Ngủ trưa : Ngủ trưa sai cách cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ: Đặc biệt người sau 50 tuổi hãy nhớ 4 điều không nên khi ngủ trưa

Ngủ trưa sai cách cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ: Đặc biệt người sau 50 tuổi hãy nhớ 4 điều không nên khi ngủ trưa

05/04/2024 11:26

Ngủ trưa là thói quen tốt với mọi lứa tuổi, nhưng ngủ trưa cũng cần phải đúng cách.

Người ngủ trưa 30 phút và 60 phút có tuổi thọ khác nhau thế nào? Nghiên cứu mới đã làm thay đổi suy nghĩ của nhiều người

03/04/2024 12:05

Ngủ trưa đúng cách rất tốt cho cơ thể nhưng thời gian ngủ bao lâu có tác động thể nào đến tuổi thọ và sức khỏe con người? Các chuyên gia đã chỉ ra một sự thật mà nhiều người không biết.

Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa giấc ngủ trưa và tuổi thọ: Nghỉ đúng cách giúp não "chậm già", sống lâu

12/01/2024 11:32

Với những người làm việc văn phòng bận rộn, giấc ngủ trưa giống như việc nạp lại năng lượng, tiếp thêm năng lượng mới cho công việc buổi chiều của họ. Thời gian nghỉ ngắn này có thể trẻ hóa cơ thể và tâm trí của họ, cho phép họ thực hiện công việc tốt hơn.

Tags: ngủ trưa, sống thọ, tuổi thọ, nghỉ ngơi, não bộ

Người nước ngoài lạ lẫm với 'văn hóa ngủ trưa' của người Việt

22/05/2023 15:40

Người Việt Nam thậm chí có thể ngủ trưa ở trên mọi 'địa hình' từ sofa, sàn nhà, yên xe, ghế gấp...

Ngủ trưa đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng mắc phải những sai lầm này thì phản tác dụng

04/10/2022 12:57

Sau một buổi sáng bận rộn, dành một chút thời gian để chợp mắt sau bữa ăn trưa thực sự là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, ngủ trưa sai cách lại có thể đưa đến những tác dụng ngược lại. Vậy ngủ trưa thế nào mới tốt cho sức khỏe của bạn?

Văn hóa nghỉ trưa của công ty công nghệ: Huawei ngủ nệm, Alibaba ngủ lều, Baidu xây luôn "thiên đường" cho nhân viên

06/08/2022 09:25

Tương tự như 'văn hóa giường nệm' Huawei, 'văn hóa lều' của Alibaba nổi lên chính vì nhiệt huyết theo đuổi công việc và cống hiến hết mình.

Định kiến "NGỦ TRƯA = LÀM BIẾNG" đã thay đổi, nhiều doanh nghiệp lớn chi mạnh trong việc đầu tư giấc ngủ cho nhân viên

08/07/2022 12:13

Để thu hút được nhân viên tài năng nhiều công ty lớn đã đưa ra nhiều chính sách phù hợp cho nhân viên.

Chàng nhân viên văn phòng ở Singapore bị "cú sốc" lớn khi về Việt Nam thấy đồng nghiệp trải chiếu đắp chăn ngủ trưa và việc dùng khăn giấy để giữ bữa ăn trưa tại Singapore

06/07/2022 14:42

Sau khi chuyển về làm việc tại Việt Nam, chàng nhân viên văn phòng Tăng Kim Thành bị bất ngờ vì thói quen nghỉ trưa quá khác biệt.

Bác sĩ hướng dẫn thời gian ngủ quý như vàng, lưu ý ngủ cố một chút nguy cơ mắc sa sút trí tuệ

30/04/2022 08:44

Thời gian nghỉ ngơi trong ngày giúp chúng ta lấy lại năng lượng để làm việc. Tuy nhiên nếu ngủ quá giờ, thì rất có thể đây là việc "lợi bất cập hại".

Trẻ em ngủ trưa và không ngủ trưa có IQ rất khác nhau: Cha mẹ cần lưu ý!

11/04/2022 23:40

Lối sống thức khuya, sáng dậy muộn, đến bữa trưa mới ăn sáng, không chịu ngủ trưa làm giảm khả năng phát triển của con trẻ. Cha mẹ thực sự phải điều chỉnh lại lối sống của con kẻo sau này hối hận.

Thói quen 'đặc sản' của người Việt vừa được chứng minh là rất tốt cho trí não: Bạn có làm điều này mỗi ngày?

08/02/2021 20:23

Ngủ trưa là thói quen của rất nhiều người Việt Nam. Một nghiên cứu vừa cho thấy ngủ trưa có liên quan đến khả năng nhận thức tốt hơn.

Khoa học bảo: Ngủ trưa bao nhiêu lâu là đủ giấc?

14/11/2020 12:21

Một giấc ngủ 10-15 phút có thể cải thiện đáng kể sự tỉnh táo, hiệu quả nhận thức và tâm trạng.

Ngủ trưa giờ không còn là "đại diện" cho sự lười biếng mà là cách làm việc của kẻ thông minh, nhưng bạn nhất định phải biết điều này

12/10/2020 23:07

Người xưa thường nói: “Giàu đâu những kẻ ngủ trưa, sang đâu những kẻ say sưa tối ngày”. Thế nhưng, khoa học cũng đang ngày một chứng minh, ngủ trưa là một biện pháp rất hay để tái tạo năng lượng, làm việc hiệu quả và năng suất hơn cho ngày dài.

Giấc ngủ trưa rất quan trọng với dân văn phòng và đây là những món đồ giúp bạn ngon giấc hơn, tiếp sức cho buổi chiều làm việc hiệu quả

01/10/2020 12:33

Mỗi buổi trưa chỉ cần ngon giấc trong 15 - 30 phút là đã có thêm năng lượng để buổi chiều làm việc hiệu quả hơn.

Đừng để mỗi ngày trôi qua đều đắm chìm trong cảm giác nhàm chán, bài thuốc tinh thần dưới đây là thứ bạn cần ngay lúc này

13/02/2020 20:39

Tò mò khám phá từ lâu đã là bản chất của con người nhưng ngược lại chúng ta cũng dần mất đi hứng thú với một điều nào đó sau một khoảng thời gian.

Khi trải qua những ngày "không còn chút sức lực", 10 mẹo đơn giản, dễ làm dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại sức sống và cảm hứng cho tuần mới

17/08/2019 23:54

Nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi có thể là do căng thẳng và thiếu tập thể dục và đôi khi chúng ta cảm thấy kiệt sức vì chế độ ăn uống và môi trường làm việc kém. Nhưng dù bạn ở đâu hay làm gì, có nhiều cách để tăng cường năng lượng mà không cần đến 10 tách cà phê hay 10 giờ ngủ mỗi ngày.

Kiệt sức với guồng quay công việc và muốn bỏ mặc tất cả: Chẳng cần làm gì to tát, 10 mẹo nhỏ này có thể giúp bạn lấy lại tinh thần hiệu quả nhất!

10/08/2019 08:02

Mệt mỏi chẳng chừa một ai và chẳng ai có thể tránh được. Nhưng chỉ với một số "mách nước" nho nhỏ sau đây, bạn sẽ không ngờ được kết quả đến với cơ thể lại kỳ diệu đến thế.

Ngủ trưa