Lợi ích sức khỏe
Cựu chỉ huy SEAL bày cách đổi đời bằng 5 lựa chọn đơn giản trong 24 giờ: "Vô não" vào buổi sáng, "nhiều não" trước khi đi ngủ!
15/01/2020 19:07
Câu "thần chú" mà Jocko Willink lúc nào cũng ghi nhớ là "Kỷ luật là tự do". Theo đó, khi tuân thủ mọi việc một cách nghiêm túc, chúng ta có thể hành động hiệu quả và trở nên tự do hơn.
Cạo gió là phương pháp hiệu quả cải thiện sức khỏe nhưng lại phản tác dụng đối với 5 kiểu người
10/01/2020 21:01
Cạo gió là một phương pháp điều trị dân gian giúp giảm nhẹ cảm cúm, bớt đau mỏi cơ thể, tốt cho sức khỏe. Nhưng phương pháp này lại không phù hợp với một số người, thậm chí có thể gây nguy hiểm.
Có loại củ giàu chất xơ gấp 2 lần khoai tây, là “thuốc quý của mùa đông” nhưng 3 kiểu người này tuyệt đối đừng ăn
08/01/2020 19:31
Có một loại củ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm lượng đường trong máu, tăng cường thị lực, ngừa bệnh tim, chống ung thư… đó chính là củ khoai môn, tuy nhiên không phải ai ăn loại quả này cũng tốt.
10 loại trái cây siêu tốt cho sức khỏe, chuyên gia khuyên hãy bổ sung thường xuyên trong năm mới
02/01/2020 20:08
Theo một nghiên cứu được thực hiện về việc đồng hóa các lợi ích sức khỏe của các loại trái cây khác nhau, người ta đã xác định rằng chanh là lựa chọn tốt nhất.
Đây chính là những lợi ích sức khỏe bạn dễ dàng có được khi từ bỏ đồ uống có cồn!
04/12/2019 01:58
Lạm dụng đồ uống có cồn không chỉ ảnh hưởng tới vấn đề tài chính mà còn tác động tới sức khỏe tổng thể.
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống trà xanh nhiều người không biết
30/10/2019 07:02
Trà xanh được thưởng thức trên toàn thế giới bởi hương vị dễ chịu và có nhiều lợi ích sức khỏe liên quan. Tuy nhiên, uống trà xanh sai thời điểm có thể phản tác dụng.
8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?
23/10/2019 10:26
Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách không mời mà đến và rất khó để chữa trị dứt điểm, nhất là khi bạn đang phải đối mặt với nhiều áp lực mỗi ngày.
7 lợi ích sức khỏe không ngờ của hẹ tây mà lâu nay chúng ta chưa biết để tận dụng
14/10/2019 23:56
Được biết đến là phiên bản “nhỏ” hơn của hành, hẹ tây cũng thuộc họ với các loại hành khác, chủ yếu là do ngoại hình của chúng, cùng với màu sắc khác nhau từ vàng nâu đến đỏ hồng.
Yoga Trị liệu: Dưỡng sinh, chữa bệnh bằng cách hít thở luân phiên, tác dụng vượt trội
12/10/2019 18:37
Đây là bài tập thở quan trọng mà các chuyên gia Yoga ưu tiên tập luyện mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo để có được những lợi ích nhờ việc tập luyện đơn giản, nhanh gọn.
Chuối xanh: Lợi ích sức khỏe và rủi ro khi ăn mà ai cũng cần biết
11/10/2019 17:03
Chuối là một trong các loại quả giàu dinh dưỡng nhất. Chuối thường được ăn khi chín nhưng chúng cũng có thể ăn được khi còn xanh, sau khi chế biến.
Những cấm kỵ khi ăn nhãn để cơ thể luôn khỏe mạnh
25/07/2019 01:33
Ăn nhãn chính vụ rất tốt, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cũng có một số điều cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe.
Sau nhiều đêm trằn trọc mất ngủ, tôi áp dụng "chiến thuật" này của quân đội Mỹ và đạt hiệu quả bất ngờ: Cơ thể thư giãn, ngủ sâu chỉ trong vòng 2 phút!
09/07/2019 22:14
Kỹ thuật này đã được sử dụng để giúp mọi người ngủ ngon ngay cả trong những điều kiện khó chịu nhất. Sau 6 tuần, 96% số người áp dụng đều không còn cảm thấy mất ngủ nữa.
13 thay đổi "ngầm" trong cơ thể sau khi tập Yoga: Đừng bỏ qua cơ hội trẻ khỏe dài lâu
06/07/2019 17:35
Có rất nhiều người đang tập yoga, nhưng không phải ai cũng đã biết được những thay đổi khác biệt sau khi tập luyện. Đây là thông tin bạn cần để việc luyện tập của bạn hiệu quả hơn.
Giá trị tuyệt vời của "siêu thực phẩm" từ trái cây khô: Làm nước thải độc gan, giảm mỡ máu
21/06/2019 23:45
Đây là công thức chế biến món đồ uống thanh lọc cơ thể, thải độc gan, giảm mỡ máu, ổn định huyết áp và tăng cường năng lượng. Bạn có thể uống vào buổi sáng mỗi ngày để khỏe mạnh.
Dưa hấu giải nhiệt mùa hè quá chuẩn rồi nhưng ăn thế nào mới tốt từ trong ra ngoài thì ít ai biết
01/06/2019 16:14
Dưới đây là những lưu ý của chuyên gia để ăn dưa hấu đúng cách, giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả lại tốt cho sức khỏe.
Kiểu ăn "nhà nghèo" đẩy lùi cái chết do bệnh tim mạch
27/05/2019 22:55
Nghiên cứu mới từ Na Uy phát hiện một kiểu ăn "nhà nghèo" đem lại vô số lợi ích sức khỏe, thậm chí cứu sống người bệnh tim mạch thông qua tác động trung gian lên đường ruột.
Bí mật của những người không bao giờ ốm: Không phải công việc, tiền bạc, sức khỏe mới là tài sản quý giá nhất, vì thế đừng bao giờ quên chăm sóc chính mình
23/05/2019 10:59
Ai sinh ra trên đời cũng đều có riêng cho mình những mục đích sống khác nhau, nhưng dù là mục đích, lý tưởng gì thì chúng ta đều cần có sức khỏe mới thực hiện được. Đó là lý do vì sao chúng ta có thể nói sức khỏe là quan trọng nhất đối với cuộc sống mỗi người.
Loại quả xuất khẩu nhiều nhất trên thế giới vì ngon và bổ dưỡng: Bạn có ăn thường xuyên?
19/05/2019 21:45
Ăn một quả chuối mỗi ngày có thể giúp bạn không phải đến bác sĩ. Câu nói này có đúng không?
"Điểm mặt" thực phẩm giúp sống lâu, sống khoẻ
15/04/2019 21:27
6 loại thực phẩm thông thường này thực sự là "bảo bối" cho những người muốn có tuổi thọ cao.
Bổ sung 10 loại thực phẩm giàu canxi hơn cả một ly sữa này để xương luôn chắc khỏe, dẻo dai
03/04/2019 20:16
Ai cũng cho rằng sữa là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều canxi. Nhưng thực tế thì những loại thực phẩm quen thuộc dưới đây còn có thể bổ sung canxi cho cơ thể nhiều hơn việc uống 1 ly sữa mỗi ngày.
