Bổ sung canxi
5 loại rau rất giàu canxi, dễ hấp thụ còn hơn cả sữa
28/04/2022 15:58
Rất nhiều người chỉ nghĩ tới uống sữa, ăn hải sản để bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, rau củ cũng là nguồn thực phẩm rất giàu canxi.
Nước hầm xương ngỡ là “vua bổ xương" nhưng sự thật vẫn phải chào thua 5 món cực giàu canxi này: Giá quá bèo nhưng công dụng thì vô vàn!
25/04/2022 13:58
Nước canh hầm xương là món ăn thơm ngon nhưng chưa chắc đã bổ dưỡng, sử dụng không đúng cách thậm chí có thể mang bệnh vào người. Thay vào đó, chúng ta có thể lựa chọn những món ăn này.
6 loại rau có hàm lượng canxi cao hơn sữa, thậm chí gấp 2-4 lần: Bổ sung canxi cực tốt, trẻ nhỏ nên ăn nhiều
12/04/2022 06:11
Khi nhắc tới những thực phẩm có hàm lượng canxi cao, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sữa, tôm, thịt bò... Trên thực tế, ngoài chất đạm, các chất dinh dưỡng khác có trong rau vẫn có thể cao hơn nhiều so với thịt.
3 đại kỵ khi uống sữa khiến dinh dưỡng "bốc hơi": Vừa dễ rối loạn tiêu hóa, vừa sinh ra chất gây ung thư
26/03/2022 09:32
Sữa là lựa chọn được nhiều người ưa thích để vừa cung cấp dinh dưỡng, bổ sung canxi, vừa có tác dụng làm đẹp và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Do đó, hầu như mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng loại thức uống này.
Không phải sữa, 3 loại thực phẩm này mới là "vua canxi", bổ sung thường xuyên giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xương
29/12/2021 23:21
Khi nhắc tới những thực phẩm có hàm lượng canxi cao, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sữa, tuy nhiên, 3 loại thực phẩm dưới đây còn giàu canxi hơn cả sữa, bạn có thể ăn thường xuyên để bảo vệ sức khỏe xương khớp.
Món ăn được mệnh danh là “nhân sâm xanh”, có bán đầy ngoài chợ Việt: Giàu canxi hơn sữa, tốt cho người tiểu đường mà giá thì rẻ bèo
15/11/2021 18:41
Loại rau này không còn quá xa lạ trong mâm cơm người Việt thậm chí nó còn được nhiều người ưa chuộng.
5 loại thực phẩm giàu canxi chống loãng xương ngay trong bếp dành cho người cao tuổi: Sữa chỉ xếp vị trí thứ 3, ngôi vị quán quân ít người ngờ đến
30/10/2021 20:00
Loãng xương ở người cao tuổi là tình trạng phổ biến và gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Để ngăn ngừa tình trạng này, mọi người thường chọn cách uống sữa, tuy nhiên có những món ăn giàu canxi hơn sữa mà lại cực kỳ thông dụng, giá thành cũng không hề cao.
4 nhầm lẫn phổ biến liên quan đến xương khớp, nếu bạn mắc phải thường xuyên sẽ khiến xương ngày càng xuống cấp
13/10/2021 21:08
Ở bất kì độ tuổi nào bạn cũng cần quan tâm đến sức khỏe của xương, đáng tiếc nhiều người mắc phải 4 nhầm lẫn sau.
Đậu phụ ăn ngon lại tốt cho sức khỏe nhưng có 4 nhóm người tuyệt đối đừng nên tiêu thụ kẻo rước bệnh vào người
10/10/2021 22:46
Chúng ta đều biết đậu phụ có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, giàu canxi, magie, sắt, đồng, vitamin… đặc biệt là protein chiếm một phần lớn trong đó. Tuy nhiên, cũng chính vì điều này khiến nó không phù hợp cho 4 nhóm người dưới đây tiêu thụ.
6 loại thực phẩm đang làm mất dần canxi trong cơ thể, tiêu thụ càng nhiều thì xương càng mềm như xốp
03/10/2021 23:43
Có thể bạn không biết rằng 5 loại thực phẩm bạn đang tiêu thụ hàng ngày dưới đây lại âm thầm "rút cạn" canxi trong cơ thể.
