MỚI NHẤT!

Đọc nhanh >>

Tin tức, bài viết mới nhất về

Giấc ngủ sâu

5 thói quen về đêm tưởng vô hại lại là "thủ phạm" khiến cân nặng tăng không ngờ

5 thói quen về đêm tưởng vô hại lại là "thủ phạm" khiến cân nặng tăng không ngờ

30/05/2023 00:05

Có những thói quen nhiều người vẫn vô tư làm về đêm nhưng lại không biết đó chính là nguyên nhân khiến cân nặng tăng nhanh.

Buổi đêm khi ngủ, nếu cơ thể xảy ra 4 vấn đề này thì có thể là điềm báo cho thấy sức khỏe bạn không ổn

Buổi đêm khi ngủ, nếu cơ thể xảy ra 4 vấn đề này thì có thể là điềm báo cho thấy sức khỏe bạn không ổn

09/03/2023 01:32

Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày bạn cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để cơ thể có đủ thời gian phục hồi và tái tạo năng lượng làm việc cho ngày hôm sau. Tuy nhiên, nhiều người thú nhận họ thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ chập chờn, không sâu giấc. Nguyên nhân là do gặp phải những vấn đề bất thường khi ngủ.

Ngủ 7- 8 tiếng/ngày là chưa đủ, trẻ nên ngủ vào khung giờ này nữa để phát triển vượt bậc về IQ lẫn chiều cao

Ngủ 7- 8 tiếng/ngày là chưa đủ, trẻ nên ngủ vào khung giờ này nữa để phát triển vượt bậc về IQ lẫn chiều cao

27/12/2022 23:31

Theo các chuyên gia, đây là khung giờ vàng để phát triển trí tuệ và chiều cao ở trẻ. Do đó, cha mẹ nên tránh đánh thức trẻ nhỏ dậy ở khung giờ này kẻo ảnh hưởng đến sự phát triển của con.

Ngủ trong khi TV vẫn mở: Thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh

Ngủ trong khi TV vẫn mở: Thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh

15/12/2022 23:00

Nhiều người có thói quen với việc ngủ để TV mở nhằm ngăn chặn những âm thanh khác hoặc khiến họ thoát khỏi suy nghĩ hay cảm giác lo lắng. Tuy nhiên nhiều chuyên gia và các nghiên cứu đã chứng minh thói quen này ảnh hưởng rất lớn đến đến sức khoẻ của bạn.

Ngôi làng 'ru ngủ': Đang làm việc bỗng rơi vào giấc ngủ say, mất trí nhớ tạm thời khi tỉnh dậy

Ngôi làng 'ru ngủ': Đang làm việc bỗng rơi vào giấc ngủ say, mất trí nhớ tạm thời khi tỉnh dậy

07/12/2022 10:59

Nhiều người dân ở Kalachi không thể kiểm soát được giấc ngủ của mình, họ có thể đột ngột ngủ thiếp đi trong lúc đi bộ, nói chuyện với người khác hay đang làm một việc gì đó.

Trẻ bỏ được 2 thói quen này khi ngủ lớn lên sẽ có IQ cao vượt trội, bố mẹ nên chú ý

Trẻ bỏ được 2 thói quen này khi ngủ lớn lên sẽ có IQ cao vượt trội, bố mẹ nên chú ý

04/11/2022 20:56

Nếp ngủ của trẻ nhỏ không chỉ tác động trực tiếp tới sự vất vả của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến nhiều vấn đề khác trong quá trình lớn lên của bé.

Chẳng cần quát mắng, gọi 1 câu là con dậy ngay nhờ những cách này

Chẳng cần quát mắng, gọi 1 câu là con dậy ngay nhờ những cách này

04/11/2022 05:28

Áp dụng những cách sau sẽ giúp con có một ngày tràn đầy năng lượng mà bố mẹ cũng đỡ tốn thời gian gọi con dậy vào buổi sáng.

Từ người nổi tiếng đến dân văn phòng rủ nhau tập Pilates

Từ người nổi tiếng đến dân văn phòng rủ nhau tập Pilates

30/08/2022 22:01

Trào lưu đi tập Pilates đang ngày càng phổ biến hơn đối với những chị em muốn có thân hình khỏe mạnh, dẻo dai và thon gọn.

3 đặc điểm thường thấy ở người thọ trăm tuổi, hóa ra sống lâu không hề vất vả: Duy trì 4 thói quen trường thọ mỗi ngày để nâng cao sức khỏe

3 đặc điểm thường thấy ở người thọ trăm tuổi, hóa ra sống lâu không hề vất vả: Duy trì 4 thói quen trường thọ mỗi ngày để nâng cao sức khỏe

17/07/2022 18:09

Nhiều người muốn sống khỏe mạnh nhưng lại không tìm ra giải pháp tốt nhất để áp dụng. Đây chính là gợi ý giúp bạn, hãy thực hiện càng sớm càng tốt.

