Thiền định
Tìm về bình yên giữa mùa dịch với thiền thở - phương pháp được thiền sư Thích Nhất Hạnh cực kỳ đề cao: Đơn giản nhất, cơ bản nhất nhưng cũng hữu ích nhất!
13/04/2020 19:49
So với nhiều hình thức giải trí khác như nấu nướng, viết nhật ký, trò chuyện cùng mọi người, thiền thở có lợi thế hơn trong việc xua tan căng thẳng trong mùa dịch này vì bạn có thể thực hiện nó mọi lúc mọi nơi.
Làm việc này 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ ra ít nhất 25 tuổi, Steve Jobs từng thực hiện và lúc nào cũng sáng tạo như tuổi đôi mươi!
15/03/2020 23:45
Khi cố ngăn chặn quá trình lão hóa, bạn có quên mất cơ quan quan trọng nhất của con người: bộ não? Chúng ta càng già đi, các chức năng não bộ càng suy giảm. Thế nhưng, Steve Jobs khi mất vì căn bệnh ung thư tuyến tụy ở tuổi 56, bộ não của nhà thiên tài ấy vẫn khỏe mạnh, sáng tạo như khi ông ở tuổi 27 nhờ việc tập thiền định.
Nữ hoàng truyền thông Oprah Winfrey: Sau khi phỏng vấn 37.000 vị khách mời, tôi chợt nhận ra một bài học quý giá
20/02/2020 08:51
Oprah Winfrey sớm nhận ra rằng mọi vấn đề phát sinh trong quá trình thực hiện chương trình đều nằm ở việc có ai đó không tập trung.
Thiền định dễ khiến mọi người bỏ cuộc nhưng bạn hoàn toàn có thể duy trì lâu dài nếu ghi nhớ 7 lưu ý này
17/02/2020 06:04
Những tháng đầu tiên trong năm là thời điểm mà ai cũng muốn tiến hành một vài thay đổi tích cực trong cuộc sống. Trong số đó, tập thiền là mục tiêu mà rất nhiều người muốn hướng đến trong năm nay.
4 nhà sư cùng ngồi thiền, chi tiết nhỏ khiến tất cả đều bị gián đoạn: Hóa ra người càng thông minh càng ít nói, lặng lẽ mà thấu mọi chuyện mới là khôn ngoan
19/01/2020 21:21
Người khôn ngoan biết giữ im lặng để quan sát, lắng nghe và chỉ lên tiếng đúng thời điểm cần thiết.
5 thói quen đơn giản giúp não bộ luôn ở trong trạng thái hoạt động tích cực nhất: Vừa cải thiện trí nhớ, vừa tránh xa lo âu, trầm cảm
18/12/2019 22:03
Áp lực cuộc sống, công việc đôi khi khiến não bộ của chúng ra rơi vào trạng thái "não cá vàng". Nhưng rèn luyện mỗi ngày não bộ của bạn sẽ luôn ở trong trạng thái tích cực nhất.
Mất 1 tuần tu tập tại làng Mai của thiền sư Thích Nhất Hạnh, tôi mới ngộ ra chân lý: Hạnh phúc chỉ đến khi biến chánh niệm thành lối sống 24/7
30/11/2019 23:38
Chánh niệm không phải là công cụ giúp bạn tập trung hơn. Trên hết, nó là lối sống để bạn tìm thấy bình yên trong chính tâm hồn mình.
Đại đức Thích Quảng Tịnh: Bí quyết đối mặt với 4 chướng ngại sức khỏe bằng "kiềng 3 chân"
20/11/2019 11:30
Mỗi khi thức dậy, ta ý thức rằng mình còn có thể bắt đầu một ngày mới với những kế hoạch vì chúng ta vẫn còn sống khỏe mạnh, đó là diễm phúc thật lớn và những lời "vàng" của tu sĩ.
KTS Võ Trọng Nghĩa: "Giữ giới con người sẽ bớt đau khổ hơn"
28/10/2019 10:33
Không nói dối, không trộm cắp, không sát sinh, không tà dâm, không uống bia rượu và chất gây nghiện - đây là 5 giới mà kiến trúc sư (KTS) Võ Trọng Nghĩa khuyên ai cũng nên duy trì để cuộc sống hạnh phúc hơn.
8 phút thiền mỗi ngày chính là liệu pháp thần kỳ giúp tôi không còn bị mất tập trung: Bạn nên thử nếu gặp vấn đề tương tự!
23/10/2019 00:15
Trong suốt 8 phút thiền, bạn không cần phải làm gì quá phức tạp ngoài việc thở và chú tâm vào hiện thực.
