Ngủ trưa
Vùng đất sống thọ bậc nhất hành tinh có 1/3 dân số trên 90 tuổi: 5 bí quyết giúp tránh xa bệnh tật, điều thứ 4 người Việt thường làm
15/11/2025 20:41
Với tuổi thọ của người dân cao hơn mức trung bình, nơi đây được mệnh danh là "vùng xanh" với những bí quyết giữ gìn sức khỏe đáng học hỏi.
Nghiên cứu ĐH Harvard phát hiện: 1 “mật mã trường thọ” giúp sống lâu hơn cả chạy bộ hay bơi, hiệu quả vượt trội nhưng thường bị đánh giá thấp
12/11/2025 09:11
Chỉ với 20-30 phút mỗi ngày, thói quen này không chỉ cải thiện thể lực mà còn mang đến những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe.
Tuổi thọ của người ngủ trưa và không ngủ trưa có sự khác biệt thế nào: Nghiên cứu mới khiến nhiều người phải thay đổi suy nghĩ
28/10/2025 12:22
Ngủ trưa hay không ngủ trưa, thói quen tưởng nhỏ nhưng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ và sức khỏe mỗi người.
3 điều "CẤM KỴ" khi ngủ trưa, không tuân thủ đừng trách sao càng ngủ càng mệt, rước bệnh vào người
24/10/2025 14:22
Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu mắc 3 sai lầm dưới đây bạn càng ngủ càng mệt, còn dễ mắc nhiều bệnh tật.
Nghiên cứu hơn 1.100 người chỉ ra: Ngủ trưa trong khoảng thời gian này có lợi nhất, vừa tốt cho não, vừa kéo dài tuổi thọ
13/08/2025 12:32
Một công bố trên tạp chí Heart cũng chỉ ra rằng, ngủ trưa thường xuyên giúp giảm nguy cơ đột quỵ và suy tim tới 48% so với những người không ngủ trưa.
Nhân viên văn phòng mắc chứng mất trí nhớ ở tuổi 42, bác sĩ thẳng thắn: Thói quen ngủ trưa này sẽ khiến nhiều người “trắng não”
01/06/2025 19:55
Ngủ trưa không đúng cách có thể dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe não bộ.
Trẻ em ngủ trưa hay không ngủ trưa khỏe mạnh hơn? Câu trả lời khiến mọi cha mẹ bất ngờ
14/05/2025 14:10
Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ em luôn là mối quan tâm của các bậc cha mẹ.
Duy trì đi ngủ và thức giấc đúng 1 khung giờ suốt 7 tháng mang bầu, Mai Ngọc ngạc nhiên khi phát hiện điều này
05/03/2025 11:33
Đây có lẽ là điều mà không phải mẹ bầu nào cũng biết.
Nghiên cứu 1.140 người chỉ ra: Sau 50 tuổi, hãy nhớ "3 không" khi ngủ trưa kẻo rút ngắn tuổi thọ
17/02/2025 14:45
Ngủ trưa có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và suy tim, đồng thời mang lại nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, sau 50 tuổi, đừng phạm phải 3 sai lầm này khi ngủ trưa.
2 thói quen ngủ trưa của dân công sở được chuyên gia cảnh báo: Có thể giảm tuổi thọ và mắc bệnh tim
11/02/2025 11:28
Nếu ngủ trưa sai cách, bạn có thể rước thêm nhiều bệnh nguy hiểm vào người.
Bác sĩ nhắc nhở: Sau 50 tuổi, dù thích ngủ trưa đến đâu cũng phải nhớ 2 điều
15/12/2024 12:30
Đối với hầu hết mọi người, ngủ trưa là cách để phục hồi năng lượng và giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, bạn có thực sự biết ngủ trưa như thế nào mới là khoa học?
3 KHÔNG khi ngủ trưa, không tuân thủ thì càng ngủ càng mệt, bệnh tật đua nhau “nảy mầm”
14/12/2024 12:33
Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu mắc 3 sai lầm dưới đây bạn càng ngủ càng mệt, còn dễ mắc nhiều bệnh tật.
Con gái không bao giờ ngủ trưa ở nhà nhưng đi học lại thay đổi 180 độ, mẹ thầm điều tra thì phát hiện bí mật ẩn sau chiếc chăn
06/12/2024 16:39
Chính người mẹ cũng vô cùng bất ngờ trước sự thay đổi của con gái.
Người ngủ trưa trên 90 phút và người chỉ ngủ 30 phút, ai sống thọ, minh mẫn hơn? Nghiên cứu 3.000 người trên 60 tuổi phát hiện điểm bất ngờ
29/10/2024 11:49
Nghiên cứu khoa học cho thấy, không phải ngủ trưa càng lâu càng có lợi cho sức khỏe. Người cao tuổi cần lưu ý "3 không" để tránh tổn hại cơ thể.
Người ngủ trưa 5 phút và 30 phút, ai khỏe mạnh hơn? nghiên cứu mới chỉ ra khoảng thời gian lý tưởng để "chợp mắt"
23/09/2024 11:34
Ngủ trưa có ảnh hưởng thế nào tới tuổi thọ? Các chuyên gia khuyên rằng cần lưu ý điều này khi ngủ để cơ thể khỏe mạnh
1 thói quen các chuyên gia quốc tế khuyến khích nhưng nhiều người bỏ qua vì tưởng vô bổ: Ảnh hưởng rất nhiều tới tuổi thọ
13/09/2024 15:42
Một giấc ngủ trưa với khoảng thời gian hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.
Không ngủ trưa có nguy cơ rút ngắn tuổi thọ không? Sau 50 tuổi, hãy nhớ "3 KHÔNG" khi nghỉ ngơi mỗi buổi trưa
18/08/2024 12:08
Thói quen này hóa ra có thể ảnh hưởng sức khỏe nhiều hơn so với suy nghĩ của nhiều người.
4 thói quen "thoải mái nhất thời nhưng khổ dài lâu", rút ngắn 20 tuổi thọ: Không ngủ trưa đứng số 1
08/08/2024 10:36
Mọi thói quen nhỏ trong cuộc sống hàng ngày cũng gây ra những ảnh hưởng to lớn đến sức khoẻ. đặc biệt là với những người đã bước vào tuổi tứ tuần từ 45 đến 55 tuổi trở đi.
3 kiểu ngủ trưa ''lợi ít hại nhiều'', dễ mắc bệnh tim, giảm tuổi thọ: Dân văn phòng và người trung niên nên chú ý
11/07/2024 11:39
Ngủ trưa là thói quen tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không thực hiện đúng cách, bạn có thể sẽ rước bệnh vào mình.
Nghiên cứu mới: Ngủ trưa thực sự ảnh hưởng đến tuổi thọ! Sau 50 tuổi hãy nhớ “4 không” khi ngủ trưa
10/07/2024 12:06
Ngủ trưa sẽ tác động như thế nào đến tuổi thọ và sức khỏe của chúng ta? Nghiên cứu này đã chỉ ra một sự thật mà nhiều người không biết.
