Lắng nghe cơ thể
5 năm làm việc tự do, tôi nhận được bài học quý: Kiếm tiền, quản lý tài chính nhưng đừng quên tận hưởng cuộc sống, giữ gìn sức khỏe vì đó mới là tài sản lớn nhất
01/06/2020 19:33
Đối với tôi, đạt được mục tiêu tài chính đó không xứng đáng để đánh đổi tất cả mọi thứ từ thời gian, sức khỏe và những tiếng cười.
Làm việc từ 4h sáng nhưng mãi chẳng nên trò trống, tôi nhận ra mấu chốt của thành công không nằm ở dậy sớm
20/05/2020 06:09
Điểm mấu chốt không nằm ở việc bạn thức dậy lúc mấy giờ, mà là bạn sử dụng quỹ thời gian của mình như thế nào.
7 bài học cuộc sống rút ra từ cuốn Đạo Đức Kinh của Lão Tử, càng dành thời gian chiêm nghiệm càng thấy đúng: Thắng được người, chưa chắc thắng được mình; càng cố gắng tỏa sáng, càng khiến bản thân lu mờ
10/05/2020 19:32
Bạn chỉ cần dành ra 20 phút để đọc hết cuốn sách Đạo Đức Kinh nhưng sẽ phải mất 20 năm cuộc đời để chiêm nghiệm những gì Lão Tử viết.
Sau một ngày ngủ nướng quá nửa buổi sáng, tôi đã hiểu ra: Thúc ép bản thân nhập cuộc đua dậy sớm không giúp bạn thành công, bí quyết là lắng nghe cơ thể để công việc năng suất gấp 10 lần
09/05/2020 05:44
Chúng ta không cần phải thúc ép bản thân dậy sớm chỉ vì người khác làm thế. Mỗi người có một đồng hồ sinh học khác nhau, và điều chúng ta cần làm là lắng nghe những gì cơ thể muốn.
Mãi than vãn cuộc sống nhàm chán nhưng liệu bạn đã biết cách thêm “gia vị” cho nó chưa? Làm ngay 10 việc đơn giản này để mỗi ngày đều tràn đầy niềm vui và thật ý nghĩa
21/04/2020 19:24
Mỗi ngày mới là một ngày khác biệt, nếu biết cách khám phá và tận hưởng, bạn sẽ thấy được cuộc sống này thú vị ra sao.
Vì sao bạn dễ dàng bị "burn-out", không còn động lực để cố gắng khi làm một việc quá lâu: Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong, đừng để môi trường bên ngoài "che mắt"
04/03/2020 09:11
Hãy tập trung vào mục tiêu thay vì quá để tâm đến môi trường làm việc, những tác động của người xung quanh đến việc bạn làm.
Từ đi cấp cứu 3 lần/tháng cho đến bị trầm cảm cả năm: Lời cảnh tỉnh của 6 nữ doanh nhân từng đánh đổi sức khỏe để làm việc tới kiệt sức
27/02/2020 00:23
Không phải ai cũng biết mình bị kiệt sức bởi tình trạng thể hiện khác nhau ở mỗi người. Có người cảm thấy sự mệt mỏi tích lũy qua mỗi ngày, có người lại bị nó hạ gục mà không được cảnh báo trước. Khi đang ngập đầu trong công việc, bạn sẽ khó mà nhận ra mình chuẩn bị rơi vào trạng thái kiệt sức này.
Lương hưu tốt nhất là nhân phẩm, bác sĩ giỏi nhất là bản thân và liều thuốc đắt nhất chính là thời gian
09/12/2019 23:50
Có những sự thật mà bản thân chúng ta không tự nhìn thấy thì sẽ chẳng ai tốt bụng nhắc nhở cả.
Hãy lắng nghe cơ thể mọi lúc, đừng bỏ qua những biểu hiện dù là nhỏ nhất, vì rất có thể đó là dấu hiệu bệnh tật đang âm thầm tấn công
16/10/2019 10:13
Thực tế, mọi căn bệnh đều có nguyên nhân và triệu chứng. Có những căn bệnh sẽ biểu hiện rõ rệt bằng những cơn đau, hoặc biểu hiện ra bên ngoài như ban ngứa, lở loét… giúp chúng ta dễ dàng nhận biết. Nhưng cũng có những căn bệnh lại âm thầm tấn công chúng ta từ bên trong, triệu chứng hết sức nhỏ mà chúng ta dễ dàng bỏ qua.
