Tư thế ngủ
1 thói quen khi ngủ giúp người Nhật khỏe đẹp, sống thọ hàng đầu mà hiếm nước nào có: Đơn giản, không tốn kém nhưng không phải ai cũng làm được
18/03/2022 22:54
Cải thiện tư thế, giúp bạn dậy đúng giờ, tiết kiệm tiền… là những lý do mà thói quen khi ngủ của người Nhật đã đem lại. Cách này cũng góp phần không nhỏ để nâng cao sức khỏe, tuổi thọ nói chung của quốc gia này.
Tư thế ngủ tốt nhất cho F0 giúp giảm các triệu chứng khó chịu của COVID-19
05/03/2022 12:06
Theo các nhà khoa học, đây là tư thế ngủ tốt nhất để giảm các triệu chứng khó chịu về đường hô hấp như khó thở, đồng thời là phương pháp điều trị COVID-19.
10 tư thế ngủ “thần thánh” nhất định bạn phải biết, nằm đúng có thể chữa "bách bệnh", kéo dài tuổi thọ
01/02/2022 22:35
Giấc ngủ chiếm phần lớn thời gian trong cuộc đời mỗi người. Ngoài thời gian ngủ, tư thế nằm ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, muốn khỏe mạnh, bạn cần phải điều chỉnh tư thế ngủ tốt nhất và phù hợp với thể trạng cá nhân.
Khi ngủ, nằm nghiêng bên trái hay bên phải sẽ tốt hơn? Sai lầm hơn 80% người mắc phải nhưng nhiều người vẫn ngủ theo tư thế này mỗi ngày
04/01/2022 00:30
Tư thế ngủ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng biết tư thế ngủ đúng và tốt với bản thân. Ngủ sai cách cũng sẽ gây ra những hậu quả nhất định.
4 tư thế ngủ yêu thích của nhiều người lại khiến người ta càng ngủ càng mệt mỏi, tốt nhất nên bỏ ngay
26/12/2021 14:14
Đối với việc ngủ, mỗi người đều có những thói quen nhỏ của riêng mình. Một số người quen với việc ngủ nghiêng, những người khác quen ngủ nằm ngửa, và một số người quen với việc nằm sấp khi ngủ. Tuy nhiên, nếu mắc phải 1 trong 4 tư thế ngủ này thì nên bỏ ngay.
Bất kể nam nữ, có thói quen ngủ này mỗi ngày sức khỏe sẽ cảm ơn bạn không ngừng: Tuy nhiên, vẫn có 4 nhóm người tốt nhất không nên thử
06/12/2021 20:45
Theo khảo sát của National Sleep Foundation, 1/3 người dân xứ sở xương mù thú nhận họ nude khi ngủ, nhiều hơn người Mỹ 8%. Ngủ khỏa thân vốn ít phổ biến do còn nhiều người e ngại nhưng đây lại là cách ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Khi ngủ có một điều vô cùng quan trọng mà hầu hết mọi người đều ngó lơ: Tư thế nằm không thể "chọn bừa'', ai có vấn đề về sức khỏe lại càng phải đặc biệt lưu tâm
27/10/2021 13:46
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần duy trì những thói quen tốt kể cả khi ngủ. Mọi người thường chọn nằm thoải mái theo sở thích nhưng không hề biết rằng tư thể ngủ cũng cần điều chỉnh phù hợp với thể trạng của mình.
3 tư thế ngủ dễ gây chèn ép tim, thậm chí còn làm tổn thương cột sống nhưng nhiều người vẫn hay mắc phải hàng ngày
22/09/2021 12:05
Sửa ngay 3 thói quen dưới đây càng sớm càng tốt để tránh gây hại cho cơ thể của mình bạn nhé!
3 cách ngủ trưa sai lầm đang SÁT HẠI tuổi thọ mà chính bạn không hề hay biết: Nếu không muốn gia tăng nguy cơ tử vong thì phải thay đổi
11/09/2021 11:14
Có 3 điều cấm kỵ trong cách ngủ trưa mang đến nhiều bệnh tật, tăng nguy cơ tử vong nhưng nhiều người vẫn làm hằng ngày.
