Giảm căng thẳng
Tỷ phú Ray Dalio: “Chìa khóa vàng" cho thành công của tôi gói gọn trong một câu thần thú
29/01/2020 12:24
Thật đáng ngạc nhiên khi đề cập đến cốt lõi của sự thành công, huyền thoại đầu tư Ray Dalio cho rằng thiền siêu việt chính là bí quyết của mình.
9 lợi ích "không ngờ" của bơ đậu phộng: Không chỉ giúp giảm cân, giảm chứng mất ngủ mà còn ngăn ngừa ung thư hiệu quả
15/01/2020 18:33
Bơ đậu phộng là một kho báu tự nhiên với hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh giúp thúc đẩy nhiều thay đổi tích cực trong cơ thể chúng ta.
3 mẹo nhỏ giúp bạn giảm căng thẳng, chán nản trong công việc dịp cuối năm: Người thông minh đã áp dụng và rất thành công!
31/12/2019 00:42
Chúng ta luôn muốn xây dựng một đế chế kinh doanh hùng mạnh, tích lũy một khối tài sản khổng lồ và trở thành một trong những huyền thoại trên toàn thế giới. Tuy nhiên, chúng ta lại ghét phải làm việc chăm chỉ ngày này sang tháng khác. Dưới đây là bật mí rút ra từ 3 huyền thoại nổi tiếng giúp bạn giảm căng thẳng trong công việc.
Nghiên cứu khẳng đinh: Chỉ cần 1-2 buổi tập yoga/tuần là có thể tăng hiệu suất não bộ, nâng cao chất lượng công việc và cuộc sống
20/12/2019 06:47
Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ và ngày nay được phổ biến trên khắp thế giới, đây được biết như "phép màu" giúp kéo dài thanh xuân và tuổi thọ.
Chạy bộ 1 giờ tinh thần hưng phấn, sau 1 tháng giảm căng thẳng, 1 năm sức bền tăng, cuộc sống thay đổi: Thì ra đó là lí do nhiều người "nghiện" môn thể thao này đến vậy
10/12/2019 08:38
Nếu bắt đầu chạy bộ và duy trì được thói quen này tới 1 tháng, một năm và lâu hơn nữa, bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi với những hơi thở gấp gáp nữa mà thay vào đó là sự thận hưởng trong mỗi bước chạy.
Thị trường yoga gần 7 tỷ USD tại Trung Quốc
02/12/2019 13:53
Yoga đang ngày càng được đón nhận ở Trung Quốc.Thị trường yoga tại nước này dự kiến có giá trị 6,7 tỷ USD vào năm 2020.
Khoa học giải thích tại sao "biết ơn" là chìa khóa kéo dài tuổi thọ, hạn chế đau khổ và tăng cường sức khỏe
17/11/2019 00:02
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, lòng biết ơn liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của chúng ta. Những người biết nuôi dưỡng lòng biết ơn có thể tình trạng huyết áp tốt hơn, ngủ ngon hơn, ít nguy cơ tái phát các bệnh nguy hiểm và sống thọ hơn.
Áp lực công việc đến mấy cũng từ 3 yếu tố này mà ra, muốn loại bỏ căng thẳng phải nắm được những điều này!
10/11/2019 19:49
Deadline, cuộc họp và vô vàn thách thức gây ra cho bạn căng thẳng mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giữ cân bằng công việc bằng cách đưa ra một vài chiến lược chủ động sau.
4 mẹo nhỏ giúp những người làm việc tại nhà không cảm thấy cô đơn và chán nản
09/11/2019 20:52
Khi làm việc trong văn phòng, những khoảng thời gian nghỉ trưa, và những lúc phải đi lại giữa các cuộc họp chính là thời điểm giúp cơ thể bạn được thư giãn. Nhưng làm việc tại nhà lại mang đặc thù công việc rất khác biệt.
4 "cứu cánh" giúp bạn thoát khỏi áp lực về tài chính: Cân nhắc một chút có thể thay đổi tất cả, đó chính là bí quyết tối ưu hóa tiền bạc của bạn
09/11/2019 14:25
Áp lực tiền bạc luôn là vấn đề mà mỗi người trong chúng ta ai cũng đều lo lắng hàng ngày, hàng giờ. Nhưng không phải ai cũng biết cách để thoát khỏi những nỗi lo ấy.