Nghe xong 7 lý do này, bạn sẽ hiểu tại sao tập thiền tốt cho trí óc ngang với tập thể dục dù chỉ ngồi 1 chỗ
05/10/2019 12:10
Tập thể dục đem lại lợi ích cho cơ thể như thế nào thì tập thiền cũng rèn luyện não bộ với hiệu quả tương tự.
Sức mạnh kỳ diệu của thiền chánh niệm, khiến Đức Đạt Lai Lạt Ma dành hẳn 5 tiếng/ngày để thực hành: Giảm stress, khai mở tâm trí, chống chọi bệnh tật!
19/09/2019 11:20
Khi muốn tìm lại bình yên cho tâm hồn, cả thiền sư Dalai Lama, "nữ hoàng truyền thông" Oprah Winfrey, siêu sao bóng rổ Kobe Bryant hay tỷ phú Ray Dalio đều tìm đến một phương pháp: thiền chánh niệm.
Tập duy trì thói quen buổi sáng của Oprah Winfrey trong 1 tuần, tôi nhận ra sống lành mạnh không hề dễ dàng nhưng HIỆU QUẢ, rất đáng để thử!
17/09/2019 06:46
Việc đọc các câu trích dẫn hay giúp tôi tràn đầy cảm hứng mỗi sáng, nhưng thói quen tập thiền của Oprah Winfrey thì là một thách thức lớn.
5 chướng ngại vật trong thiền chánh niệm khiến người mới hay nản lòng: Vượt qua được sẽ thấy tĩnh tâm hơn!
05/09/2019 07:19
Thiền định không dễ dàng như chúng ta vẫn nghĩ. Nếu lần tới bạn vẫn gặp khó khăn, hãy thử dùng những cách sau đây để bình ổn lại tâm trí mình.
Nhà nhà đua nhau học thiền: Để hiểu rõ hơn, đây là những điều cần biết cho người mới bắt đầu
24/08/2019 08:48
Khoảng 5000-3500 trước công nguyên, thiền ra đời và phát triển đầu tiên ở Ấn Độ. Ngày này, phương pháp này trở nên phổ biến trên toàn thế giới và được coi như một công cụ trị liệu để giảm bớt căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và nghiện ngập.
7 hiểu lầm tai hại về thiền định mà ai cũng "truyền miệng": Không sớm loại bỏ, tập chăm chỉ đến đâu cũng chẳng thấy tác dụng!
29/07/2019 20:29
Nếu có những hiểu lầm sau đây về thiền định, bạn nên sớm loại bỏ chúng để trải nghiệm trọn vẹn các lợi ích về thể chất và tinh thần mà việc tập thiền mang lại.
6 kỹ thuật độc đáo giúp bạn hành thiền mà không cần ngồi yên một chỗ: Điều số 2 được thiền sư Thích Nhất Hạnh khuyến khích
20/07/2019 21:54
Đây chắc chắn là giải pháp sáng tạo và hữu hiệu nhất dành cho những người đam mê tập hành thiền nhưng không có đủ thời gian.
Khoa học chứng minh, người sở hữu 7 thói quen này vào sáng sớm sẽ có thu nhập tăng thêm 12.500 USD/năm: Điều số 2 tưởng hại nhưng lại có ích!
18/07/2019 01:57
Những người chăm chỉ dậy sớm để thực hiện các thói quen lành mạnh này có thu nhập cao hơn hẳn so với những người chỉ biết lướt mạng xã hội hay kiểm tra email.
KTS Võ Trọng Nghĩa: Làm kiến trúc mà thiền tập và giữ giới nghĩ qua tưởng là thiệt nhưng nghĩ lại thì thuận lợi vô cùng!
12/07/2019 13:49
Trong 1 năm gần đây, kiến trúc sư Võ Trọng Nghĩa điều hành công ty từ xa bởi anh đã tu tập ở Myanmar từ năm 2017 và chỉ đi về trong nửa đầu năm 2018. Thế nhưng, những công trình do Công ty Võ Trọng Nghĩa thiết kế vẫn đều đặn được vinh danh ở những giải thưởng kiến trúc quốc tế lớn.
Nhắm mắt tập trung và làm việc này 2 lần mỗi ngày chỉ trong 20 phút, tỷ phú Dalio dễ dàng vượt qua thời điểm khó khăn nhất trong sự nghiệp
10/07/2019 10:24
Dalio - nhà sáng lập Bridgewater Asociates - chia sẻ, thiền siêu việt góp phần quan trọng cho sự thành công của ông, đặc biệt là trong giai đoạn "đánh mất tất cả".
