Giảm can
Loại trà được mệnh danh là "khắc tinh mỡ thừa" của phụ nữ Nhật Bản, dùng thay cho nước lọc
05/06/2026 21:10
Tại Nhật Bản và Hàn Quốc, trà lúa mạch là thức uống quen thuộc trong nhiều gia đình, đặc biệt vào mùa hè. Không chứa caffeine, có hương thơm dịu nhẹ và vị rang đặc trưng, loại trà này thường được sử dụng thay nước uống hàng ngày.
Việt Nam có loại quả tốt ngang "kem chống nắng tự nhiên", kích thích tóc mọc tua tủa: Biết dùng còn giảm cân, xương khớp dẻo dai, đỡ đau mỏi
04/06/2026 10:38
Chúng được bán ở chợ Việt quanh năm.
Một phu nhân hào môn có kiểu giảm cân không giống ai, dân mạng đồng loạt xuýt xoa muốn gọt dáng chuẩn phải cỡ này!
04/06/2026 09:22
"Hành trình giảm mỡ ở tuổi 36 không hề dễ chút nào. Giảm thì lâu mà tăng thì dễ"...
Cô gái Hàn giảm 6kg trong 30 ngày không cần nhịn ăn gây xôn xao cộng đồng: 8 thói quen nhỏ giúp cân nặng tụt nhanh bất ngờ
29/05/2026 10:56
Bạn đã áp dụng nhiều cách từ ăn kiêng đến tập luyện mà cân nặng vẫn "dậm chân tại chỗ"? Có lẽ, chìa khóa nằm ở việc thay đổi những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày.
Tối nào cũng bỏ cơm để giảm cân, không ngờ chưa đầy 6 tháng cơ thể đã âm thầm "trả giá" thế này
28/05/2026 05:45
Nếu tối nào cũng “nói không” với cơm, bún, mì hay các loại tinh bột khác, chỉ sau vài tháng cơ thể có thể xuất hiện những thay đổi rõ rệt.
Chế độ ăn kiêng "No 21 điểm" đang gây sốt: Bà mẹ 3 con U50 áp dụng giảm luôn 5kg và một nửa mỡ thừa cực nhanh, cực nhàn
26/05/2026 11:55
Khi đưa được mức ăn về quỹ đạo 21 điểm ổn định, cơ thể bạn sẽ tự thiết lập lại trạng thái cân bằng, săn chắc và đặc biệt là không lo tăng cân trở lại.
Phụ nữ tuổi 35 ăn ít vẫn béo thì làm ngay 5 mẹo này để giảm cân, kết hợp thêm 1 bước sẽ tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ!
25/05/2026 13:58
Bước qua cột mốc 35 tuổi, nhiều chị em ngỡ ngàng nhận ra: "Dù ăn uống kiêng khem hơn trước nhưng cân nặng vẫn âm thầm tăng, mỡ thừa cứ tập trung vào vùng bụng, eo và bắp tay".
Hàn Quốc "sốt xình xịch" với bữa sáng giảm cân từ 2 thực phẩm mệnh danh là "bộ đôi giảm béo thần thánh": Giảm nhẹ nhàng 3kg trong một tuần
24/05/2026 10:45
Rốt cuộc, tại sao bữa sáng này lại được quan tâm đến vậy? Và nên ăn như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Ăn kiêng theo cách "chưa ai từng làm", người phụ nữ giảm 14kg chỉ trong 1 năm nhưng thị lực còn 0.03, gần như mù lòa
23/05/2026 19:35
Giữ vóc dáng thon thả, cân đối là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, có một số cách ăn kiêng giảm cân tuyệt đối bạn đừng nên học theo, dưới đây là 1 ví dụ.
Người phụ nữ 52 tuổi bỏ cơm buổi tối 6 tháng liên tục để giảm cân: Bác sĩ thốt lên "sai lầm"
23/05/2026 18:02
Nếu bạn bỏ hoàn toàn tinh bột trong bữa tối trong vòng 6 tháng, cơ thể bạn có thể trải qua những thay đổi này.
