế nào mới có hiệu quả với sức khỏe?

Dễ bắt đầu, duy trì đơn giản, nhưng bạn cần đi bộ như thế nào mới có hiệu quả với sức khỏe?

18/04/2021 07:04

Giảm cân không phải đày đọa bản thân mà là bạn đang yêu bản thân mình đúng cách. Duy trì ngay thói quen đi bộ mỗi ngày, không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mở ra nhiều cơ hội mới trong cuộc sống.

Sưng đau đầu gối vì thể dục: Ai không nên đi bộ?

Sưng đau đầu gối vì thể dục: Ai không nên đi bộ?

04/04/2021 06:57

Đi bộ là môn thể thao phù hợp với nhiều người, đơn giản, dễ thực hiện, nhưng sự thật không phải phù hợp với tất cả mọi người.

Đi bộ thể dục ở nơi này, càng đi càng... mệt!

Đi bộ thể dục ở nơi này, càng đi càng... mệt!

11/01/2021 20:37

Đi bộ, đi dạo là một kiểu vận động tốt cho sức khỏe, với điều kiện bạn chọn đúng nơi để đi, các nhà khoa học khẳng định.

Nên đi bộ vào thời điểm nào trong ngày để có hiệu quả sức khỏe tốt nhất?

Nên đi bộ vào thời điểm nào trong ngày để có hiệu quả sức khỏe tốt nhất?

30/10/2020 05:54

Đi bộ là một hình thức tập thể dục mà ai cũng có thể thực hiện hàng ngày. Hãy thay đổi lối sống ít vận động để có được sức khỏe tốt hơn, cuộc sống hạnh phúc hơn ngay hôm nay.

5 sai lầm cực lớn trong cuộc sống nhưng nhiều người lại răm rắp tin rằng "thế mới tốt cho sức khỏe", bạn mắc phải dù 1 sai lầm cũng phải sửa ngay

5 sai lầm cực lớn trong cuộc sống nhưng nhiều người lại răm rắp tin rằng "thế mới tốt cho sức khỏe", bạn mắc phải dù 1 sai lầm cũng phải sửa ngay

24/10/2020 20:39

Bí quyết sống khỏe được quan tâm nhưng có nhiều quan niệm mà bạn vẫn lầm tưởng khiến cho hiệu quả dưỡng sinh hằng ngày bị giảm đi. Bạn có “trúng chiêu” không?

Trở lên trên