Thuốc trường sinh rẻ nhất trên thế giới, gói gọn trong hai chữ: CHỪNG MỰC

Gặp người mình thích, lao vào trao hết tình cảm như một con thiêu thân, cuối cùng lại tự làm tổn thương bản thân.

Ăn món mình thích, dù không đói vẫn cứ cố ăn, kết quả dạ dày quá tải, vóc dáng cũng không ra đâu.

Hở ra là thức thâu đêm suốt sáng để chơi game, cuối cùng làm hại sức khỏe, hỏng cả một đời.

Một tác gia nói: "Nếu để tự do trở thành buông thả, ma quỷ sẽ thừa cơ thâm nhập."

Sống ở đời, làm gì cũng phải có "chừng mực", cái gì quá cũng không tốt.

Nếu muốn sống lâu trăm tuổi, và sống thật khỏe mạnh, phải tuân thủ hai chữ "chừng mực".

01

Ăn uống có chừng mực

Con người ta ai chẳng thích ăn, ăn uống là bản năng, cũng là điều cần thiết cho sinh tồn, là thứ không thể thiếu trong cuộc sống.

Nhưng có những người ăn uống không biết khắc chế, chẳng quan tâm có ăn được hay không, ăn vào có hại hay không, cứ vào bụng đã rồi tính.

Thỏa mãn được cái mồm nhưng lại làm tăng áp lực cho hệ tiêu hóa, đem lại cho cơ thể những nguy hại không thể lường trước.

Trước đó không lâu có một tin tức như này.

Sở thích của A là ăn uống, rất thích ăn thịt nhưng lại lười vận động, chưa tới 60 tuổi, cân nặng đã lên tới 95kg.

Một buổi tối nọ, A làm món ba ba hầm bia và ăn hết sức hăng say.

Không ngờ ngày hôm sau bỗng nhiên cảm thấy đau bụng dữ dội, có làm thế nào cũng không thuyên giảm.

Người nhà nhanh chóng đưa anh đi viện, A được chẩn đoán bị viêm tụy cấp và gan nhiễm mỡ từ trung bình đến nặng, để lâu chút nữa có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Sống trong một thế giới hiện đại, đồ ăn thức uống đầy đủ thậm chí là quá nhiều, thái độ của con người hiện đại với thức ăn có sự thay đổi rõ rệt, lúc trước chỉ mong no bụng, giờ họ đề cao sự hưởng thụ.

Ăn uống quá nhiều, ăn nhiều dầu mỡ, tham ăn tham uống… trở thành thường thái.

Cũng giống như có người từng nói: "Bệnh chí mạng của con người hiện đại là muốn sở hữu tất cả."

Quá tham ăn tham uống sẽ chỉ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, cho cơ thể.

Chỉ khi học cách ăn uống điều độ, có chừng mực, bạn mới bảo quản được tốt cơ thể mình.

Nghiên cứu khoa học hiện đại cũng chứng minh, giảm bớt lượng thức ăn đưa vào người, có thể làm giảm các bệnh tim mạch và mạch máu não, làm chậm quá trình oxy hóa tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ.

Ăn uống điều độ, có chừng mực mới là phương pháp giúp trường sinh thiết thực nhất.

02

Tham vọng có chừng mực

Sống ở đời, sở dĩ cảm thấy cuộc sống không vui vẻ, hạnh phúc, không thể tận hưởng được cuộc sống, phần nhiều là bởi vì dục vọng, khát khao, mong muốn quá nhiều.

Không được thỏa mãn, nên mới đau khổ dằn vặt; không đạt được kì vọng nên mới thất vọng chán nản.

Nhưng, ham muốn quá nhiều thứ ngược lại chỉ tự làm tổn hại bản thân.

Còn nhớ nhân vật Li Jun trong bộ phim nước ngoài có tên "Thế giới động vật", trong một lần đi Ma Cao, vì quá ham mê cờ bạc, không ngừng buông thả cho dục vọng của mình mà dẫn tới kết cục nợ nần chồng chất.

