Hoạt động thể chất
5 hiểu lầm về sức khỏe tim mạch các chuyên gia khuyên bạn nên ngừng tin ngay lập tức
06/03/2020 21:01
Có không ít những hiểu lầm phổ biến về sức khỏe tim mạch mà ngay cả những người hoạt động trong lĩnh vực sức khỏe cũng có thể mắc phải.
Làm thế nào để sống lâu hơn: Hãy tham khảo bí quyết "3 không" của họa sĩ 105 tuổi
05/03/2020 17:52
Sống trường thọ khỏe mạnh là đích đến của bất kỳ ai, nhưng con đường để đi đến đó thì mỗi người mỗi khác. Hãy tham khảo bí quyết "3 không" của cụ ông họa sĩ nổi tiếng 105 tuổi.
Không vận động, con người trở nên nóng tính và thờ ơ: Đi bộ là thói quen đơn giản nhất giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng, tìm lại chính mình
03/03/2020 10:20
Những người chỉ tập trung vào trí tuệ mà thường có xu hướng cứng nhắc, tính cách nghiêm khắc và cuộc sống không lành mạnh.
8 lý do cho thấy những kẻ lười biếng chốn công sở thực chất rất thông minh và tháo vát!
15/01/2020 16:36
“Tôi luôn chọn những người lười biếng cho những công việc khó khăn. Bởi vì họ luôn biết cách tìm ra những con đường dễ dàng nhất để thực hiện nó” - Bill Gates.
Đầu năm ai cũng hứa sẽ chăm chỉ tập thể dục nhưng chỉ 37% thực hiện được: Đây là cách sẽ giúp bạn siêng vận động cho khỏe người hơn
03/01/2020 19:24
Ngay cả những việc nhỏ nhặt như đi dép trong nhà, tải ứng dụng tập luyện… cũng có thể giúp bạn bớt lười tập thể dục hơn.
Hơn cả tiền bạc, nếu muốn hạnh phúc hơn hãy bắt tay vào tập luyện
23/11/2019 17:19
Các nhà khoa học khẳng định tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe còn giúp bạn hạnh phúc hơn khi được tăng hơn. Vậy, mỗi khi cảm thấy lười biếng với các buổi tập, bạn hãy đọc bài viết dưới đây.
Ngủ 6 tiếng mỗi đêm suốt 10 ngày, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ khủng khiếp: Đừng coi thường giấc ngủ!
10/10/2019 23:28
Với mỗi đêm ngủ 6 tiếng, sau 10 ngày, bạn sẽ bị suy giảm nhận thức bằng mức với một người thức trắng, và nếu giấc ngủ của bạn chỉ kéo dài 4 giờ, thì điều đó sẽ xảy ra chỉ sau 5-7 ngày. Vậy làm thế nào để vừa đảm bảo hiệu suất công việc, vừa đảm bảo sức khoẻ lâu dài?
Kẻ thông minh tuy lười biếng nhưng sẽ hoàn thành tốt công việc theo cách riêng của họ và đây là 9 biểu hiện của "có đầu óc hơn người"
09/10/2019 23:14
Theo Brightside, đây chính là những điều mà người thông minh đều làm. Bạn thực hiện được bao nhiêu trong số 9 yêu cầu đó?
Thói quen phổ biến này có thể làm nguy cơ chết sớm nhân đôi
23/08/2019 18:32
Nghiên cứu mới từ Anh và Na Uy đã xác định được yếu tố khiến nguy cơ chết sớm của một người tăng gấp đôi. Tin vui là bạn có thể bù đắp chỉ bằng 24 phút tập luyện đúng cách.
Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật "siêu thanh lọc": Thải độc 6 tháng/lần để loại bỏ bệnh tật
06/08/2019 11:29
Chuyên gia Yoga trị liệu Ấn Độ hướng dẫn kỹ thuật siêu thanh lọc, thải độc, giúp làm sạch đường ruột đúng chuẩn. Mỗi năm nên làm 2 lần để loại bỏ độc tố, khỏe mạnh và sống lâu hơn.
Vì sao đi bộ là bài tập tốt nhất cho sức khỏe và tâm trí, tới mức chỉ nửa giờ mỗi ngày, cuộc sống có thể hoàn toàn thay đổi?
19/06/2019 06:13
Đi bộ là môn thể dục đơn giản ai cũng có thể thực hiện được nhưng đáng tiếc là không phải ai cũng giá trị vô cùng lớn của nó đối với sức khỏe.
Sốc nhiệt và những dấu hiệu sống còn bạn không nên chủ quan trong mùa nắng nóng
17/06/2019 18:39
Theo số liệu từ TT. Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh CDC (Mỹ), mỗi năm có hơn 600 người tử vong do các biến chứng liên quan đến nhiệt độ cao tại Mỹ, kiệt sức vì nóng và say nắng.
Thời gian ngồi phàn nàn về cuộc sống đủ để bạn làm 7 điều sau cho đời vui vẻ hơn: Hạnh phúc hay không là do bạn quyết định
26/05/2019 01:59
Có rất nhiều cách đơn giản để bạn cảm thấy khỏe mạnh, hạnh phúc và hài lòng hơn với cuộc sống.
Bí quyết của cụ ông 94 tuổi mà luôn cảm thấy như mới chỉ 50: Bạn có thể sống lâu, vui vẻ hay không phụ thuộc vào một yếu tố quan trọng rất nhiều người bỏ quên này
15/05/2019 13:57
Cuộc sống tích cực với những mối quan hệ gia đình, bạn bè tốt đẹp là yếu tố quan trọng giúp bạn sống khỏe, sống thọ hơn.
Khoa học đã tìm ra 3 thủ thuật giúp kéo bạn ra khỏi tâm trạng tồi tệ trong vòng chưa tới 5 phút
05/05/2019 10:16
Không có gì tồi tệ hơn việc tâm trạng xấu đeo bám bạn trong suốt quá trình làm việc, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và muốn thoát khỏi thực tại. Vào buổi sáng, ngay trước cuộc họp hoặc thậm chí là cuối tuần, bạn nên dành một chút thời gian riêng tư để chăm sóc bản thân mình.
Những thói quen gây hại sức khoẻ tuyệt đối không nên làm sau bữa ăn
20/04/2019 18:39
Dưới đây là những thói quen không nên làm sau mỗi bữa ăn mà bạn cần lưu ý.
Vận động thể chất khoảng 60 phút/tuần, bạn sẽ thoát khỏi "thảm cảnh" mà 20% dân số Việt Nam đang mắc phải!
13/04/2019 18:43
Hậu quả của bệnh viêm khớp có thể được phòng ngừa bởi một thói quen đơn giản mà ai cũng làm được.
3 thói quen là nguyên nhân dẫn đến bệnh mãn tính: Biến người khỏe thành người có bệnh
07/04/2019 11:30
Bệnh mãn tính là nhóm bệnh phổ biến nhất khiến người bệnh phải sống chung với thuốc, điều trị suốt đời. Đa số những người có bệnh đều có 4 thói quen xấu sau đây, bạn nên tránh xa.
Đây là chế độ ăn mà càng ăn nhiều càng “tàn phá” đường ruột của bạn
04/04/2019 08:51
Nếu bạn vẫn chưa dành cho đường ruột của mình sự quan tâm mà nó xứng đáng được hưởng, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ.
Bắt đầu từ 10 phút thể dục mỗi tuần, bạn đã kéo dài được tuổi thọ
02/04/2019 20:54
Không còn gì phải nghi ngờ, thể dục chính là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe.
