Thiền định
Một bài tập nhẹ nhàng có thể đảo ngược lão hóa 25 năm: Bí quyết kéo dài tuổi thọ không nằm ở việc tập thể dục
13/06/2023 23:10
Steve Jobs khi ở tuổi 56, bộ não của ông vẫn khỏe mạnh, sáng tạo như khi 27 tuổi nhờ việc tập thiền định.
Doanh nhân Minh Nhựa tiết lộ chỉ làm việc này trong 1 phút giúp cân bằng mọi áp lực: Dù đứng, ngồi hay nằm đều thực hiện dễ dàng
02/02/2023 23:53
Phương pháp này đã nhận được không ít sự thích thú và sự tán đồng của mọi người.
7 bí kíp để tập thiền hiệu quả chỉ với 15 phút/ngày, giúp cơ thể khỏe hơn chỉ sau 1 tháng
06/09/2022 12:50
Tập thiền chỉ 15 phút/ngày có thể đem lại những thay đổi rõ rệt và tích cực về mặt thể chất mà ai cũng có thể nhìn ra. Điều quan trọng là bạn phải duy trì được thói quen này liên tục.
Bạn hiểu gì về "tiềm thức" của bản thân và cách rèn luyện trí lực để có thể đạt được những điều bất khả thi?
08/05/2021 23:00
Hiện thực hóa những điều "bất khả thi" tưởng chừng vô lý, khó thực hiện nhưng lại có thể đạt được dễ dàng khi biết cách rèn luyện tiềm thức.
Buông bỏ thiền định sau 6 năm, tôi ngỡ ngàng sau những gì nhận được: Hoá ra bản thân đã sai ngay từ đầu!
01/04/2021 00:00
Thiền định là phương pháp giúp con người tìm được sự bình yên trong chính mình, nhưng nếu sai cách, nó có thể phản tác dụng, thậm chí biến thành gánh nặng.
Tôi phát hiện bí kíp mới để chẳng cần ngồi yên vẫn có thể tập thiền: Nếu còn hoài nghi, hãy thực hành 10 phút/ngày để thấy điều kỳ diệu
27/03/2021 06:00
Chật vật thử nhiều phương pháp khác nhau, cuối cùng tôi cũng tìm ra cách tập thiền phù hợp với mình.
Thiền định mỗi ngày có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào?
18/01/2021 21:52
Tôi vốn không nghĩ rằng mình sẽ bền bỉ luyện tập thiền hàng ngày, nhưng thử thách này chắc chắn đã khiến tôi muốn thực hiện nó thường xuyên hơn. Nó khơi dậy niềm khao khát của tôi đối với sự bình tĩnh và thư thái, bởi vì chúng ta đang sống trong một thế giới quá xô bồ.
Sống 10 ngày không điện thoại, không trò chuyện: Phương pháp thiền ban đầu ai cũng sợ, nhưng thực hiện mới thấy hiệu quả đỉnh cao đến không ngờ
13/01/2021 18:34
Khi tập thiền Vipassana, thiền sinh sẽ không được liên lạc với thế giới bên ngoài, phải giữ im lặng tuyệt đối. Điều này có thể khiến nhiều người nản chí mà bỏ cuộc, nhưng những ai vượt qua sẽ tìm thấy bình yên và hạnh phúc trong tâm hồn.
CEO tại Thung lung Silicon tiết lộ bí kíp thiền định để thoát khỏi trầm cảm, tăng hiệu quả công việc: Không thể thành công nếu tinh thần không thoải mái
04/12/2020 09:59
Sau 25 năm cuộc đời, cuối cùng vị doanh nhân này mới tìm thấy bí quyết để sống một cuộc đời thành công mà vẫn hạnh phúc và khỏe mạnh.
Thói quen thiền 5 phút này sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh: Cực kỳ đơn giản và hiệu quả
12/11/2020 19:45
Thói quen thiền kéo dài 5 phút này kết hợp cả yoga và thăng bằng để ổn định tâm trí, sử dụng hơi thở để giảm bớt căng thẳng và trở nên tỉnh táo hơn.
Câu chuyện của một nhà tu tập 4 năm bị trầm cảm: Thiền định không phải chìa khóa cho mọi vấn đề, câu trả lời nằm sâu trong chính bản thân mỗi người
29/10/2020 20:31
Chìa khóa của hạnh phúc chính là biết cách buông bỏ. Người mải miết tìm kiếm một đích đến sẽ không bao giờ cảm nhận được hạnh phúc.
