Dưỡng sinh
3 loại rau củ mùa đông được ví “bổ như sâm”
14/11/2026 14:15
Trong quan niệm dưỡng sinh phương Đông, có những loại rau củ dân dã được đánh giá cao, không chỉ dễ tìm mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Danh y Trung Quốc sống thọ 103 tuổi, mỗi sáng đều tập 8 động tác dưỡng sinh
04/11/2026 18:33
Dù mắc nhiều bệnh mạn tính, danh y Đặng Thiết Đào sống thọ 103 tuổi, duy trì tập Bát đoạn cẩm mỗi sáng kết hợp sinh hoạt điều độ.
Bí quyết sống khỏe của Danh y U80: 3 thói quen đơn giản không tốn một đồng
18/10/2026 16:22
Không phụ thuộc thuốc bổ đắt tiền hay các bài tập khắc nghiệt, Quốc y Đại sư Trương Bá Lễ ở tuổi ngoài 70 vẫn duy trì sự dẻo dai và minh mẫn đáng kinh ngạc.
Danh y 103 tuổi bật mí bí quyết sống thọ, nhất là điều số 1 thật đơn giản
12/10/2026 21:28
Ở tuổi 103, vị danh y khiến nhiều người tò mò khi chia sẻ 4 bí quyết sống thọ từ thiên nhiên, trong đó bí quyết số 1 được chú ý bởi sự đơn giản, dễ áp dụng và gắn liền với thói quen chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
Lợi ích sức khỏe khi thường xuyên ăn gừng
27/09/2026 18:50
GD&TĐ - Gừng không chỉ là gia vị thường dùng trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta, mà việc ăn gừng sống thường xuyên còn giúp dưỡng sinh.
Nữ chủ tịch 88 tuổi sở hữu mái tóc dày, xương và mạch máu như tuổi đôi mươi nhờ làm 4 việc
01/09/2026 20:09
Dù đã ở độ tuổi 88, nữ chủ tịch người Nhật Bản vẫn khiến các bác sĩ kinh ngạc khi sở hữu mái tóc dày mượt, tuổi xương và mạch máu trẻ trung như mới ngoài 20.
5 bí quyết ăn uống dưỡng sinh, càng ăn càng khỏe
17/05/2026 08:47
GD&TĐ - Ăn không chỉ đơn giản là để no bụng. Ba bữa ăn hàng ngày của chúng ta thực ra ẩn chứa bí quyết thay đổi thể chất.
4 loại canh "dưỡng sinh" tuyệt vời mùa đông: Dễ nấu nhưng bổ phổi, ấm bụng, đẹp da còn tăng cường miễn dịch
24/10/2025 10:48
Mùa đông với không khí lạnh, hanh khô thì không chỉ da khô mà miễn dịch thường dễ suy yếu, dễ mắc bệnh đường hô hấp hơn. Người thông minh sẽ biết cách ăn ngon mà vẫn bồi bổ sức khỏe với 4 loại canh này.
Bác sĩ tiết lộ: Người sau 70 tuổi vẫn có 3 thói quen này khi thức dậy buổi sáng thì xin chúc mừng, tuổi thọ kéo dài, sinh lực dồi dào
12/12/2024 03:47
Người có những thói quen tích cực này khi thức dậy thường có sức khỏe tốt cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu muốn sống thọ thì đừng nên bỏ qua.
Nghiên cứu 5.222 người thọ trên 94 tuổi: Ai duy trì 7 thói quen dưỡng sinh này tăng 61% khả năng sống đến 100 tuổi
11/12/2024 00:42
Dù ở độ tuổi nào, duy trì lối sống tích cực cũng không bao giờ là muộn
Trời nóng tắm đúng cách có thể dưỡng sinh, người giữ được sức khoẻ tốt thường tắm vào thời gian này, làm theo nhan sắc cũng thăng hạng
08/05/2024 18:35
Chắc hẳn mọi người đều có thói quen tắm vào các thời điểm nhất định trong ngày. Nhưng liệu việc tắm của bạn đã là tối ưu, tốt nhất cho sức khỏe chưa? Thực tế, tắm vào thời gian nào mới là tốt nhất?
