Tư thế ngủ
Đâu mới là tư thế ngủ tốt nhất, số 1, 2, 3 hay 4: Hãy nghe GS Mỹ trả lời và hướng dẫn làm
27/09/2018 20:52
Nằm ngửa, nằm nghiêng bên trái, nằm nghiêng bên phải hay nằm sấp là tư thế tốt nhất cho giấc ngủ? GS Shelby Harris đã đưa ra câu trả lời và hướng dẫn cách giữ tư thế này suốt đêm.
Ngủ không gối tốt hơn ngủ kê gối: Sửa sai lầm để luôn ngủ ngon mà không bị đau cổ, vai
24/08/2018 20:42
Ngủ không sử dụng gối tốt hơn so với ngủ kê gối? Hãy cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi rất quan trọng này.
Chuyên gia khuyên bạn nên nằm nghiêng khi ngủ: Hạn chế ngáy, đem lại lợi ích bất ngờ cho người bị bệnh dạ dày
12/07/2018 21:15
Tư thế ngủ có ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ cũng như tinh thần của bạn khi thức dậy. Theo các chuyên gia, thói quen nằm nghiêng khi ngủ giải quyết rất nhiều vấn đề về sức khỏe.
Tư thế nằm có ảnh hưởng thế nào đến chất lượng giấc ngủ, hiểu điều này để không mệt mỏi khi thức dậy dù đã ngủ đủ 8 tiếng
05/07/2018 22:46
Vì chúng ta sẽ dành tận 1/3 cuộc đời cho những giấc ngủ nên chúng tôi khuyên bạn nên đọc hết bài viết này để hiểu rõ hơn về tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe.
Ai bị đau lưng, cổ, vai, chân, hãy áp dụng tư thế ngủ dưới đây để có một giấc ngủ ngon
01/06/2018 21:33
Nếu đang bị đau cổ, đau vai, đau lưng, chân..., bạn khó có một giấc ngủ ngon trong suốt đêm. Nhưng nếu biết tư thế tốt nhất cho từng loại bệnh, bạn sẽ giải quyết được vấn đề này.
Tác hại không thể ngờ của những tư thế ngủ quen thuộc: Đọc và thay đổi ngay để cơ thể không còn nhức mỏi
28/03/2018 21:03
Theo các chuyên gia, tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, thế nhưng, không phải ai cũng có thể ngủ được khi toàn bộ lưng tiếp xúc với giường.
Ngủ kiểu gì cũng được, nhưng tuyệt đối không ở tư thế này
16/09/2016 21:51
Nằm sấp là tư thế ngủ có hại nhất, không chỉ cho làn da mà còn cả sức khỏe của bạn nữa!
8 tư thế ngủ kì diệu giúp bạn chữa bách bệnh
12/08/2016 20:08
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nó không chỉ giúp giải tỏa mệt mỏi sau những hoạt động của cả một ngày mà còn đóng vai trò phục hồi sức lực, tổng hợp và cung cấp một số chất cần thiết cho cơ thể, đảm bảo cho hoạt động trong những ngày tiếp theo.
Những tư thế ngủ giảm triệu chứng của một số bệnh hay gặp
08/08/2016 08:20
Đau vai thì ngủ tư thế nào? Đau lưng thì sao? Dưới đây là những gợi ý về tư thế ngủ giúp bạn giảm triệu chứng của một số bệnh hay gặp.
