Giảm căng thẳng
Nhận diện những biểu hiện của căng thẳng cực độ: Không sớm tìm cách giải tỏa, cả công việc và cuộc sống đều lao dốc
26/08/2020 11:14
Bạn đang cảm thấy quá mệt mỏi, kiệt sức với những áp lực công việc, cuộc sống đang đè nặng. Tình trạng này kéo dài sẽ rất dễ này sinh những suy nghĩ, hành động tiêu cực. Bạn phải chính là người nhận diện vấn đề của bản thân và chế ngự nó sớm nhất có thể.
Lý do bạn nên có một giá sách trong nhà: Nhà càng nhiều sách, trẻ càng thông minh, phát triển toàn diện
22/08/2020 10:48
Không phải tự nhiên mà sách là thứ không thể thiếu trong cuộc đời của những người thành công.
Giám đốc New View Economics: Dòng chảy thương mại thế giới có dấu hiệu phục hồi mạnh mẽ
12/08/2020 17:32
Theo Giám đốc New View Economics, các nhà hoạch định chính sách toàn cầu cần tiếp tục thực hiện các biện pháp kích thích kinh tế bất chấp thâm hụt ngân sách và nợ công lớn. Nếu các nhà lãnh đạo đi sai hướng, nền kinh tế sẽ phải chịu những hậu quả tồi tệ chưa từng có trong lịch sử trước đây.
Có 5 vị trí trên cơ thể hay bị đau mỏi nhất, bao gồm cả cổ, vai: Làm ngay việc này để giảm căng thẳng ở những vùng cơ thể đó
05/08/2020 21:32
Có 5 vị trí phổ biến mà chúng ta hay bị đau mỏi nhất, đó là cổ, vai, lưng dưới, lưng trên và các đốt ngón tay. Có cách nào giảm căng thẳng, đau mỏi ở những vị trí này không? Câu trả lời là "Có".
Steve Jobs: Thiền định cho phép trực giác chúng ta thăng hoa, tăng cường thông suốt và nâng cao khả năng sáng tạo về mọi việc diễn ra trong cuộc đời
02/08/2020 22:30
Theo Steve Jobs, thiền định giúp tâm trí bạn vận động chậm lại và bạn sẽ thấy khoảng rộng mênh mông. Bạn có thể nhìn thấy nhiều hơn những gì bạn có thể thấy trước đây. Bạn có cơ hội nghe thấy những điều huyền ảo...
8 tiếng đi làm căng thẳng, mệt mỏi, muốn cuộc sống luôn vui vẻ, trẻ khỏe, dân công sở hãy “bỏ túi” ngay những mẹo nhỏ này!
18/07/2020 19:53
Những bận rộn thường ngày cuốn chúng ta vào guồng quay của cơm áo gạo tiền và khi nhìn lại chỉ còn thấy mình héo mòn, già nua. Để không rơi vào tình trạng đó, hãy áp dụng hay những bí kíp giúp chúng ta luôn vui vẻ, trẻ khỏe dưới đây.
Sau mỗi ngày làm việc căng thẳng và kiệt sức, đây chính là 5 động tác massage để lấy lại sinh lực ai cũng cần làm
07/07/2020 22:05
Dưới đây là những kỹ thuật massage đơn giản bạn có thể làm cho mình và cho người khác để nới lỏng các cơ bắp từ đầu đến chân và lấy lại sự thoải mái cho bản thân.
7 bước đơn giản để phát triển thói quen tốt: Kiên trì thực hiện trong 3 tuần, chính bạn phải ngạc nhiên trước sự thay đổi của bản thân
22/06/2020 00:21
Thói tham ăn tục uống, xu hướng trút giận lên người khác hay hút thuốc lá để giảm căng thẳng... ai cũng biết là không tốt. Giải pháp đưa ra là loại bỏ những thói hư tật xấu, thay thế chúng bằng những thói quen lành mạnh. Vậy ta nên bắt đầu từ đâu?
Làm ngay 5 việc này chỉ 5 phút mỗi ngày khi vừa ngủ dậy sẽ thả lỏng cơ thể, sảng khoái tinh thần và tràn đầy năng lượng
02/06/2020 08:59
Làm việc với máy tính ngày này qua ngày khác khiến bạn không chỉ tổn thương về tư thế, mà còn có khả năng bạn sẽ cảm thấy khó chịu và kiệt sức. Dưới đây là những bài tập giúp thả lỏng và khiến cơ thể thoải mái hơn chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Nghiện shopping đến stress, tiền cạn còn đồ bỏ phí, lối sống tối giản của người Đan Mạch đã thay đổi tôi như thế nào?