Phụ nữ khi ngủ, kiên trì giữ tư thế này sẽ giúp giảm cân, ngừa bệnh phụ khoa và cải thiện giấc ngủ
16/08/2021 22:43
Một tư thế ngủ thoải mái không chỉ cho phép chúng ta ngủ ngon mà còn thêm rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ.
3 thói quen khi ngủ "nguy hiểm chết người": Không bỏ sớm thì mạng người mỏng hơn tờ giấy
08/07/2021 12:31
Giấc ngủ là chìa khóa cho sức khỏe vàng, chỉ một sai lầm nhỏ cũng có thể gây ra hậu quả lớn.
Khi ngủ chúng ta nên nằm nghiêng bên trái hay phải thì tốt hơn? 2 tư thế thực chất có sự khác biệt lớn ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe
07/06/2021 20:56
Tư thế nằm ngủ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nên chọn tư thể ngủ có lợi nhất không bao giờ là thừa.
Nếu bạn muốn giảm đau lưng, đừng quên lựa chọn những tư thế ngủ này vào ban đêm
16/05/2021 22:34
Chỉ với thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong tư thế ngủ, bạn có thể giảm áp lực tới lưng và hạn chế những cơn đau xuất hiện.
Đột nhiên chảy nước miếng: Cảnh báo 3 căn bệnh đe dọa sức khỏe và tăng nguy cơ đột tử
08/03/2021 21:12
Việc chảy nước miếng vốn rất bình thường với mọi người, nhưng nếu đột nhiên chảy quá nhiều, hãy thận trọng vì cơ thể đang mắc phải 3 loại bệnh tiềm ẩn sau.
9 thói quen tự nhiên của nhiều người được khoa học chỉ ra là cực kỳ sai trái, nên bỏ ngay trước khi sức khỏe lên tiếng
25/01/2021 20:58
Các thói quen đi đứng, ngồi, nằm ngủ,... hằng ngày quen thuộc của bạn có thể gây hại cho cơ thể nghiêm trọng nếu tiếp diễn lâu dài.
Khi ngủ, kẹp gối ở vị trí này vừa dễ ngủ vừa cực tốt cho sức khoẻ: Tốt nhất cho tuần hoàn máu
16/11/2020 10:48
Hãy thử đặt gối ở vị trí này, có thể bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng
21/09/2020 12:16
3 giờ sáng, bạn còn chẳng cần phải nhìn đồng hồ để biết. Bởi bạn sẽ luôn tỉnh giấc vào thời gian này. Cứ như thể não bộ của bạn vốn dĩ được trang bị một cái đồng hồ hỏng khác biệt với khung giờ của cả xã hội loài người vậy. Nguyên nhân là do đâu?
Nếu mỗi sáng ngủ dậy đều thấy 5 dấu hiệu này nghĩa là bạn đã ngủ sai tư thế: Sửa ngay kẻo ôm bệnh vào thân
08/09/2020 06:36
Ngủ là lúc mà cơ thể hồi phục và tự sửa chữa, nhưng nếu ngủ sai tư thế, nó lại là “thủ phạm” gây ra hàng loạt bệnh đáng sợ như sa sút trí tuệ và rụng tóc…
Chuyên gia về hơi thở tiết lộ bí quyết để ngủ ngon, nhanh vào giấc nhưng ai mới nghe qua cũng có thể bị sốc
08/03/2020 19:38
Chỉ thở bằng mũi (không thở bằng miệng) sẽ làm tăng chất lượng giấc ngủ của bạn.
Không cần thuốc men đắt tiền, chuyên gia sức khỏe chỉ rõ 5 tư thế ngủ giúp bạn đẩy lùi triệu chứng đau lưng
31/05/2019 08:52
Theo nghiên cứu được đăng tải trên trang Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, khoảng 80% dân số sẽ bị đau lưng ít nhất một lần trong đời.