6 việc tuyệt đối đừng nên làm sau 9 giờ tối hàng ngày, nếu bạn mắc phải dù chỉ 1 cái cũng cần bỏ ngay
25/09/2021 20:50
Một số việc nếu chọn đúng thời điểm để thực hiện sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho cơ thể, còn không nó có thể gây ra tác hại cực lớn. Dưới đây là 6 việc bạn tốt nhất không nên làm sau 9 giờ tối mỗi ngày.
Ai cũng chăm chăm ăn tôm cả vỏ vì nghĩ giàu canxi, đây mới là sự thật được chuyên gia chỉ rõ, hóa ra bấy lâu nay bạn đã sai rồi
07/09/2021 22:29
Vỏ tôm không phải là nơi có nhiều canxi nhất. Nếu bạn cứ cố gắng ép bản thân ăn thật nhiều tôm cả vỏ để bổ sung canxi thì có lẽ đây chưa phải là giải pháp. Giải pháp sẽ được chuyên gia "bật mí" trong video sau đây.
4 điều cấm kỵ khi uống sữa mà nhiều người mắc phải, nhẹ thì dẫn đến rối loạn tiêu hóa, nặng có thể gây ung thư
05/09/2021 14:47
Uống sữa có rất nhiều công dụng từ cung cấp dinh dưỡng, bổ sung canxi, giải khát cho đến làm đẹp, giúp ngủ ngon. Chính vì vậy mà nó đã trở thành loại thức uống quen thuộc, gần như không thể thiếu với mọi lứa tuổi ngày nay.
Thiếu canxi có hại nhưng bổ sung không đúng cách thì còn hại gấp đôi: Sai người, sai thời điểm còn sinh thêm bệnh khác!
09/08/2021 11:52
Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng với sức khỏe xương, nếu được bổ sung “đúng người, đúng thời điểm” thì bổ ích vô cùng. Nhưng nếu mắc một trong số các sai lầm sau đây, tất cả những gì cơ thể nhận được chỉ là trăm hại mà không một lợi.
Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến 15cm chiều cao: 7 thực phẩm"rẻ bèo" giàu canxi mà không ai ngờ đến, ăn thường xuyên để không bị loãng xương, giúp tăng chiều cao và cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai
05/08/2021 23:41
Canxi là một trong những nguyên tố vi lượng rất quan trọng trong cơ thể con người, và “bổ sung canxi” cũng là một thuật ngữ có tần suất xuất hiện cao trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
"Món ăn trường sinh" đặc trưng của mùa hè: Bổ dưỡng hơn thịt, rẻ hơn thuốc và đặc biệt quen thuộc trong bữa ăn người Việt
30/06/2021 06:34
Là món ăn phổ biến với giá cả phải chăng, món ăn này thực tế có nhiều công dụng hơn chúng ta tưởng.
4 thói quen ăn uống làm mất canxi: Dù có bổ sung đủ canxi cũng sẽ thất thoát nhiều hơn người khác
10/04/2021 15:58
Nhiều người nói rằng họ uống sữa hàng ngày nhưng vẫn bị loãng xương. Tại sao như vậy? Làm thế nào để biết mình đã bổ sung đủ canxi? Bài phân tích chi tiết giúp bạn hiểu tường tận.
Chuyên gia thực phẩm khuyến cáo: Khi ăn tôm, dù ngon mấy cũng phải bỏ ngay các bộ phận này
04/04/2021 22:03
Tôm là thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tôm có mặt trong các bữa ăn gia đình nhưng không phải bộ phận nào của tôm cũng nên ăn.
6 việc tuyệt đối đừng nên làm sau 9 giờ tối hàng ngày, nếu bạn mắc phải dù chỉ 1 cái cũng cần bỏ ngay
26/02/2021 22:11
Một số việc nếu chọn đúng thời điểm để thực hiện sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho cơ thể, còn không nó có thể gây ra tác hại cực lớn. Dưới đây là 6 việc bạn tốt nhất không nên làm sau 9 giờ tối mỗi ngày.
Uống can xi mãi mà không phát triển chiều cao: Chuyên gia chỉ điểm thủ phạm gây "bệnh lùn"
09/12/2020 10:31
Khi trẻ không đạt được chiều cao như bạn bè đồng trang lứa, thay vì đi khám bố mẹ lại tự ý mua thuốc bổ. Ít người biết được trẻ không phát triển chiều cao có thể là một bệnh lý cần điều trị.