02/06/2020 08:42
Những tưởng shopping sẽ giúp bản thân giảm căng thẳng, tuy nhiên quần áo càng nhiều, chị Lợi càng stress. Sau chuyến đi tới Đan Mạch, được tiếp cận với lối sống tối giản, cuộc sống hiện tại của chị tuy đơn giản nhưng vô cùng tích cực.
“Thứ duy nhất thuộc về mỗi người là gì?” và câu trả lời khiến nhiều người giật mình thức tỉnh
01/06/2020 20:51
Các bạn có biết thứ duy nhất thuộc về mình là gì không?
Dành cho những người thích bơi lội: Đọc ngay để biết chỗ nào không nên bơi, làm sao tránh nhiễm trùng, viêm tai sau khi bơi
30/05/2020 16:59
Những người thích hòa mình vào dòng nước trong mùa hè chắc chắn sẽ không thể "thoát" được các suy nghĩ liên quan đến chuyện bơi lội như: Làm sao để không bị viêm tai khi bơi, những rủi ro nào chúng ta có thể gặp phải khi đi biển...
6 chất tự nhiên được mệnh danh là “khắc tinh” của bệnh nha chu
24/05/2020 22:47
Tiêu thụ thường xuyên 6 loại thực phẩm này có thể giúp bạn cải thiện các vấn đề răng miệng hiệu quả, giúp răng ngày một chắc khỏe và “đánh bay” bệnh nha chu rõ rệt.
Tỷ phú "cổ vũ tinh thần" Deepak Chopra: Khi thiền định, yoga không tác dụng, đây là cách cực đơn giản giúp bạn vượt qua căng thẳng
17/05/2020 20:59
Lời khuyên của Chopra dành cho những ai đang tìm giải pháp để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng đó là chọn điều gì phù hợp với bạn. Nếu bạn không thấy lợi ích từ yoga hay các bài tập thiền định thì hãy thử đọc một cuốn sách, nghe một bản nhạc hay tìm tình yêu từ những mối quan hệ xung quanh.
Bí kíp nâng gấp đôi hiệu quả làm việc sau đại dịch cả sếp và nhân viên đều cần: Thay đổi 1 điều cực đơn giản để đối phó với căng thẳng, tăng khả năng tập trung
04/05/2020 19:00
Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cả năng lực làm việc, lãnh đạo công việc của bạn. Chỉ cần điều chỉnh giấc ngủ hợp lý, hiệu quả công việc của bạn sẽ thay đổi tích cực đến bất ngờ.
Nghỉ dài ngày vì dịch Covid-19, đừng quên sức khỏe mới là "kim bài" của đời bạn: Tận dụng thời gian tập yoga tại nhà vừa khỏe thể chất, vừa nâng cao tinh thần
21/04/2020 18:27
Không chỉ tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe tinh thần, yoga còn giúp cảm cân và cải thiện vóc dáng bằng các bài tập siêu đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.
Dậy sớm có lợi cho sức khỏe, tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ
07/04/2020 07:38
Những người kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, cơ thể sẽ nhận được 7 lợi ích bất ngờ, còn tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ.
Giữa đại dịch, các hàng quán buộc phải đóng cửa, cuộc sống không rượu, không cà phê: Tôi tiết kiệm được 1.000 USD/tháng, bớt buôn chuyện, giảm căng thẳng...
31/03/2020 09:13
"Hành động tạo ra thói quen. Thói quen tạo ra giá trị và giá trị tạo nên vận mệnh" – Mahatma Ghandi.
Phương pháp thiền nổi đầy mới lạ đem lại hiệu quả giảm căng thẳng tuyệt vời
23/02/2020 20:58
Theo bác sĩ Kantor, thiền nổi thực sự dành cho những người yêu thích thư giãn trong môi trường yên tĩnh và phương pháp này tập trung vào việc giảm căng thẳng.
Chuyên gia nhận định: Thờ ơ đồng nghiệp giúp dân công sở giảm stress đáng kể
16/02/2020 22:40
Căng thẳng, mệt mỏi chốn công sở đôi khi không bắt nguồn từ deadline, KPI mà là từ chính những đồng nghiệp bên cạnh chúng ta đó!
