Giảm căng thẳng
Nghiên cứu chỉ ra căng thẳng không có hại cho sức khỏe: Thay vì nghĩ căng thẳng là kẻ thù, hãy biến nó trở thành đồng minh!
02/06/2019 18:58
Phần lớn những căng thẳng mà mọi người cảm thấy không đến từ việc có quá nhiều thứ phải làm. Ngược lại, nó xuất phát từ việc chúng ta không hoàn thành những thứ đã bắt đầu từ trước.
Đâu phải cứ chọn thiền định là an yên trong tâm hồn, vị giám đốc 28 tuổi khám phá ra 4 liệu pháp dễ thực hiện cho tâm trí thông suốt
15/05/2019 10:12
Mặt trái của một người đàn ông thành đạt là một cuộc sống bề bộn. Những cuộc họp triền miên, những hóa đơn phải thanh toán, những kế hoạch thay đổi và đấu đá nơi công sở… Mỗi ngày thắt dây giày rời khỏi nhà với tôi thật không khác gì mặc áo giáp ra trận.
9 việc làm tưởng vô bổ nhưng hóa ra lại thực sự tốt cho tâm trạng và não bộ của chúng ta
09/05/2019 22:35
Điều quan trọng nhất cần nhớ là mọi thứ đều phải trong chừng mực, không lạm dụng đến quá đà mà gây ra những tác động ngược lại.
Ngừng "vung tiền" mua sắm 1 năm, tôi đã đổi đời: Theo các chuyên gia tâm lí, nghiện shopping cũng giống như nghiện đánh bạc và nghiện thuốc
01/05/2019 00:42
Nhiều người biết được rằng mua sắm mang lại cảm giác thoải mái, vui vẻ, giúp giảm căng thẳng. Tuy nhiên, ranh giới giữa việc yêu thích và nghiện mua sắm khá mong manh.
Vẫn nghĩ thành công phải trả giá bằng hạnh phúc thì rõ ràng bạn chưa biết đến 8 nguyên tắc vô giá để "vẹn cả đôi đường" này Richard Branson: Khác biệt nhưng cực hiệu quả!
24/04/2019 00:44
Gia đình, bạn bè, niềm vui, công việc ý nghĩa và tiền bạc lần lượt là những yếu tố quan trọng để Richard Branson tìm thấy hạnh phúc và thành công.
6 tư thế nằm giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức: Thực hiện hàng ngày hiệu quả rất tốt
21/04/2019 21:25
Nhiều người bị khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc mỗi lần lên giường, muốn ngủ nhưng khó ngủ sâu. Điều này khiến bạn rất mệt. Đây là giải pháp giúp bạn dễ ngủ, hãy nên thử vào mỗi tối.
9 thói quen tưởng "điên rồ" nhưng lại thực sự tốt cho sức khỏe: Bừa bộn giúp tăng cường sáng tạo, dậy muộn giúp giảm đột quỵ và đau tim
19/04/2019 23:05
Nhiều người coi việc cố xem phim thêm một giờ, chơi các trò chơi điện tử, nhai kẹo cao su hay sinh hoạt bừa bộn là thói quen không lành mạnh, thậm chí vô trách nhiệm. Tuy nhiên, những hành động được cho là tiêu cực này lại có tác động tích cực đến tâm trạng, não bộ và sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Khoa học chứng minh: Người bước sang tuổi ngũ tuần duy trì được sự trẻ trung, minh mẫn của bộ não như tuổi 25 nhờ thực hiện một điều cực đơn giản này mỗi ngày
10/04/2019 09:56
Chỉ dành ra ít phút mỗi ngày để thực hành thiền định, bạn có thể duy trì được sự nhanh nhẹn, tích cực của trí não như tuổi thanh niên.
Là lãnh đạo, hãy dùng sự tử tế cho mọi tình huống trong cuộc sống: Đó là cách bạn tạo sự ảnh hưởng, thay đổi khách hàng tiềm năng và có được lòng tin của mọi người
27/03/2019 13:11
Dù có phải là lãnh đạo hay không, mọi hành vi, năng lượng bạn tỏa ra đều ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.
Hãy nhớ "cả giận mất khôn": 10 cách kiểm soát "ngọn núi lửa" của người tuyệt đỉnh khôn ngoan
24/03/2019 14:13
Tức giận là một cảm giác bình thường và có thể là tích cực khi nó giúp bạn giải quyết các vấn đề ở nơi làm việc hay các mối quan hệ xã hội. Tuy nhiên, sự tức giận có thể trở thành vấn đề lớn nếu nó tạo ra sự gây hấn bộc phát hoặc thậm chí là thay đổi về thể chất.
