Ăn uống lành mạnh
4 thực phẩm nếu đem luộc sẽ bổ dưỡng không kém gì "thần dược", biết tận dụng còn giúp giảm cân nhanh
10/06/2021 20:33
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, thực phẩm khi được luộc lên sẽ mang lại nhiều lợi ích bởi chúng giữ được nhiều vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng.
2 loại rau củ quen thuộc nếu ăn sống có thể gây rối loạn nhịp tim, loãng xương, thậm chí đột tử
27/05/2021 01:01
Ăn sống các loại rau tươi, chẳng hạn như chế biến thành salad hoặc ép tươi thành nước, được coi là cách tiêu thụ thực phẩm rất lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải rau củ nào cũng nên ăn tươi sống, đặc biệt là 2 loại dưới đây.
Người Việt cần bỏ ngay những sai lầm tai hại này trong ăn uống vì có thể gây sỏi thận cho bản thân và cả gia đình
22/05/2021 15:54
Sỏi thận khi không được điều trị hiệu quả sẽ gây ra đau đớn khi đi tiểu, tiểu ra máu, tiểu dắt, tiểu són, đau lưng, nhiễm trùng đường tiết niệu... Vì vậy bạn nên ăn uống lành mạnh để phòng tránh sỏi thận.
Điểm mặt 3 thói quen ăn tối "cực tai hại" dễ khiến sức khỏe của bạn chệch khỏi quỹ đạo
22/04/2021 20:51
Ban ngày ăn uống lành mạnh nhưng ban đêm ăn uống sai cách, đó là con đường ngắn nhất dễ làm bào mòn sức khỏe theo thời gian nên bạn cần sửa bỏ ngay.
Cơ thể ngay lập tức nhận được 6 điều tuyệt diệu này sau khi bạn ăn dưa hấu
16/04/2021 16:36
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng, dưa hấu cung cấp một lượng vi chất dinh dưỡng đáng kể. Thế nhưng, ăn quá nhiều dưa hấu có thể khiến cơ thể gặp họa.
Thực phẩm quý ông trên 50 tuổi cần tránh xa
12/04/2021 23:06
Càng lớn tuổi, quý ông càng nên chú trọng đến ăn uống lành mạnh. Dưới đây là những thực phẩm mà quý ông trên 50 tuổi nên tránh xa để bảo vệ sức khỏe.
Tiến sĩ ĐH London Anh: Đi bộ 2 bước/giây với 3 nguyên tắc có thể giúp bạn minh mẫn, trẻ khỏe, sống thọ
02/04/2021 11:04
Thực hiện 2 bước trong 1 giây là bài tập đi bộ nhanh mang lại hiệu quả ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
7 bài học tài chính học được từ các tỷ phú, hãy nhớ kỹ nếu muốn giàu có và thành công
26/03/2021 09:44
Chỉ từ những điều nhỏ nhặt ấy thôi sẽ có thể tạo ra ảnh hưởng lớn đến khả năng thành công của bạn sau này.
Người Nhật Bản không thích thể thao nhưng vì sao vẫn có tuổi thọ dài nhất thế giới? Vì họ không ăn no và dùng bát đĩa đẹp để bày biện đồ ăn!
24/03/2021 10:49
Tại sao người Nhật Bản không thích thể thao nhưng lại có tuổi thọ cao nhất thế giới? Câu trả lời là: thói quen độc đáo hàng ngày và sự quan tâm đặc biệt tới từ chính phủ.
HLV lên mạng tuyên truyền "sự thật kinh hoàng về cơm trắng": Chuyên gia dinh dưỡng lên tiếng
06/03/2021 15:57
Mới đây 1 HLV đã lên mạng loan tin ăn nhiều cơm trắng bị bệnh tê phù, có thể dẫn đến tử vong đang khiến nhiều người cảm thấy lo lắng khi chưa hiểu rõ bản chất vấn đề.
Cẩn thận với nguy cơ mắc bệnh gan trong dịp Tết: 3 cục "phình to" trên cơ thể sẽ giúp bạn nhận biết bệnh từ sớm
11/02/2021 22:34
Ngày Tết nạp rượu bia nhiều vào người sẽ làm cơ quan gan không thể chống chọi kịp. Dưới đây là 3 dấu hiệu trên cơ thể giúp bạn nhận biết nguy cơ mắc bệnh gan trong giai đoạn đầu.
Nguyên tắc sống khỏe từ đông y đã được chứng minh từ nghìn đời, tất cả xoay quanh 2 chữ “cân bằng”
30/01/2021 09:44
Trong đông y, nhân sâm vốn đươc coi là "đại bổ" nhưng không phải ai ăn cũng tốt, nếu không hiểu biết, nó có thể trở thành thuốc độc bất cứ lúc nào.
Ăn gì để sống lâu hơn: Ưu tiên chọn 5 gợi ý này, không chỉ tốt mà còn lành, giảm bệnh tật
25/01/2021 21:28
Có nhiều người băn khoăn rằng, trong thế giới thực phẩm vô cùng phong phú như hiện nay, nhiều người có đủ điều kiện để mua được những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe.
Thực đơn chủ yếu là tinh bột nhưng vì sao người Hàn Quốc vẫn giữ được vóc dáng như mơ?
23/01/2021 12:00
Cơm cuộn, mỳ. bánh gạo, cơm trộn... là các món ăn đặc trưng của Hàn Quốc. Đặc điểm chung của chúng là đều được làm từ tinh bột, nhưng điều đáng ngạc nhiên là ở đây có rất ít người béo phì.
Ngoài nếp nhăn, 5 dấu hiệu này cũng ngầm báo hiệu bạn đang lão hóa, có nhiều hơn 3 tức là cần chăm sóc mình tốt hơn
13/01/2021 22:51
Lão hóa là điều mà ai cũng trải qua, đây là bản chất của cuộc sống và nó cũng là quy luật. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa ở mỗi người là khác nhau.
Nhìn cuộc đời như nhân viên cứu thương giữa lằn ranh sinh tử: Coi sức khỏe là tài sản, dùng lời nói làm vũ khí, sống như thể hôm nay là ngày cuối cùng
03/01/2021 19:00
Cuộc đời là một ngôi trường, mà bài học khó nhất, lâu nhất, nhưng cũng đem lại nhiều phần thưởng nhất chính là sống sao cho thật tốt.
8 thói quen hại tim ai cũng có thể mắc phải: Đọc để biết phòng tránh kịp thời
30/12/2020 15:52
Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy tránh xa các thói quen dưới đây!
Đọc sách là một hoạt động bỏ ra ít nhưng nhận lại được nhiều; tự động tiết kiệm 1/10 thu nhập; tập thể dục...: 10 lựa chọn ý nghĩa thăng hạng đời bạn!
25/12/2020 13:56
Đặt lệnh tự động để mỗi tháng tài khoản tự trừ ra khoản đó, trước khi bạn nghĩ đến chuyện tiêu xài. Nó chắc chắn sẽ giảm bớt nỗi lo về tiền bạc của bạn - và đó là điều quan trọng để mang lại một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả.
Ức gà hay cánh gà bổ dưỡng hơn? Tiết lộ cách nấu thịt gà tốt nhất
20/12/2020 10:52
Ức gà và cánh gà khác nhau về dinh dưỡng. Cách chế biến cũng khiến dinh dưỡng của món thịt gà thay đổi.
Để tâm trạng luôn vui vẻ, suy nghĩ tích cực, không còn lo âu, hãy ăn uống theo "quy tắc" 4 nên 2 tránh
07/12/2020 10:56
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh mối liên hệ giữa các loại thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày với tâm trạng của con người.