Muốn thành công phải có bộ não khỏe mạnh: Cuối tuần này hãy bắt đầu 10 thói quen dễ làm nhưng cực hiệu quả để rèn trí tuệ, luyện tư duy
02/11/2019 00:46
Trí thông minh sẽ ảnh hưởng đến công việc, hoạt động và các kỹ năng của bạn trong cuộc sống. Từ việc trò chuyện với đồng nghiệp, thử sức với những điều mới mẻ hay đơn giản là thường xuyên ngắm nhìn thiên nhiên cũng có thể giúp tăng cường trí não, tăng tư duy sáng tạo và cải thiện việc ra quyết định của bạn.
Việc thức dậy lúc 5h30 mang đến hiệu quả kinh ngạc cho cuộc sống: Giờ đây, tôi hiểu vì sao các nhà lãnh đạo thành công lại kiên trì giữ nếp sống như vậy
24/10/2019 07:21
Việt áp dụng thói quen dậy lúc 5h30 sáng đã giúp nữ sinh viên thay đổi hoàn toàn cuộc sống.
Ai cũng mệt mỏi, căng thẳng với guồng quay của "cơm áo gạo tiền" nhưng kẻ thông minh sẽ biết làm 2 việc đơn giản sau để giải tỏa
26/09/2019 23:05
Sống trong tình trạng lo lắng và căng thẳng là điều tất yếu trong xã hội ngày nay. Hầu hết các doanh nhân thừa nhận, họ đã phải trải qua những thời kỳ khó khăn để có thể duy trì được sự nghiệp của mình.
Sau đậu tương, Trung Quốc chuẩn bị mua thêm thịt lợn Mỹ
26/09/2019 08:07
Mua thêm thịt lợn Mỹ sẽ giúp Trung Quốc làm dịu “cơn sốt” thịt lợn, đồng thời thể hiện thiện chí với Mỹ trước thềm đàm phán...
Thử thách 21 ngày đi bộ này có thể giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng, giảm căng thẳng trong suốt ngày dài làm việc mệt mỏi
08/09/2019 23:49
Chế độ tập thể dục trong 21 ngày này đang cố gắng chứng minh nhận định về việc tập luyện cường độ cao là cách duy nhất để đốt cháy chất béo và cải thiện thể lực là sai.
Khoa học đã chứng minh: Dân công sở năng suất hơn khi làm việc ở nhà!
20/08/2019 06:46
Làm việc ở nhà không những giúp dân công sở giảm căng thẳng, mệt mỏi, nâng cao năng suất mà còn gây dựng niềm tin trong nội bộ tổ chức.
Gia đình Việt ở Nhật: Ông bố kỹ sư dành thời gian thuê đất, phủ kín bằng rau quả sạch cho vợ con thỏa nỗi nhớ quê hương
10/08/2019 19:43
Sinh sống và làm việc tại Tokyo, Nhật Bản, anh Điển (36 tuổi) luôn tranh thủ cuối tuần hay những lúc rảnh rỗi để trồng rau quả sạch, giúp gia đình mình thoải mái thưởng thức những món ăn Việt khi xa quê.
13 thay đổi "ngầm" trong cơ thể sau khi tập Yoga: Đừng bỏ qua cơ hội trẻ khỏe dài lâu
06/07/2019 17:35
Có rất nhiều người đang tập yoga, nhưng không phải ai cũng đã biết được những thay đổi khác biệt sau khi tập luyện. Đây là thông tin bạn cần để việc luyện tập của bạn hiệu quả hơn.
Lái xe ngoài đường giữa thời tiết nắng nóng đỉnh điểm như lúc này, ai cũng cần nắm rõ loạt lưu ý để tránh bị sốc nhiệt
12/06/2019 20:35
Việc lái xe trong điều kiện thời tiết nắng nóng khiến cơ thể của chúng ta nhanh kiệt sức, mệt mỏi và không đủ tỉnh táo xử lý các công việc khác.
Không bao giờ là quá muộn để bảo vệ trí não: Sớm thực hiện 15 điều này để não luôn khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn ngay cả khi đã bước vào tuổi về già
06/06/2019 11:19
Dù bạn mới ngoài 30 hay đã sắp bước vào tuổi trung niên, đây là những thói quen nên thực hiện hàng ngày để có một bộ não khỏe mạnh, minh mẫn.