Những ngày tháng sau đó, anh ta không những không biết hối lỗi mà còn lôi cả người bạn của mình vào con đường cờ bạc nợ nần.

Dục vọng nếu không biết kiểm soát, nó sẽ trở thành nhà tù, thành gông cùm kéo con người ta xuống vực thẳm vô vọng.

Bạn phải học được cách kiểm soát, tiết chế, không để nó dắt mũi.

Có một câu ngạn ngữ rất hay rằng: "Con người nếu kiểm soát được dục vọng của mình là khi ấy anh ta đã có thể làm chủ được cuộc sống, làm chủ được vận mệnh của mình."

Người thực sự nghĩ cho bản thân đều biết thế nào là chừng mực.

Kiểm soát bản thân, tự đặt ra kỉ luật cho bản thân, bạn mới làm chủ được cuộc sống của mình, đồng thời đạt tới một cảnh giới khác.

Có chừng mực, không để dục vọng kiểm soát mới là trí tuệ xử thế đỉnh cao nhất.

03

Cảm xúc có chừng mực

Sống ở đời, kẻ địch lớn nhất của mỗi người không phải là năng lực, không phải là điều kiện, mà là cảm xúc.

Con người hiện đại vì áp lực công việc, áp lực cuộc sống mà cả cơ thể và tinh thần luôn trong tình trạng bị hao mòn, điều này gây ra những tổn hại rất lớn cho sức khỏe.

Rất nhiều bệnh tật trong cuộc sống thực ra đều tới từ cảm xúc.

Mỗi một cơn đau nhỏ của cơ thể đều là một tín hiệu cầu cứu bên trong.

Muốn sống lâu sống thọ sống khỏe mạnh, trước tiên phải học cách kiểm soát tinh thần, cố gắng đưa tâm lý về trạng thái cân bằng, tĩnh lặng, bình hòa, tránh những kích thích tâm lý quá lớn.

Tâm lý ổn định mới là phương pháp dưỡng sinh tốt nhất.

Cũng giống như trong cuốn sách có tên "Vốn sống" có nói:

"Bất kể là khi nào cũng đừng làm nô bộc của cảm xúc, đừng để hành động chịu sự kiểm soát của cảm xúc, hãy quay ngược lại khống chế cảm xúc của bản thân, nỗ lực đi hài hòa với môi trường, tự cứu mình ra khỏi bóng đêm."

Khi thất vọng, đừng quá phẫn nộ, đừng quá lo lắng, học cách bình tĩnh, có vậy mới không bị sự ưu sầu làm phiền.

Khi vui vẻ, không quá đắc ý, không quá phấn khích, tránh tâm lý kích động, khiến tâm bất an.

Mỗi khi cảm xúc kéo đến, hãy tự nói với bản thân: thời gian và cuộc sống của tôi "không dành để tức giận".

Làm chủ cảm xúc của bản thân, bạn mới nắm được tiết tấu cuộc sống.

Giữ một tâm lý bình thản mới là con đường dưỡng sinh đúng đắn nhất!

 Sống ở đời, muốn sống lâu sống thọ sống khỏe mạnh, ngoài những nhân tố di truyền ra thì phương thức sinh hoạt hàng ngày cũng góp một phần vô cùng to lớn.

Có chừng mực là phương thức sống tốt nhất.

Ăn uống có chừng mực, cơ thể khỏe mạnh.

Dục vọng có chừng mực, cuộc sống tự do, thoải mái.

Cảm xúc có chừng mực, thanh thản, bình yên trong tâm hồn.

Làm được như vậy, tự nhiên bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, con người ta khi sống vui vẻ hạnh phúc, tự nhiên sẽ sống lâu sống thọ.

Một người, càng có chừng mực, sống càng cao cấp.