Giảm can
Tại sao ăn không nhiều mà vẫn béo? Vấn đề không nằm ở ăn uống: 3 "chiêu" giúp bạn giảm cân ngay cả ở độ tuổi trung niên
19/04/2026 09:31
Tăng cân dù ăn ít thường không phải do một nguyên nhân duy nhất, mà là kết quả của sự kết hợp nhiều yếu tố bao gồm quá trình trao đổi chất, thói quen sinh hoạt và thể trạng tổng thể.
Phương pháp giảm cân của Lưu Diệc Phi có thực sự "giảm 7kg trong 5 ngày"? Một nam diễn viên thử nghiệm và phải cấp cứu sau 3 ngày
19/04/2026 08:44
Vấn đề lớn nhất của các kiểu giảm cân cực đoan này là "mất cân bằng dinh dưỡng nghiêm trọng".
Tưởng là lành mạnh nhưng lại là "bẫy calo": 10 loại thực phẩm khiến bạn béo lên trong âm thầm
18/04/2026 22:24
Nếu không soi kỹ bảng thành phần và liều lượng, chúng rất dễ trở thành nguồn calo ẩn khiến nỗ lực của bạn đổ sông đổ biển.
Nhiều người kiêng sai: Những món này ăn vào không béo mà còn giúp xuống cân
17/04/2026 18:35
Không ít người giảm cân bằng cách “cắt sạch” đồ béo, chỉ ăn rau luộc nhưng cân nặng vẫn không giảm. Thực tế là có những thực phẩm tưởng nhiều calo lại giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Sau tuổi 50, cách bạn ăn quyết định tuổi thọ của bạn: 4 nguyên tắc đơn giản nhưng ít ai làm đúng
14/04/2026 19:30
Sau tuổi 50, con người bắt đầu bước dần vào giai đoạn lão hóa. Nếu chuẩn bị tốt từ trước, khả năng sống khỏe và sống lâu sẽ cao hơn.
Người phụ nữ Nhật Bản 65 tuổi đã giảm được tới 21kg và không tăng cân trở lại: Thực hiện 1 việc mỗi ngày hiệu quả hơn ăn ít
14/04/2026 11:16
Bí quyết của người phụ nữ U70 này không nằm ở ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện cực đoan, mà là biến cuộc sống hằng ngày thành một nhịp điệu tự động giúp cơ thể gầy đi.
Muốn lấy lại vòng eo thon, dáng đẹp thì đừng bỏ qua 3 món ăn vừa giúp giảm cân mà vẫn ngon miệng
13/04/2026 16:40
Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn 3 công thức món trộn hoàn hảo cho bữa cơm lại giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng!
Ai bảo 50 tuổi thì khó giảm cân: Nữ stylist 54 tuổi giảm 20kg, giữ dáng suốt 2,5 năm không tăng trở lại, bí quyết hóa ra rất sáng tạo
13/04/2026 14:12
Bí quyết của cô cuối cùng cũng được tiết lộ, hóa ra rất thú vị và không quá khó.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống nước gừng nấu với lá tía tô?
12/04/2026 15:32
Chỉ từ lá tía tô và vài lát gừng quen thuộc, nhiều người tận dụng như bài thuốc dân gian giúp giải cảm, giảm ho và hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu dùng đúng cách.
Nữ diễn viên cưới chồng kém 7 tuổi: Giảm 30kg như "thay da đổi thịt", giờ xinh đẹp mặc gì cũng sang tuyệt đối
11/04/2026 10:32
Hậu giảm thành công 30kg, mỹ nhân sinh năm 1985 ngày càng trẻ trung, phong cách thời trang cũng thăng hạng rõ rệt.
Giảm 10kg ở tuổi 50 chưa bao giờ dễ dàng đến thế với bài tập gây sốt ở Nhật: Không cần đổ mồ hôi vẫn gọn dáng
06/04/2026 10:32
So với các bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn, phương pháp này ổn định hơn và ít có khả năng dẫn đến tăng cân trở lại.
"Mỹ nhân không tuổi" Y Năng Tịnh hối hận vì chế độ ăn kiêng, khuôn mặt chảy xệ, làn da kém sắc: Ai học theo nên "quay xe" ngay!
05/04/2026 09:42
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng mặc dù chế độ ăn kiêng này có thể giúp giảm cân, nhưng nó tiềm ẩn nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng và các vấn đề sức khỏe; do đó, việc giảm cân cần được thực hiện một cách lâu dài và ổn định.
Loại nước giảm cân thần kỳ áp dụng uống trong 15 ngày, cơ thể sẽ thon gọn, ai uống cũng sẽ giảm cân thành công!
03/04/2026 16:09
Đây là loại "nước giảm cân" mà tôi thực hiện được 15 ngày với kết quả rất khả quan. Vóc dàng và gương mặt của tôi giờ không còn tròn đầy mà thon gọn hơn hẳn.
Ai bảo "U60 không thể giảm cân", An Thái Phi của "Trục Ngọc" 58 tuổi vẫn giảm 10kg, nuôi dưỡng "khí chất nữ vương" nhờ 5 việc
03/04/2026 15:18
Ở tuổi 58, cô không chỉ giữ gương mặt săn chắc, vóc dáng quyến rũ mà còn có thể giảm 10kg trong 3 tháng một cách lành mạnh.
Ngô ngọt hay ngô nếp: Lượng calo chênh lệch gấp 10 lần, chọn loại nào để giảm cân hiệu quả?
28/03/2026 22:02
Ngô là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn giảm cân, nhưng không phải loại nào cũng giống nhau. Ngô ngọt và ngô nếp khác biệt đáng kể về calo, chỉ số đường huyết và dinh dưỡng - lựa chọn sai có thể khiến bạn “phản tác dụng”.
David Beckham tiết lộ vợ mình ăn cùng 1 món mỗi ngày suốt 25 năm để giữ dáng, hiệu quả giảm cân thấy rõ chỉ trong vài tuần
27/03/2026 17:40
Việc tuân thủ chế độ ăn uống ổn định như Victoria Beckham có thể là một trong những phương pháp hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Giảm cân mùa xuân này mà không cần phải nhịn đói: Món ăn sáng ít chất béo vừa ngon miệng lại giúp bạn giảm cân
27/03/2026 10:40
Món ăn này thực sự là một "chìa khóa vạn năng" trong thế giới ăn kiêng - dễ làm chỉ với vài bước đơn giản, ngon miệng và không gây cảm giác "tội lỗi" với kế hoạch giảm cân của mình.
1 món sền sệt màu trắng bác sĩ khuyên ăn trước bữa chính để "đốt" mỡ thừa, chống lão hoá, giảm đường huyết, tiêu hoá khoẻ
26/03/2026 05:15
Món này ở Việt Nam mua đâu cũng có, quen thuộc với trẻ em tới người già. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ăn lúc nào thì tăng hiệu quả "đốt" mỡ, tiêu hóa khỏe.
Thứ nước giá rẻ bán đầy chợ Việt là "kẻ thù" của lão hóa, còn giúp giảm cân, phòng ung thư và đột quỵ
21/03/2026 21:28
Tuy rất quen thuộc nhưng nhiều người không ngờ tới lợi ích sức khỏe của sữa đậu nành ngoài tác dụng làm đẹp.
Không ăn tinh bột vẫn tăng cân: Vì sao tôi càng cố giảm lại càng “phản tác dụng”?
21/03/2026 11:15
Thay vì ép cơ thể vào trạng thái thiếu hụt kéo dài, một chiến lược linh hoạt và bền vững mới là chìa khóa giúp kiểm soát cân nặng lâu dài.
