Tin tức, bài viết mới nhất về
luyện tập
-
07/04/2020 01:12
Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng....
Tags: thể dục, sức khỏe, luyện tập, vận động, khung giờ, tập thể dục, ở nhà, làm việc ở nhà
-
31/12/2019 23:03
Bộ não cũng giống cơ bắp, đều phải rèn luyện để hoạt động hiệu quả hơn. Một trong những thói quen nâng cao trí não là tập tung hứng.
Tags: não bộ, phát triển, trí tuệ, thói quen, luyện tập
-
26/06/2019 05:26
Duy trì thói quen chạy bộ vào những ngày hè nóng nực là vấn đề rất nan giải. Tuy nhiên, những mẹo nhỏ sau có thể giúp bạn lấy lại động lực.
Tags: thói quen tập luyện, ánh mặt trời, Vận động viên, điều kiện khắc nghiệt, bỏ thói quen, tắm nước nóng, thời tiết nóng, thời tiết nóng nực, Đồ thể thao, chăm sóc sức khỏe, chạy bộ, luyện tập
-
-
15/05/2019 07:02
Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi dành 10 đến 15 phút mỗi ngày để thiền, điều tốt nhất bạn nên làm là chia nhỏ thời gian trong suốt cả ngày làm việc của mình.
Tags: điện thoại thông minh, truyền thông xã hội, hít thở sâu, tập thể dục, nhịp sinh học, thao tác đơn giản, tập trung, tập trung cao độ, thư giãn, luyện tập
-
-
-
-
-
-
-
01/08/2014 08:09
Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên cũng như tích cực chia sẻ với bạn bè là chìa khóa để bạn có sức khỏe tốt và sống lâu hơn.
Tags: nghiên cứu, sức khỏe, ăn uống, dinh dưỡng, chia sẻ, chế độ, bạn bè, hợp lý, tuổi tác, luyện tập, sống lâu
-
13/07/2014 22:01
Nếu chơi tennis với cường độ nhanh, mạnh mẽ như thi đấu thì một người 55kg sẽ tiêu gần 500kcal/giờ, người 90kg thì mất đến 800kcal/giờ.
Tags: doanh nhân, thể thao, chuyên nghiệp, giảm cân, tennis, Chế độ dinh dưỡng, thi đấu, người chơi, luyện tập