Vận động
Cụ bà 93 tuổi nhưng tuổi sinh học chỉ như U40: "Tôi ăn khá nhiều, vận động đơn giản nhưng tránh 1 loại thực phẩm này"
21/08/2024 23:05
Cụ bà Hide Sato 93 tuổi tiết lộ bí quyết duy trì tuổi cơ thể siêu trẻ.
Nữ bác sĩ 98 tuổi nhưng da dẻ vẫn hồng hào, chưa từng mắc bệnh mãn tính: Bí quyết trường thọ là 4 thói quen đơn giản
28/03/2024 22:32
Ai cũng có thể áp dụng bí quyết trường thọ của cụ bà này bởi đều là những thói quen đơn giản.
Người tập thể dục hàng ngày và nghỉ ngơi lâu dài, ai sống lâu hơn, sau 45 tuổi đàn ông vận động thế nào để "thọ tỷ nam sơn"
27/04/2023 23:41
Tập thể dục càng đều đặn, sức khỏe càng hưởng nhiều lợi ích, tuổi thọ kéo dài.
Ngồi 1 chỗ cả ngày hại sức khoẻ ra sao, ngay cả khi bạn tập gym đều đặn 30 phút/ngày?
14/11/2022 07:59
Ngồi quá lâu khiến mọi nỗ lực tập thể dục trước đó đều là vô nghĩa. Vậy nên hãy cố gắng vận động nhẹ nhàng nhiều hơn.
4 dấu hiệu chân "teo tóp" cảnh báo sức khỏe đang xuống cấp: Muốn giữ mệnh trường thọ chớ bỏ qua 5 bài tập sau
25/02/2022 08:41
Một số quan niệm rằng đôi chân chính là “bộ não thứ hai” của cơ thể. Chăm sóc tốt cho chân cũng đồng nghĩa với việc kéo dài tuổi thọ.
6 thói quen tốt nhưng làm sai thì tác hại gấp trăm lần, hủy hoại sức khỏe, tuổi thọ cũng suy giảm rõ rệt: Điều số 3 cần bỏ ngay trong thời tiết giá lạnh!
20/12/2021 10:46
Bảo vệ sức khỏe không đúng cách "lợi bất cập hại". Tác dụng ngược của những thói quen mù quáng này thậm chí còn còn gây hại gấp nhiều lần.
3 thời điểm tối quan trọng phải kiểm tra đường huyết khi tập thể dục: Lơ là một chút cũng có thể nguy hại khôn lường
24/11/2021 09:39
Tập thể dục tốt cho sức khỏe, nhưng bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt lưu ý hơn cả. Muốn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ thì không được bỏ qua.
Cứ mỗi 30 phút làm việc, nhất định phải dành ra 3 phút làm một thứ : Thói quen làm nên sự khác biệt cho người trường thọ
14/09/2021 14:34
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, cứ cách 30 phút làm việc liên tục, chúng ta cần dành ra 3 phút để làm một thứ. Bắt đầu làm càng sớm thì điều này càng tạo ra sự khác biệt cho sức khỏe của bạn.
Thái độ tích cực quyết định chất lượng cuộc sống: Duy trì 3 thói quen đơn giản, mỗi ngày mới đều là một ngày hạnh phúc!
16/07/2021 07:30
Một nghiên cứu mới từ các chuyên gia Harvard đã khẳng định chúng ta có thể tự tạo ra hạnh phúc cho chính mình.
Người vận động và không vận động, cuộc đời quả thực khác nhau: Phương pháp trị liệu tốt và rẻ tiền nhất!
14/09/2020 09:21
Cách lành mạnh và hiệu quả nhất để giải quyết những cảm xúc tiêu cực là tập thể dục.Các nhà tâm lý học cũng cho biết: “Những người tập thể dục thường xuyên có xác suất bị trầm cảm thấp hơn nhiều”.
Thành viên Hoàng gia Anh tiết lộ "bí quyết vàng" đằng sau phong thái trẻ trung, khỏe mạnh của cả gia đình Nữ hoàng: Tất cả nhờ những thói quen “bình dân” này
10/09/2020 11:26
Nhắc đến Hoàng gia Anh chúng ta thường nghĩ đến một "gia tộc" với những quy tắc, lễ nghi nghiêm ngặt. Thế nhưng ít ai biết, chính những thành viên hoàng gia lại có những thói quen bảo vệ sức khỏe hết sức quen thuộc mà ai cũng có thể áp dụng.
Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ
07/04/2020 01:12
Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.
Không vận động, con người trở nên nóng tính và thờ ơ: Đi bộ là thói quen đơn giản nhất giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng, tìm lại chính mình
03/03/2020 10:20
Những người chỉ tập trung vào trí tuệ mà thường có xu hướng cứng nhắc, tính cách nghiêm khắc và cuộc sống không lành mạnh.
WHO cảnh báo rằng 1,4 tỷ người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh do ít vận động
08/09/2018 18:00
Một báo cáo mới của tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo rằng ít nhất 1,4 tỷ người trưởng thành có nguy cơ cao mắc các căn bệnh mạn tính do ít thực hiện các hoạt động rèn luyện thể chất.
Có thể bạn sẽ bất ngờ: Một buổi chơi golf có lợi ích bằng 1 tuần tập thể dục
22/05/2018 14:32
Để hoàn thành 1 vòng đấu tiêu chuẩn, golfer sẽ phải đi bộ trung bình từ 6 tới 12km, thực hiện 11.245 đến 16.667 bước chân và đốt cháy 1.564 calo. Việc đi bộ đường dài là một loại hình luyện tập nặng, nhưng khi chơi golf chúng ta sẽ không nhận ra mình có thể đi nhiều đến thế.
Những tác hại khủng khiếp nếu bạn làm việc quá 8 tiếng một ngày mà không vận động gì
17/10/2017 10:15
Hiểm họa không ngờ nếu bạn đang là dân văn phòng và thường xuyên phải làm việc 8 tiếng một ngày.
Những nguyên nhân thường gặp gây đau lưng
23/12/2016 10:57
Đau lưng là căn bệnh thường gặp, phổ biến ở nhiều người. Lối sống thiếu vận động đang làm căn bệnh này có xu hướng trẻ hóa. Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng, người bệnh cần tìm đúng nguyên nhân mới trị dứt căn bệnh này.
Roger Federer 'khởi nghiệp' quản lý, kinh doanh thể thao?
15/07/2014 15:40
Tay vợt huyền thoại Roger Federer cùng với người đại diện lâu năm Tony Godsick và 2 nhà đầu tư người Mỹ khác đã thành lập một công ty đại diện cho các vận động viên thể thao mang tên Team8
Giờ Trái đất – Bí quyết 'TỎA SÁNG' thương hiệu nhờ kêu gọi 'TẮT ĐÈN''
28/04/2014 11:14
Với chỉ 7 năm tuổi mà đã có mặt trên 150 quốc gia và sự tham gia của hơn 5000 thành phố cùng thực hiện.
McDonald's và chuyện...ăn chay
06/02/2014 12:14
Việt Nam đón McDonald’s tương đối chậm so với quốc gia khác, điều đó không có nghĩa là thực khách Việt Nam không có quyền được hưởng những dịch vụ tiên tiến nhất.
