Vận động : Mai Phương Thúy có chia sẻ mới

Mai Phương Thúy có chia sẻ mới

24/08/2026 10:20

Mới đây, Mai Phương Thúy tiếp tục chia sẻ về quá trình tập luyện tennis trên trang cá nhân.

Nghiên cứu chỉ ra: Không phải chạy hay bơi, đây là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ tới 10 năm, đơn giản dễ làm

03/08/2026 15:08

Không chỉ giúp vận động toàn thân, bộ môn này còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Bộ Y tế: Trẻ 1-5 tuổi cần vận động 180 phút/ngày, hạn chế tối đa xem điện thoại

31/07/2026 15:36

Bộ Y tế ban hành cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực cho trẻ từ 1-17 tuổi, đồng thời hạn chế thời gian sử dụng tivi, điện thoại để phát triển thể chất và tinh thần.

Đột quỵ rất “sợ” những người có thói quen này: Chỉ 1 phút mỗi ngày nhưng lợi ích rõ rệt

25/07/2026 13:20

Theo nghiên cứu, thói quen vận động này có thể mang lại hiệu quả bảo vệ tim mạch tốt hơn.

Bác sĩ cảnh báo: 1 THÓI QUEN sau bữa ăn nhiều người Việt làm mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp, nên thay đổi trước tuổi 40

20/07/2026 22:28

Thói quen nhiều người duy trì mỗi ngày sau bữa ăn có thể âm thầm tác động đến quá trình trao đổi chất và sức khỏe tuyến giáp nếu kéo dài trong nhiều năm mà không được điều chỉnh.

Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả nhất, ai cũng làm được

20/07/2026 16:02

Nghiên cứu cho thấy môn thể thao này có mối liên hệ rõ rert nhất với việc giảm nguy cơ tử vong sớm.

Mỹ đánh giá: Không phải bơi hay chạy bộ, đây mới là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ, đơn giản mà hiệu quả

09/07/2026 17:16

Đây cũng là một trong những bí quyết giúp cụ bà người Mỹ sống thọ hơn 100 tuổi.

5 thói quen giúp nam giới sau tuổi 50 duy trì sức khỏe và tăng cơ hội sống thọ

06/07/2026 05:12

Bên cạnh yếu tố di truyền, việc duy trì lối sống lành mạnh sau tuổi 50 có thể giúp nam giới cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nghiên cứu bất ngờ: Tập thể dục 30 phút/ngày không hiệu quả bằng việc làm một điều này, chỉ mất có 2 phút

31/05/2026 23:59

Nghiên cứu chỉ ra “phép màu 2 phút” giúp giảm đáng kể tác hại của lối sống ít vận động

Nghiên cứu mới phát hiện mối quan hệ giữa cà phê và tuổi thọ

31/05/2026 07:18

Các nhà khoa học tại Mỹ đã tìm ra cơ chế tiềm ẩn phía sau tác động tích cực của “hơn 1.000 hợp chất” có trong cà phê đối với sức khỏe con người.

Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây mới là môn thể thao vừa rẻ tiền, đơn giản dễ làm, vừa kéo dài tuổi thọ hiệu quả

30/05/2026 16:06

Thực tế, không phải môn thể thao nào cũng mang lại hiệu quả như nhau và phù hợp với bạn.

Tập thể dục có thể chống lại ung thư: 3 bộ môn "đáng tiền" nhất nhưng cần tránh 4 sai lầm này

16/04/2026 12:03

Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần những buổi tập thể dục ngắn nhưng đủ cường độ cũng có thể kích hoạt cơ chế chống ung thư trong cơ thể. Tuy nhiên, tập thế nào cho đúng lại là câu chuyện không đơn giản.

Sống lâu không khó như bạn nghĩ: Tất cả bắt đầu từ “công thức" 5 phút ngủ thêm +2 phút vận động mỗi ngày

04/04/2026 09:51

Chỉ cần thêm ngủ thêm 5 phút, vận động thêm 2 phút và ăn nhỉnh hơn một chút mỗi ngày, những thay đổi nhỏ tưởng chừng vô nghĩa này lại có thể giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe đáng kể.

Chuyên gia Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây là kiểu tập luyện cực hiệu quả cho người ngồi nhiều, chỉ 10 phút cũng đốt mỡ giảm cân

27/01/2026 11:20

Dù đặc thù công việc đòi hỏi ngồi nhiều, ít vận động và thường xuyên chịu áp lực thời gian, dân văn phòng vẫn hoàn toàn có thể giữ được vóc dáng cân đối nếu biết xây dựng thói quen sinh hoạt và ăn uống khoa học theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ.

Nghiên cứu mới chỉ ra: Đây mới là cách vận động giúp giảm mỡ trong gan cực hiệu quả, tốt cho cả tim mạch, tuổi thọ kéo dài

22/01/2026 19:32

Kết luận này đã thay đổi suy nghĩ của nhiều người về việc tập thể dục.

Từ 60 tuổi, tập thể dục nhiều không phải đã tốt - điều thực sự "cứu sống" bạn là 5 thói quen "lười" này, càng đơn giản càng sống lâu

26/11/2025 06:01

Khi tới 60 tuổi, làm thế nào để sống lâu hơn? Nhiều người sẽ nói: "Tất nhiên là phải luyện tập rồi, luyện càng nhiều càng tốt cho trường thọ." Nhưng liệu lời đáp đó có thực sự đúng?

Vận động