Sống chậm, buông bỏ áp lực và căng thẳng thường ngày là cách người Thụy Điển trở nên hạnh phúc nhất thế giới
25/02/2019 19:57
Trong một thế giới hối hả và tấp nập, sẽ thật tuyệt vời nếu bạn có thể sống chậm lại và tận hưởng một cuộc sống với ít áp lực hơn, ít căng thẳng hơn và dành nhiều thời gian hơn cho mọi thứ bạn thích và thích làm?
Dành ra vài phút mỗi ngày làm 8 việc nhỏ bé này là bạn sẽ giảm cân và trẻ ra đấy
30/01/2019 23:53
Có những việc nhỏ bạn có thể làm vào thời gian rảnh rỗi hiếm hoi trong ngày. Điều đáng nói là việc nhỏ này có tác dụng giúp bạn giảm cân và trông trẻ hơn rất nhiều.
Công việc, áp lực cuộc sống khiến những cơn đau đầu thường xuyên làm phiền bạn: Đây là 10 cách giảm đau ngay lập tức, đơn giản ai cũng có thể thực hiện
24/01/2019 13:04
Những cơn đau đầu không báo trước đang dần trở thành một trong những bệnh lí phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt là ai thường xuyên phải làm việc với cường độ cao. Tuy nhiên, có khá nhiều cách hay mà bạn có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi để đối phó với những cơn đau.
Thị trường ngày 10/1: Giá dầu tăng 5%, cao su cao nhất 7 tháng, palađi đạt đỉnh mới
10/01/2019 09:20
Tính từ đầu năm tới nay dầu kỳ hạn đã tăng khoảng 14%. Palađi trong phiên vừa qua đã có lúc chạm mức cao kỷ lục 1.342,43 USD/ounce.
5 điều "đắt giá" từ trẻ nhỏ giúp bạn có một cuộc sống ý nghĩa hơn: Con cái có thể trở thành giáo viên vĩ đại nhất nếu chúng ta có đủ khiêm tốn để nhận bài học từ chúng!
18/12/2018 22:30
Bạn có nhớ lần cuối cùng một đứa trẻ ngây thơ nhìn vào mắt bạn và mỉm cười không? Đôi mặt to tròn, ngô nghê đó có thể khơi gợi niềm hạnh phúc khiến chúng ta quên đi những lo toan, mệt mỏi. Trong khoảnh khắc đó, bất chợt bạn cảm thấy cuộc sống thật đẹp và đáng sống biết bao!
Xu thế dòng tiền: “Đình chiến” thương mại - thị trường sẽ bứt phá?
03/12/2018 08:35
Thỏa thuận giảm căng thẳng thương mại giữa Mỹ và Trung Quốc cuối tuần qua được các chuyên gia nhìn nhận có khả năng tạo hiệu ứng tích cực...
Không chỉ giúp lấy lại vóc dáng, 6 mẹo nhỏ trong chế độ tập thể dục dưới đây còn giúp bạn "chữa lành" tâm trí và tràn ngập tinh thần tươi mới
11/11/2018 06:57
Không có gì làm cho con người mệt mỏi, suy yếu và phá hủy cơ thể bằng việc không vận động kéo dài. Vì vậy, việc dành thời gian tập luyện đều đặn hàng ngày theo một chế độ và phương pháp tự chọn phù hợp với sức khỏe và tuổi tác là việc làm hết sức cần thiết.
Cứ làm điều này mỗi ngày thì bạn sẽ không phải lo chuyện mới "25 tuổi mà trí não thì như người 50 tuổi"
05/11/2018 19:37
Gói gọn trong khoảng thời gian 20-30 phút mỗi ngày, chỉ sau 8 tuần bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt nếu làm điều này một cách đều đặn!
Căng thẳng có thể khiến não bộ của bạn teo nhỏ lại, ảnh hưởng lớn đến nửa sau cuộc đời
04/11/2018 14:19
Một số cách để giảm căng thẳng bao gồm thiền, tập thể dục, yoga, ngủ đủ giấc và duy trì một đời sống xã hội lành mạnh.
Hào hứng với công việc mơ ước nhưng lại nhận về một "cái tát giáng trời" rồi vỡ mộng, ở lại hay ra đi? Hãy để chuyên gia tư vấn cho bạn
25/10/2018 10:05
Sau nhiều tháng phỏng vấn, chờ đợi và đàm phán, cuối cùng bạn cũng có được công việc mơ ước mình, ngồi vào vị trí mà bạn bỏ ra rất nhiều công sức trước đó. Bạn bắt đầu một ngày đi làm ở môi trường mới với đầy hào hứng và tưởng như giấc mơ đã trở thành hiện thực. Nhưng thực tế lại không đẹp như những gì bạn nghĩ.
