Giảm căng thẳng
Tô tranh theo số trở thành thứ gây sốt tại Sài Gòn vì "giết thời gian" cực hiệu quả, có người còn kiếm được tiền trong đợt giãn cách xã hội
13/07/2021 15:17
Lại là lúc mà mọi người cần tìm một môn gì đó để giải trí và hơn hết là "giết thời gian" một cách hiệu quả trong đợt giãn cách xã hội này.
Đơn giản - đỉnh cao: Bí kíp giữ gìn sức khoẻ và sắc vóc của bác sỹ 80 tuổi - "Tôi luôn cố gắng đi bộ mỗi tối"
12/07/2021 21:39
Ở tuổi 80, ông luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. “Tôi thường xuyên đi bộ khoảng ba đến bốn dặm. Tôi luôn cố gắng để có thể đi bộ mỗi tối”, ông nói.
Chuyên gia chỉ ra những biện pháp giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng hiệu quả
06/06/2021 14:38
Nếu bạn gặp phải các vấn đề về tâm lý trong thời gian dài, hãy đến gặp các chuyên gia y tế để được tư vấn.
Hành tây là "vua chống ung thư" nhưng có 5 loại thực phẩm không nên ăn cùng nó kẻo mang thêm bệnh vào người
01/06/2021 16:35
Hành tây tuy có mùi vị khá nồng nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, điều này ai cũng biết. Tuy nhiên, khi ăn nó cần chú ý những điều gì thì không phải ai cũng nắm rõ.
9 loại cây cảnh có tác dụng đuổi muỗi trồng trong nhà tốt nhất
11/03/2021 21:09
Xu hướng trồng các loại cây đuổi muỗi trong nhà đang nổi lên như một biện pháp vừa thân thiện với môi trường, vừa cực kỳ an toàn vì không dùng đến hóa chất.
Hạt hướng dương dù tốt nhưng ăn nhiều ngày Tết chẳng khác gì "hạ độc" cơ thể, gây 5 loại bệnh đáng sợ sau
15/02/2021 18:33
Tuy chỉ cắn cho vui miệng vào ngày Tết nhưng nếu ăn quá nhiều hạt hướng dương, chúng sẽ sản sinh 5 tác nhân đáng sợ gây hại cho sức khỏe.
Từ việc ngộ độc tinh dầu quế: Chuyên gia chống độc lưu ý cách dùng tinh dầu, tránh sơ ý gây tổn hại sức khoẻ
14/01/2021 13:59
Các loại tinh dầu là chiết xuất bay hơi có tác dụng trong phương pháp trị liệu và giảm căng thẳng. Ngộ độc tinh dầu thường xảy ra do uống nhầm.
Phong cách sống kiểu “Ukeireru”: Học cách chấp nhận để hạnh phúc hơn
08/01/2021 06:29
Hạnh phúc là mục tiêu nhiều người dùng cả đời để theo đuổi, nhưng thực tế, hạnh phúc luôn tồn tại xung quanh chúng ta, vấn đề nằm ở cách nhìn nhận của mỗi người.
Gặp áp lực và lo lắng, hãy thử 13 loại siêu thực phẩm này để giúp bạn thư giãn
02/01/2021 18:29
Nếu bạn thường xuyên bị áp lực, có thể giảm căng thẳng bằng ăn uống, tuy nhiên điều quan trọng là phải ăn đúng loại thực phẩm.
Thứ quả "quốc dân" này không ngờ chứa lượng vitamin nhiều gấp 10 lần cam quýt: Trị bệnh tốt nhưng có 5 nhóm người không nên ăn
01/01/2021 15:53
Loại quả này đang ở thời điểm chính vụ, có thể sử dụng để điều trị bệnh nhưng không phải ai ăn cũng tốt.
4 thói quen nhiều người vẫn làm để giảm căng thẳng nhưng thực chất lại làm cho sự lo lắng trở nên tồi tệ hơn
29/12/2020 16:36
Khi một người phải vật lộn với sự căng thẳng, họ sẽ tìm kiếm các cách để giải tỏa và đối phó với sự lo lắng ngay lập tức.
