Dưỡng sinh
Bác sĩ tiết lộ: Người sau 70 tuổi vẫn có 3 thói quen này khi thức dậy buổi sáng thì xin chúc mừng, tuổi thọ kéo dài, sinh lực dồi dào
12/12/2024 03:47
Người có những thói quen tích cực này khi thức dậy thường có sức khỏe tốt cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu muốn sống thọ thì đừng nên bỏ qua.
Nghiên cứu 5.222 người thọ trên 94 tuổi: Ai duy trì 7 thói quen dưỡng sinh này tăng 61% khả năng sống đến 100 tuổi
11/12/2024 00:42
Dù ở độ tuổi nào, duy trì lối sống tích cực cũng không bao giờ là muộn
Trời nóng tắm đúng cách có thể dưỡng sinh, người giữ được sức khoẻ tốt thường tắm vào thời gian này, làm theo nhan sắc cũng thăng hạng
08/05/2024 18:35
Chắc hẳn mọi người đều có thói quen tắm vào các thời điểm nhất định trong ngày. Nhưng liệu việc tắm của bạn đã là tối ưu, tốt nhất cho sức khỏe chưa? Thực tế, tắm vào thời gian nào mới là tốt nhất?
5 nhóm đối tượng tuyệt đối không nên ngâm chân dưỡng sinh, đặc biệt là người bị tiểu đường: Lợi ích chưa thấy nhưng tai họa cận kề, có thể mất mạng như chơi
15/02/2022 20:56
Ngâm chân không chỉ giúp cơ thể thoải mái mà còn mang lại nhiều công dụng khác, là cách dưỡng sinh “ngon bổ rẻ” của nhiều người. Nhưng không phải ai cũng nên ngâm chân để nâng cao sức khỏe.
Lương y 80 tuổi chia sẻ bí quyết ăn uống 3 đời trong nhà áp dụng, không ai mắc bệnh mãn tính
23/12/2020 18:54
Phương pháp ăn uống này đã được truyền đời suốt 3 thế hệ trong gia đình ông, đến nay, khi đi khám sức khỏe định kỳ vẫn nhận được kết quả tốt đẹp nên được rất nhiều người chú ý tới.
Nam 3 lạnh, nữ 3 nóng: Nhớ 6 nguyên tắc "âm dương" đơn giản, rẻ tiền này để cả mùa đông không lo đau ốm, nhức mỏi
05/12/2020 20:07
Nam dương nữ âm, vốn có sự khác biệt, cho nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của mỗi giới cũng có khía cạnh đối lập với nhau. Trong đó, đàn ông cần “dưỡng lạnh” thì phụ nữ lại ưu tiên “dưỡng nóng”.
Sống chậm lại: phương thức dưỡng sinh đơn giản và dễ dàng nhất
11/10/2020 14:22
Thời đại hiện tại, có quá nhiều người bận rộn, vùi đầu làm việc suốt ngày, mà quên mất ngẩng đầu lên nhìn về phía những vì sao. Sống chậm lại, mới là phương thức dưỡng sinh tốt nhất.
Danh y 104 tuổi: Trong 4 bí quyết để sống thọ khỏe mạnh, dưỡng đức phải là số một!
05/10/2020 21:43
Danh y Đặng Thiết Đào đã sống thọ 104 tuổi và có thể làm việc như một bác sĩ trong hơn 80 năm, cho đến khi ông mất vẫn minh mẫn, nhanh nhẹn. Đây là 4 bí quyết rất đáng tham khảo.
Nền tảng - Trụ cột - Nguyên tắc - Thói quen: 4 bí quyết dưỡng sinh đỉnh cao của danh y 104 tuổi Trung Quốc
25/09/2020 09:59
Quốc y Đặng Thiết Đào vừa qua đời ở tuổi 104 và để lại rất nhiều thành tựu nổi bật trong hơn suốt 80 năm hành nghề của mình. Đây là những bí quyết vừa hữu ích vừa đơn giản.
Thần nổi tiếng Trung Hoa, thọ 141 tuổi để lại 13 bí quyết dưỡng sinh, chỉ mất 15 phút mỗi ngày để nâng cao tuổi thọ
17/09/2020 00:00
Tôn Tư Mạc, tương truyền ông sinh năm 541, mất năm 682, thọ đến 141 tuổi mới qua đời. Ông được người đời tôn xưng là Dược Vương và Tôn Thiên Y, là một thầy thuốc nổi danh thời cổ đại của Trung Hoa và nghiên cứu sâu rộng về đạo dưỡng sinh.
Đông Y ví phổi như "lá chắn" của cơ thể, nắm chắc 3 nguyên tắc dưỡng sinh này, biến chúng thành thói quen hàng ngày thì cả đời không lo ốm
19/08/2020 06:04
Theo y học cổ truyền, mùa thu là thời điểm thông khí của phổi, đồng thời cũng là giai đoạn chuyển mùa khiến các bệnh mãn tính của hệ thống hô hấp dễ bộc phát. Nếu không nắm giữ nguyên tắc dưỡng sinh, sức đề kháng suy giảm sẽ khiến cơ thể dễ sinh bệnh hơn.
3 thời điểm "vàng" để dưỡng sinh: Người nào tận dụng được thì đỡ bị bệnh tật tấn công
29/11/2019 08:48
Dưỡng sinh là việc quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc sức khỏe. Có 3 thời điểm phù hợp nhất để bạn làm việc này. Nếu làm tốt thì sẽ giảm được bệnh tật một cách tối đa.
10 lời khuyên ngắn gọn của Quốc y Đại sư TQ: Bí quyết dưỡng sinh "xua đuổi" bệnh tật
17/01/2019 22:07
Ai cũng mong muốn mình khỏe mạnh, sống lâu, nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện và duy trì lâu dài để có được kết quả đó. Đây là công thức sống khỏe bạn nên tham khảo sớm.
Bí quyết dưỡng gan mùa xuân của cổ nhân: Hãy làm thử nếu bạn muốn gan khỏe mạnh
25/02/2018 19:19
Những bí quyết của Trung y này sẽ giúp bạn không bỏ lỡ "thời điểm vàng" trong năm để dưỡng gan.
Cổ nhân truyền lại 3 nguyên tắc dưỡng sinh giúp khoẻ mạnh suốt mùa đông: Ai cũng làm được
14/12/2017 10:21
Một trong những cuốn y thư sớm nhất được phát hiện tại Trung Quốc mang tên "Hoàng đế nội kinh" đã từng dành hẳn một chương "tứ khí điều thần đại luận" để đề cập tới việc dưỡng sinh mùa đông. Theo cổ nhân, việc chăm sóc sức khỏe vào khoảng thời gian lạnh giá này cần chú ý những điểm chính sau đây.
Trọn bộ "bí kíp" dưỡng sinh từ lòng bàn chân: Dễ, rẻ, ai cũng làm được!
08/08/2017 11:26
Theo Trung y, nếu bàn chân được chăm sóc đều đặn cộng với lối sống đúng đắn, sống lâu trăm tuổi hoàn toàn là chuyện trong tầm tay.