Mọi thành công đều đánh đổi bằng sức khỏe và đây là 4 cách giúp cải thiện tâm trạng, giảm ngay mệt mỏi mà ai ai cũng cần
03/10/2019 23:30
Không có đường tắt nào dẫn đến thành công. Đó là cả một quá trình nỗ lực. Thành công theo cách nhìn của mỗi người đều khác nhau. Một số người theo đuổi sự giàu có trong khi những người khác lại chọn chạy theo đam mê. Hoặc có những người xác định thành công bằng chất lượng mối quan hệ của họ với gia đình và bạn bè.
Chuyên gia dinh dưỡng xinh đẹp tiết lộ 5 bước siêu đơn giản bạn nên làm mỗi sáng để đánh bay stress: Điều số 1 ai cũng cần phải thực hiện trong thời hiện đại
29/08/2019 06:53
Jessica Sepel, chuyên gia dinh dưỡng toàn diện người Úc, đã tiết lộ 5 bước đơn giản giúp cô bắt đầu một buổi sáng tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài làm việc.
Công việc bận rộn, cuộc sống phức tạp cũng đừng bao giờ quên chăm sóc bản thân: Yêu thương chính mình là cách tốt nhất để hạnh phúc, thành công
30/04/2019 12:34
Chỉ khi chăm sóc bản thân thật tốt, bạn mới có đủ nguồn lực để sống cuộc sống hạnh phúc của chính mình, không bị che khuất đằng sau thành công của người khác.
Những dấu hiệu điển hình giúp phát hiện sớm 10 căn bệnh nguy hiểm ai cũng nên biết
15/03/2019 10:47
Chỉ cần quan sát, cảm nhận và lắng nghe cơ thể, bạn sẽ có cơ hội cứu sống chính mình nhờ phát hiện những căn bệnh nguy hiểm ở giai đoạn sớm.
Thay vì tập thể dục, thư giãn, tỷ phú Mark Cuban chọn đối diện với áp lực ngay khi tỉnh giấc: Giải quyết việc khó nhất ngay khi thức dậy, thời gian còn lại trong ngày sẽ toàn sự hài lòng
26/10/2018 06:00
Mark Cuban nổi tiếng là tỷ phú nghiện công việc. Theo Business Insider, Mark Cuban luôn duy trì lịch trình dày đặc và cố gắng đạt hiệu suất tốt nhất. "Tôi làm việc như thể có ai đó đang làm việc 24 giờ mỗi ngày để lấy đi mọi thứ của tôi", tỷ phú 59 tuổi từng chia sẻ.
6 dấu hiệu ở nách cảnh báo sức khỏe có vấn đề: Hãy xem để biết gan bị nhiễm độc
14/10/2018 21:19
Là một bộ phận bị nhiều người bỏ qua nhưng nách lại là một trong những khu vực dễ nhận biết bệnh tật nhất của cơ thể.
Xem ngay những dấu hiệu này để biết cơ thể bạn có thật sự khoẻ mạnh hay không
12/03/2018 20:02
Đôi khi, chỉ một vài thói quen nhỏ trong cuộc sống cũng có thể nói cho bạn biết về tình trạng sức khoẻ hiện tại.
Áp dụng hiệu quả 6 bí quyết tập thiền này vào cuộc sống sẽ giúp cải thiện cả sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn
25/12/2017 07:29
Khoa học đã chứng minh thiền định là biện pháp luyện tập mang lại những lợi ích vô cùng to lớn. Tuy nhiên, khi mà rất nhiều người trong chúng ta đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực từ công việc, trách nhiệm gia đình và xã hội vẫn đang đè nặng lên vai... thì việc có thể tĩnh tâm và ngồi thiền đúng cách lại là một điều rất khó khăn.
