Sức khỏe tổng thể
Đi bộ kiểu này, sống thọ thêm 15-20 năm!
19/05/2019 02:02
Nghiên cứu mới của Anh đề xuất các bác sĩ có thể quan sát cách đi bộ của một người như một phương pháp ban đầu rẻ tiền để đánh giá sức khỏe tổng thể.
Ai nên ăn loại thịt nào, kết hợp thế nào để thịt cá trở thành "vị thuốc quý" cho sức khỏe?
01/03/2019 17:46
Ăn uống hàng ngày góp phần quyết định đến sức khỏe tổng thể của bạn. Ăn thịt/cá thế nào cho đúng, không gây hại sức khỏe, cách kết hợp món ăn sao cho hiệu quả, đây là câu trả lời.
Nghiên cứu của ĐH Harvard: Hiệu quả "kỳ diệu" của việc uống một ly nước cam mỗi ngày
12/02/2019 22:33
Chúng ta thường xuyên uống nước cam và biết rõ tác dụng của nó với sức khỏe tổng thể, nhưng nếu duy trì uống đều đặn để nhận về tác dụng dưới đây thì nhiều người còn chưa biết.
Những bài tập ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe tổng thể do HLV thể hình gợi ý
20/01/2019 23:18
Rèn luyện cơ thể ở bất kỳ lứa tuổi nào cũng là việc làm tốt đối với sức khỏe. Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh không chỉ ngăn ngừa bệnh tật tấn công mà còn giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa lão hóa.
Danh y Trung Quốc 28 năm kiên trì làm một việc: Áp dụng được có thể chặn đứng 5 loại bệnh
11/12/2018 15:47
Theo Quốc y đại sư Vương Liệt, người có một thói quen tốt và thực hành lâu dài được xem là tốt hơn thuốc bổ, cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn chặn bệnh tật hiệu quả. Đừng bỏ lỡ.
Nguyên tắc dinh dưỡng "ăn ít 3 trắng, ăn nhiều 3 đen" ai cũng cần biết để luôn khoẻ mạnh
15/08/2018 15:29
Đây là những thực phẩm được khuyên là nên ăn nhiều và không nên ăn nhiều. Việc duy trì một thói quen ăn uống đúng cách có thể cải thiện sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả.
Đúng hay sai việc sĩ tử phải kiêng ăn trứng, chuối... trước kỳ thi?
20/06/2018 10:51
Dân gian hay truyền miệng vào mùa thi, các sĩ tử phải kiêng ăn trứng, chuối… chỉ nên ăn xôi đỗ để đỗ đạt, liệu những điều này có đúng với thực tế?
5 lời khuyên "không bao giờ thừa" từ những người đi trước: Đừng lãng phí những năm tháng tuổi trẻ, bởi bạn chỉ có một cuộc đời!
19/04/2018 06:40
"Thôi sợ hãi…Thôi sợ hãi… Tôi sắp bước sang tuổi 50 mới nhận ra điều đó. Sợ hãi là một rào cản trong cuộc đời lúc tôi 30 tuổi. Nó ảnh hưởng đến hôn nhân, sự nghiệp và hình ảnh của tôi một cách tiêu cực nhất. Tôi thừa nhận: Nếu như người khác không ngăn cản tôi và nếu tôi không sợ thất bại, rất có thể tôi sẽ thành công. Nếu làm lại, tôi sẽ liều lĩnh hơn nữa".
Chỉ bằng hành động này, bạn đã giúp cơ thể lưu thông khí huyết và chăm sóc "trái tim thứ 2 của con người"
20/03/2018 01:00
Bàn chân được Y học Cổ truyền xem như "trái tim thứ hai của con người". Ngâm chân trong bồn nước ấm không chỉ giúp bạn lưu thông khí huyết mà còn giúp thư giãn, tạo điều kiện cho cơ thể phục hồi.
5 công thức để bạn ngủ ít mà vẫn luôn đủ giấc, tràn đầy năng lượng
09/01/2018 14:02
Không phải ai cũng có dư dả thời gian để ngủ. Lắm lúc, chúng ta chỉ mong một ngày có nhiều hơn 24h, để ngủ cho thỏa những giờ phút này.
Cách lấy lại tinh thần khi bản thân không có tâm trạng làm việc nhưng deadline đã đến chân rồi
07/12/2017 07:33
Có người trì hoãn công việc vì họ quá mệt mỏi, căng thẳng nhưng đó chỉ là số ít. Hầu hết chúng ta chậm trễ trong công việc vì những suy nghĩ chủ quan, cho rằng không làm lúc này thì làm lúc khác. Bạn không động đến nhiệm vụ lúc ở công ty mà dồn lại để mang về nhà hoàn thành vào buổi đêm, cho rằng có áp lực về deadline thì chất lượng công việc mới hiệu quả. Điều này hoàn toàn sai lầm!
Thường mất ngủ về đêm thì đừng bỏ qua loại nước này!
03/11/2017 21:05
Nghiên cứu chứng minh uống một ly nước ép trái anh đào vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ và kéo dài giấc ngủ nhiều hơn 84 phút.
Ăn nhiều muối gấp 2-3 lần khuyến cáo của WHO, người Việt phải đối mặt với 7 nguy cơ
28/07/2017 07:59
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ và bệnh tim, thậm chí ăn nhiều muối cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày.
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?
12/06/2017 12:30
Thay đổi lối sống, thời gian làm việc bất thường, căng thẳng hoặc sử dụng quá nhiều các thiết bị hiện đại sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon, khiến bạn có nguy cơ bị thiếu ngủ.
Người Ấn Độ và Mexico rất ít bị ung thư: Bí quyết là các loại gia vị ngay trong bếp nhà bạn
12/06/2017 10:29
Các loại gia vị rất đa dạng, phong phú, chúng không chỉ giúp tăng hương vị cho các món ăn mà còn rất tốt cho tim mạch cũng như sức khỏe tổng thể.
Bỏ qua dấu hiệu cảnh báo sức khỏe "tiểu tiện đêm", bạn có thể sẽ phải hối hận
01/04/2017 21:35
Tiểu tiện vào ban đêm không chỉ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ mà nó còn là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Muốn cơ thể trẻ trung tràn đầy sức sống, đừng bỏ qua những thực phẩm quen thuộc này
18/02/2017 14:21
Các chất dinh dưỡng trong thực phẩm tự nhiên có thể chống lão hóa cực kì hiệu quả, bảo vệ và nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài.
Thiếu sắt, nguyên nhân làm tăng nguy cơ suy tim
11/12/2016 09:00
Theo tổ chức y tế thế giới WHO, người thiếu sắt thường bị thiếu máu và đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim.
Đây là cách đơn giản, có thể thực hiện mỗi ngày để nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới
10/12/2016 00:00
Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn vô cùng có lợi cho khả năng sinh sản ở nam giới. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho việc sinh con, hãy thử học hỏi phương pháp tập thể dục đơn giản mà cực kì hiệu quả này nhé!
8 dấu hiệu “tố” bạn sắp nổ tung vì công việc mà không hề biết
21/09/2016 09:54
Bạn có thể yêu công việc nhưng thường xuyên bị đau đầu, nghiến răng nhiều hay đãng trí... Đó là lúc bạn nên xem lại công việc để tránh gây ra những hậu quá khó lường về sức khỏe.