Bí mật đằng sau thành công của ông chủ quỹ đầu cơ lớn nhất thế giới Ray Dalio và nhiều người thành công: Đơn giản chỉ cần dành ra 40 phút mỗi ngày cho thiền siêu việt
10/10/2020 08:02
Dù có bận rộn đến đâu, đừng tiếc dành ra 20 phút khi bắt đầu ngày mới và cuối ngày hoặc cứ thời gian nào trong ngày để thực hiện phương pháp này. Bạn sẽ vô cũng ngạc nhiên với những gì nó mang lại.
Hành trình trở thành nhà lãnh đạo giàu lòng trắc ẩn của CEO Biti's Vưu Lệ Quyên: "Dân kinh doanh luôn nói về doanh thu, họ tự hỏi tại sao tôi lại nhắc đến hạnh phúc"
18/08/2020 16:10
Đối với CEO Biti's Vưu Lệ Quyên (Cindy Vưu), thành công thực sự trong kinh doanh không chỉ nằm ở doanh thu mà còn là những giá trị về hạnh phúc và lòng trắc ẩn.
Nếu không thể tập trung ngồi một chỗ, hãy thử phương pháp thiền động đầy khác biệt này: Sức khỏe được nâng cao, tinh thần thêm bình tĩnh
14/08/2020 20:00
Sau khi tập thiền động, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình trở nên thật bình tĩnh và yên lặng, như thể mọi thứ đang thăng hoa.
Áp dụng những kỹ thuật "lợi hại" này, việc đi bộ mỗi ngày cũng hiệu quả chẳng kém tập thể dục hay hành thiền: Dân công sở bận rộn nên thử
08/08/2020 08:36
Một vài bước đi bộ mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe tinh thần cho bạn, cũng như đem lại nhiều lợi ích về mặt xã hội và cảm xúc.
Cách đón ngày mới cũng là cách bạn tiến tới tương lai: Thực hiện việc đơn giản này để loại bỏ 80% suy nghĩ tiêu cực, duy trì hiệu suất làm việc cao
02/07/2020 06:00
Bắt đầu buổi sáng theo một cách lành mạnh sẽ giúp bạn luôn ở trong trạng thái tập trung tối đa, làm việc hiệu quả không ngờ.
Ngồi thiền không chỉ giúp bạn đối phó với sự căng thẳng mà còn có thể giữ cho bộ phận quan trọng này của cơ thể không bị lão hóa
07/06/2020 18:57
Nếu có thể, hãy dành thời gian để thực hành thiền định ngay hôm nay.
Tái tạo năng lượng sống với 15 phút thiền định mỗi ngày: Kích hoạt đủ 5 dòng năng lượng này trong cơ thể, bạn sẽ chứng kiến điều kỳ diệu xảy ra
10/05/2020 19:52
Khi năng lượng tiêu cực biến mất, cơ thể bạn sẽ được tái tạo về cả thể chất lẫn tinh thần, đạt tới trạng thái thoải mái và dễ chịu hơn.
Trong khủng hoảng Covid-19, thiền định là phương pháp được nhiều người tìm tới nhất: Xua tan lo âu và sợ hãi bằng cách thở và ngắm nhìn thiên nhiên
30/04/2020 13:08
Trong thời điểm dịch Covid-19 đang hoành hành khắp nơi như lúc này, rất nhiều người trên thế giới đã tìm đến thiền định như một cách để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực. Chỉ 10 phút mỗi ngày là đủ để mọi người quên đi những hoang mang, lo sợ ngoài kia và tìm lại bình yên trong tâm hồn mình.
Cùng nhau tập thiền giảm stress mùa dịch, vợ chồng tôi ngỡ ngàng trước những thay đổi tích cực trong hôn nhân sau 3 tuần: Sức khỏe tốt là nền tảng của hạnh phúc dài lâu
24/04/2020 20:57
Bên cạnh những lợi ích về mặt sức khỏe mà ai cũng biết, thiền định còn có một tác dụng khác mà ít người khám phá ra: giúp gia đình yên ấm, hôn nhân mặn nồng.