Khi bạn khóc, nước mắt sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, giảm căng thẳng và giải phóng độc tố: Đừng "dại" kìm nén thứ cảm xúc "rất đỗi con người" ấy
29/12/2020 12:09
Nhiều người thường nghĩ trẻ con khóc là điều bình thường, còn người trưởng thành khóc lại thể hiện sự yếu đuối. Thật ra, bạn không nên cố gắng kiềm chế mỗi khi gặp chuyện quá sức chịu đựng của bản thân mà nên giải tỏa cảm xúc bằng những giọt nước mắt nếu bạn muốn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nhiều người hay khóc thậm chí có ý chí mạnh mẽ và khả năng chịu đựng tốt hơn những người hiếm khi rơi nước mắt đấy.
Loại sâm có vẻ ngoài xấu xí như rễ cây khô cong queo nhưng bồi bổ sức khỏe cực tốt: Giảm căng thẳng, ngăn ngừa lão hóa, phòng chống ung thư
22/12/2020 21:25
Bạn muốn ngủ ngon hơn, trẻ đẹp hơn và sống lâu hơn? Câu trả lời có thể đang nằm trong loại thảo mộc thần kỳ đã tồn tại và phổ biến hàng ngàn năm nay trong y học cổ truyền Ấn Độ: ashwagandha.
10 bài Ted talk ý nghĩa đáng học nhất, tiếp thêm năng lượng để vượt qua sự thất bại, nâng cao sự tự tin: Ứng dụng linh hoạt đảm bảo cuộc sống sẽ tốt lên không ngờ!
26/11/2020 07:03
Chỉ mất vài phút để nghe những bài nói chuyện này, cuộc sống của bạn có thể vận hành dễ dàng, thú vị và có định hướng hơn.
Thất bại là một phần của cuộc sống nhưng làm thế nào để chấp nhận và vượt qua để gặt hái thành công?
17/11/2020 13:24
Nói thì dễ, làm mới khó. Thế nhưng mọi việc sẽ thuận lợi hơn khi bạn có chiến lược rõ ràng.
Lợi ích đáng kinh ngạc của trà xanh: Đào thải mỡ thừa, giảm mỡ bụng, giảm cân cực hiệu quả!
18/10/2020 15:59
Uống trà xanh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ, đặc biệt trong việc đốt mỡ, giảm cân nặng, cholesterol xấu trong cơ thể.
TS Mỹ tiết lộ tư thế cúi gập người: Giảm stress, rất tốt cho gan, thận, làm khỏe cơ bắp
15/10/2020 10:12
Đây là động tác thể dục được Tạp chí Y học thể thao Châu Á đánh giá là rất tốt cho sức khỏe. Bạn nên thử tập để nhận được nhiều tác dụng tuyệt vời khác.
"Con mắt thứ 3" và "bí mật" đánh bay mọi cơn đau đầu, mệt mỏi chỉ với động tác day bấm đơn giản
13/10/2020 15:34
Để giảm đau tức thì lại giúp giảm căng thẳng hiệu quả, giới chuyên gia khuyến cáo hãy nhanh chóng day bấm huyệt vị giữa trán theo cách này.
Tư thế Em bé: Vì sao có tên gọi 'dễ thương', nghiên cứu trên tạp chí Psychological chỉ ra giá trị tuyệt vời gì?
13/10/2020 10:13
Tư thế Em bé giúp cơ thể thư giãn, duỗi cơ, giảm đau lưng, đau cổ và nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe. Hãy dành từ 30 giây đến 3 phút để thực hiện mỗi ngày.
Tập thể dục rất tốt nhưng nếu bạn tập luyện trong 5 thời điểm này thì cơ thể rất dễ chấn thương và làm tổn thương nhiều cơ quan
07/09/2020 10:28
Tập thể dục là thói quen cần thiết để duy trì sức khỏe tốt, tuy nhiên có một số tình huống dưới đây yêu cầu bạn nên nghỉ ngơi thay vì cố gắng tập luyện.