5 nhóm đối tượng tuyệt đối không nên ngâm chân dưỡng sinh, đặc biệt là người bị tiểu đường: Lợi ích chưa thấy nhưng tai họa cận kề, có thể mất mạng như chơi
15/02/2022 20:56
Ngâm chân không chỉ giúp cơ thể thoải mái mà còn mang lại nhiều công dụng khác, là cách dưỡng sinh “ngon bổ rẻ” của nhiều người. Nhưng không phải ai cũng nên ngâm chân để nâng cao sức khỏe.
Lương y 80 tuổi chia sẻ bí quyết ăn uống 3 đời trong nhà áp dụng, không ai mắc bệnh mãn tính
23/12/2020 18:54
Phương pháp ăn uống này đã được truyền đời suốt 3 thế hệ trong gia đình ông, đến nay, khi đi khám sức khỏe định kỳ vẫn nhận được kết quả tốt đẹp nên được rất nhiều người chú ý tới.
Nam 3 lạnh, nữ 3 nóng: Nhớ 6 nguyên tắc "âm dương" đơn giản, rẻ tiền này để cả mùa đông không lo đau ốm, nhức mỏi
05/12/2020 20:07
Nam dương nữ âm, vốn có sự khác biệt, cho nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của mỗi giới cũng có khía cạnh đối lập với nhau. Trong đó, đàn ông cần “dưỡng lạnh” thì phụ nữ lại ưu tiên “dưỡng nóng”.
Sống chậm lại: phương thức dưỡng sinh đơn giản và dễ dàng nhất
11/10/2020 14:22
Thời đại hiện tại, có quá nhiều người bận rộn, vùi đầu làm việc suốt ngày, mà quên mất ngẩng đầu lên nhìn về phía những vì sao. Sống chậm lại, mới là phương thức dưỡng sinh tốt nhất.
Danh y 104 tuổi: Trong 4 bí quyết để sống thọ khỏe mạnh, dưỡng đức phải là số một!
05/10/2020 21:43
Danh y Đặng Thiết Đào đã sống thọ 104 tuổi và có thể làm việc như một bác sĩ trong hơn 80 năm, cho đến khi ông mất vẫn minh mẫn, nhanh nhẹn. Đây là 4 bí quyết rất đáng tham khảo.
Nền tảng - Trụ cột - Nguyên tắc - Thói quen: 4 bí quyết dưỡng sinh đỉnh cao của danh y 104 tuổi Trung Quốc
25/09/2020 09:59
Quốc y Đặng Thiết Đào vừa qua đời ở tuổi 104 và để lại rất nhiều thành tựu nổi bật trong hơn suốt 80 năm hành nghề của mình. Đây là những bí quyết vừa hữu ích vừa đơn giản.
Thần nổi tiếng Trung Hoa, thọ 141 tuổi để lại 13 bí quyết dưỡng sinh, chỉ mất 15 phút mỗi ngày để nâng cao tuổi thọ
17/09/2020 00:00
Tôn Tư Mạc, tương truyền ông sinh năm 541, mất năm 682, thọ đến 141 tuổi mới qua đời. Ông được người đời tôn xưng là Dược Vương và Tôn Thiên Y, là một thầy thuốc nổi danh thời cổ đại của Trung Hoa và nghiên cứu sâu rộng về đạo dưỡng sinh.
Đông Y ví phổi như "lá chắn" của cơ thể, nắm chắc 3 nguyên tắc dưỡng sinh này, biến chúng thành thói quen hàng ngày thì cả đời không lo ốm
19/08/2020 06:04
Theo y học cổ truyền, mùa thu là thời điểm thông khí của phổi, đồng thời cũng là giai đoạn chuyển mùa khiến các bệnh mãn tính của hệ thống hô hấp dễ bộc phát. Nếu không nắm giữ nguyên tắc dưỡng sinh, sức đề kháng suy giảm sẽ khiến cơ thể dễ sinh bệnh hơn.
3 thời điểm "vàng" để dưỡng sinh: Người nào tận dụng được thì đỡ bị bệnh tật tấn công
29/11/2019 08:48
Dưỡng sinh là việc quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc sức khỏe. Có 3 thời điểm phù hợp nhất để bạn làm việc này. Nếu làm tốt thì sẽ giảm được bệnh tật một cách tối đa.
