Giảm can
Hàn Quốc "sốt xình xịch" với bữa sáng giảm cân từ 2 thực phẩm mệnh danh là "bộ đôi giảm béo thần thánh": Giảm nhẹ nhàng 3kg trong một tuần
24/05/2026 10:45
Rốt cuộc, tại sao bữa sáng này lại được quan tâm đến vậy? Và nên ăn như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Ăn kiêng theo cách "chưa ai từng làm", người phụ nữ giảm 14kg chỉ trong 1 năm nhưng thị lực còn 0.03, gần như mù lòa
23/05/2026 19:35
Giữ vóc dáng thon thả, cân đối là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, có một số cách ăn kiêng giảm cân tuyệt đối bạn đừng nên học theo, dưới đây là 1 ví dụ.
Người phụ nữ 52 tuổi bỏ cơm buổi tối 6 tháng liên tục để giảm cân: Bác sĩ thốt lên "sai lầm"
23/05/2026 18:02
Nếu bạn bỏ hoàn toàn tinh bột trong bữa tối trong vòng 6 tháng, cơ thể bạn có thể trải qua những thay đổi này.
"Thần dược" giảm cân mới được giới nội trợ Nhật ưa chuộng : Hành tây + 1 nguyên liệu giúp đánh bay 12kg, hiệu quả hơn cả sinh tố xanh!
23/05/2026 16:36
Hãy coi món này như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày, thay vì chế độ ăn kiêng kham khổ ngắn hạn. Đó mới là cách giúp bạn hình thành cơ địa khó tăng cân trở lại.
Bí quyết giảm cân 'bèo' nhất thế gian! Nghiên cứu uy tín chứng minh: Chỉ cần thay đổi 'thói quen này' là có thể giảm ngay 12kg
22/05/2026 21:59
Kết quả cho thấy những người tham gia trung bình ngủ thêm 1,2 giờ mỗi đêm. Trong điều kiện hoàn toàn không cố ý ăn kiêng, lượng calo nạp vào hằng ngày của họ giảm trung bình 270 calo.
Một phụ nữ 35 tuổi bữa nào cũng ăn xà lách, 6 tháng sau bác sĩ ngạc nhiên: "Cô đã ăn gì vậy?"
17/05/2026 08:04
Sau một thời gian bữa nào cũng ăn xà lách, người phụ nữ này cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, vóc dáng thon gọn hẳn đi nên rất vui. Thế nhưng, bên trong cơ thể cô lại xảy ra nhiều chuyện khác.
Tình hình hiện tại của Trúc Anh
14/05/2026 11:35
Trúc Anh đã có những thay đổi đáng kể sau thời gian tích cực giảm cân.
Người phụ nữ 48 tuổi giảm 8,5kg trong 3 tháng! Giảm cân tuổi trung niên không nhờ vận động mạnh, chỉ làm đúng "2 việc" là mỡ bụng biến mất!
13/05/2026 08:40
Bà Miyoko, một phụ nữ Nhật Bản 48 tuổi, đã giảm thành công 8,5kg chỉ trong vòng 3 tháng rưỡi. Tỷ lệ mỡ cơ thể của cô giảm 4%.
2 công thức nước uống và 2 món ăn đặc biệt sẽ "nhắm trúng" mỡ bụng, giúp bạn giảm cân dần dần mà không cần nhịn đói
12/05/2026 14:20
Chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn 3 công thức nấu nước uống và 1 món ăn giúp bạn "nhắm trúng mục tiêu" xóa tan mỡ bụng, từ đó sẽ dần giảm cân, lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Chỉ giảm 2kg mà được khen đẹp như biến thành người khác: Kim Tĩnh công khai phương pháp giảm cân "làm tốt 2 việc, cân nặng tự khắc đi xuống"
11/05/2026 12:55
Cô hào hứng chia sẻ rằng điều mãn nguyện nhất lần này là "thứ mất đi hầu hết là mỡ, không bị mất cơ", và lần đầu tiên cô được mọi người khuyên là "đừng gầy thêm nữa".
Giảm thành công 42kg: Nữ nhân viên văn phòng Nhật Bản lột xác ngoạn mục, từ size 4XL về S nhờ bí quyết "không cần đến phòng gym"
06/05/2026 08:22
Một phụ nữ Nhật Bản đã giảm từ 90kg xuống còn 48kg mà không cần ăn kiêng!
5 loại thịt "càng ăn càng gầy": Chị em đang muốn giảm cân nhất định không được bỏ qua!
05/05/2026 09:45
Nếu cho rằng giảm cân hiệu quả phải kiêng luôn thịt thì bạn đã nhầm to!
Học người Nhật cách giảm cân bằng táo: Thêm 1 bước trước khi ăn giúp tăng khả năng đốt mỡ, "giảm mỡ" trong máu
05/05/2026 07:35
Rất nhiều người tìm đến táo để giảm cân, nhưng ít ai biết rằng chỉ cần làm một việc đơn giản trước khi ăn là có thể tăng gấp nhiều lần hiệu quả sức khỏe và làm đẹp của loại quả này: Nấu chín táo.
Không tập thể dục vẫn giảm 5kg trong 3 tháng, khỏi gan nhiễm mỡ: Tất cả là nhờ làm 1 việc vào buổi sáng
03/05/2026 09:58
Chỉ trong 3 tháng, nữ nhân viên văn phòng ngoài 30 tuổi đã giảm được 5kg, từ 76kg xuống 71kg. Đồng thời, cô cũng khỏi hẳn bệnh gan nhiễm mỡ.
Giảm cân mùa hè đừng quên tận dụng 5 gia vị "đốt mỡ" ngay trong bếp: Còn tăng miễn dịch, chống ung thư
30/04/2026 13:15
Nếu biết tận dụng thì ngay cả những gia vị quen thuộc trong bếp cũng có thể giúp bạn ăn ngon mà vẫn giảm cân, thải độc cơ thể và phòng nhiều bệnh tật đấy!
Không phải do bạn lười tập: Đây mới là lý do khiến nhiều người không thể "đốt mỡ", càng giảm cân càng thấy mụn
28/04/2026 12:45
Đây là lý do vì sao nhiều người nói càng vội vàng giảm cân thì lại càng khó giảm.
Học người Nhật cách giảm cân nhờ làm việc nhà: Rất đơn giản mà làm thay đổi cả thói quen dọn dẹp của tôi
26/04/2026 13:59
Cùng là làm việc nhà nhưng nếu bạn biết thay đổi vài cho tiết nhỏ giống như các người Nhật làm thì sẽ nhân đôi lợi ích: Vừa xong việc lại vừa giảm cân.
Lời khuyên của bác sĩ cho những người muốn giảm cân nhưng mãi không thành công
22/04/2026 20:50
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối - tưởng chỉ là thói quen cá nhân, nhưng hóa ra lại ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ giảm cân, thậm chí có thể quyết định bạn giảm mỡ nhanh hay chậm.
Cô gái Nhật giảm 10kg trong 2 tháng không cần vận động: Eo và chân thon gọn đến nỗi cư dân mạng phải thốt lên "thay đổi quá lớn"
21/04/2026 12:35
Điều quan trọng là cô hoàn toàn không tập thể dục mà vẫn duy trì được vóc dáng, không bị tăng cân trở lại.
Không cần nhịn ăn: Tập 100 lần động tác này giúp bụng dưới gọn dần
21/04/2026 10:05
Một chiếc ghế, vài phút mỗi ngày – đôi khi, những thay đổi lớn lại bắt đầu từ những điều đơn giản nhất.