Trẻ ngủ vào 2 khung giờ này không chỉ thúc đẩy chiều cao mà còn phát triển IQ vượt bậc, bố mẹ cần lưu ý

Trẻ ngủ vào 2 khung giờ này không chỉ thúc đẩy chiều cao mà còn phát triển IQ vượt bậc, bố mẹ cần lưu ý

28/06/2022 17:10

Theo các chuyên gia sức khoẻ, một giấc ngủ vừa đúng giờ, vừa sâu vừa ngon sẽ đảm bảo trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội và có một trí não thông minh. Vì vậy, hãy đảm bảo cho trẻ ngủ đúng vào 2 khung giờ vàng sau đây:

Mẹo đơn giản nhận biết chất lượng giấc ngủ: Ngủ đủ 8 tiếng thì ai cũng biết, nhưng chất lượng ra sao thì không chắc

Mẹo đơn giản nhận biết chất lượng giấc ngủ: Ngủ đủ 8 tiếng thì ai cũng biết, nhưng chất lượng ra sao thì không chắc

28/05/2022 10:47

Tất cả giai đoạn ngủ đều quan trọng để có sức khỏe tốt. Song giấc ngủ sâu mang lại những lợi ích cụ thể về thể chất và tinh thần.

3 cách siêu hay để rèn trẻ tự ngủ, phát triển IQ và chiều cao vượt bậc, bố mẹ cần lưu tâm

3 cách siêu hay để rèn trẻ tự ngủ, phát triển IQ và chiều cao vượt bậc, bố mẹ cần lưu tâm

21/04/2022 23:16

Thực tế, những phương pháp dỗ con đi ngủ phổ biến như bế ru, vỗ về… có thể đang âm thầm gieo thói quen xấu cho trẻ. Bố mẹ nên lưu tâm những cách siêu hay để rèn trẻ tự ngủ sau đây, vừa giảm bớt vất vả, vừa giúp trẻ phát triển IQ tốt hơn.

Bố mẹ thấp nhưng con "trổ giò" cao 1m8, tiết lộ 3 bí quyết mà cha mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua: Làm đủ thì con sẽ lớn vọt

Bố mẹ thấp nhưng con "trổ giò" cao 1m8, tiết lộ 3 bí quyết mà cha mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua: Làm đủ thì con sẽ lớn vọt

05/04/2022 09:02

Chiều cao của trẻ có thể nói là mối quan tâm của hầu hết các bậc cha mẹ. Nếu con thấp hơn những người khác, chắc hẳn bố mẹ rất lo lắng và nghĩ cách làm sao để con phát triển cao lớn hơn.

Không phải trẻ cứ ngủ càng sớm càng tốt: Tiết lộ giờ vàng cho trẻ lên giường đi ngủ để IQ cao vượt trội, vóc dáng ngày càng cao lớn

Không phải trẻ cứ ngủ càng sớm càng tốt: Tiết lộ giờ vàng cho trẻ lên giường đi ngủ để IQ cao vượt trội, vóc dáng ngày càng cao lớn

11/02/2022 20:53

Không phải cứ cho trẻ đi ngủ càng sớm thì con bạn sẽ càng thông minh. Đây mới là khung giờ vàng bạn cần cho con đi ngủ ngay để con mình đảm bảo phát triển toàn diện.

Người giàu nhất thế giới vẫn có thời gian ngủ 8 tiếng/ngày, bí quyết gói gọn trong vài điều đơn giản hơn bạn nghĩ

Người giàu nhất thế giới vẫn có thời gian ngủ 8 tiếng/ngày, bí quyết gói gọn trong vài điều đơn giản hơn bạn nghĩ

27/01/2022 23:38

Khác với nhiều chủ tịch dành hết thời gian của bản thân cho công việc, ông chủ Amazon có cho riêng mình những phương châm và phong cách làm việc riêng biệt.

Mất ngủ sau tuổi 40: Đặt ngay 4 loại cây "thần kỳ" này trong phòng vừa hợp phong thủy, vừa trấn an tinh thần, gia chủ thoải mái say giấc nồng

Mất ngủ sau tuổi 40: Đặt ngay 4 loại cây "thần kỳ" này trong phòng vừa hợp phong thủy, vừa trấn an tinh thần, gia chủ thoải mái say giấc nồng

07/01/2022 01:15

Trồng các loại cây xanh này trong phòng ngủ chính là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Uống 8 cốc nước mỗi ngày thúc đẩy giải độc, cơ thể "sạch bong", đặc biệt trong 4 khung giờ, giúp cả người khỏe đẹp trông thấy

Uống 8 cốc nước mỗi ngày thúc đẩy giải độc, cơ thể "sạch bong", đặc biệt trong 4 khung giờ, giúp cả người khỏe đẹp trông thấy

19/12/2021 14:32

Uống 8 cốc nước mỗi ngày là một con số được khá nhiều người áp dụng. Nhiều người tin rằng uống càng nhiều thì càng có thể giải độc tốt hơn, nhưng những nhận định này có thực sự chính xác?

2 khung giờ thức giấc vào ban đêm cho thấy bệnh gan đang âm thầm gõ cửa

2 khung giờ thức giấc vào ban đêm cho thấy bệnh gan đang âm thầm gõ cửa

08/12/2021 23:02

Khi đi ngủ vào ban đêm, nếu bạn thường xuyên thức giấc giữa hai thời điểm này thì có thể bệnh gan đang mon men "đến gần" đó.

Trở lên trên