"Thần dược" giảm cân mới được giới nội trợ Nhật ưa chuộng : Hành tây + 1 nguyên liệu giúp đánh bay 12kg, hiệu quả hơn cả sinh tố xanh!
23/05/2026 16:36
Hãy coi món này như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày, thay vì chế độ ăn kiêng kham khổ ngắn hạn. Đó mới là cách giúp bạn hình thành cơ địa khó tăng cân trở lại.
Bí quyết giảm cân 'bèo' nhất thế gian! Nghiên cứu uy tín chứng minh: Chỉ cần thay đổi 'thói quen này' là có thể giảm ngay 12kg
22/05/2026 21:59
Kết quả cho thấy những người tham gia trung bình ngủ thêm 1,2 giờ mỗi đêm. Trong điều kiện hoàn toàn không cố ý ăn kiêng, lượng calo nạp vào hằng ngày của họ giảm trung bình 270 calo.
Một phụ nữ 35 tuổi bữa nào cũng ăn xà lách, 6 tháng sau bác sĩ ngạc nhiên: "Cô đã ăn gì vậy?"
17/05/2026 08:04
Sau một thời gian bữa nào cũng ăn xà lách, người phụ nữ này cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, vóc dáng thon gọn hẳn đi nên rất vui. Thế nhưng, bên trong cơ thể cô lại xảy ra nhiều chuyện khác.
Tình hình hiện tại của Trúc Anh
14/05/2026 11:35
Trúc Anh đã có những thay đổi đáng kể sau thời gian tích cực giảm cân.
Người phụ nữ 48 tuổi giảm 8,5kg trong 3 tháng! Giảm cân tuổi trung niên không nhờ vận động mạnh, chỉ làm đúng "2 việc" là mỡ bụng biến mất!
13/05/2026 08:40
Bà Miyoko, một phụ nữ Nhật Bản 48 tuổi, đã giảm thành công 8,5kg chỉ trong vòng 3 tháng rưỡi. Tỷ lệ mỡ cơ thể của cô giảm 4%.
2 công thức nước uống và 2 món ăn đặc biệt sẽ "nhắm trúng" mỡ bụng, giúp bạn giảm cân dần dần mà không cần nhịn đói
12/05/2026 14:20
Chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn 3 công thức nấu nước uống và 1 món ăn giúp bạn "nhắm trúng mục tiêu" xóa tan mỡ bụng, từ đó sẽ dần giảm cân, lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Chỉ giảm 2kg mà được khen đẹp như biến thành người khác: Kim Tĩnh công khai phương pháp giảm cân "làm tốt 2 việc, cân nặng tự khắc đi xuống"
11/05/2026 12:55
Cô hào hứng chia sẻ rằng điều mãn nguyện nhất lần này là "thứ mất đi hầu hết là mỡ, không bị mất cơ", và lần đầu tiên cô được mọi người khuyên là "đừng gầy thêm nữa".
Giảm thành công 42kg: Nữ nhân viên văn phòng Nhật Bản lột xác ngoạn mục, từ size 4XL về S nhờ bí quyết "không cần đến phòng gym"
06/05/2026 08:22
Một phụ nữ Nhật Bản đã giảm từ 90kg xuống còn 48kg mà không cần ăn kiêng!
5 loại thịt "càng ăn càng gầy": Chị em đang muốn giảm cân nhất định không được bỏ qua!
05/05/2026 09:45
Nếu cho rằng giảm cân hiệu quả phải kiêng luôn thịt thì bạn đã nhầm to!
Học người Nhật cách giảm cân bằng táo: Thêm 1 bước trước khi ăn giúp tăng khả năng đốt mỡ, "giảm mỡ" trong máu
05/05/2026 07:35
Rất nhiều người tìm đến táo để giảm cân, nhưng ít ai biết rằng chỉ cần làm một việc đơn giản trước khi ăn là có thể tăng gấp nhiều lần hiệu quả sức khỏe và làm đẹp của loại quả này: Nấu chín táo.
