Bổ sung canxi
3 loại thực phẩm là “vua phá xương”, âm thầm rút cạn canxi trong cơ thể: Ăn càng nhiều thì xương càng mềm
20/01/2024 21:35
Có thể bạn không biết rằng 3 loại thực phẩm bạn đang tiêu thụ hàng ngày dưới đây lại âm thầm "rút cạn" canxi trong cơ thể.
“Thần dược” tự nhiên của người sống thọ: 5-6 quả mỗi ngày có tác dụng ngăn ngừa loãng xương tốt không kém gì sữa
29/11/2023 00:15
Loại quả khô này rất giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe của xương.
Ăn nửa cân rau này tốt hơn cả 10 củ nhân sâm, nhưng người Việt lại vứt đi
20/11/2023 18:45
Loại rau củ này rất quen thuộc trong cuộc sống, nhưng mọi người lại thường chỉ ăn củ mà vứt đi phần lá.
Hai loại thực phẩm là lựa chọn tốt cho xương khớp
28/09/2023 23:35
2 loại thực phẩm quen thuộc giúp bổ sung canxi, có thể dễ dàng tìm mua, tốt cho sức khoẻ.
4 loại nước nhiều canxi hơn sữa bò, giúp xương luôn chắc khỏe, dẻo dai: Có sẵn ở Việt Nam, càng có tuổi càng nên bổ sung
08/09/2023 23:02
Thiếu canxi có thể dẫn đến các vấn đề về xương, răng, cơ bắp vậy nên các thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày.
Sau 50 tuổi, 3 “dưỡng chất” này còn quan trọng hơn tập thể dục, cung cấp đủ sẽ có thể lực tốt, sống thọ hơn
26/08/2023 23:02
Người sau 50 tuổi cung cấp đủ 3 loại dưỡng chất này không những có sức khỏe dẻo dai mà còn có thể kéo dài tuổi thọ.
Loại rau nhiều dinh dưỡng, tốt hơn cả sữa, nhưng một số người nên 'tránh xa'
16/07/2023 19:10
Không chỉ giàu chất xơ, rau súp lơ còn có nhiều vitamin, giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt nó còn được mệnh danh là 'bậc thầy bổ sung canxi' rất tốt cho xương khớp, nhưng một số người không nên ăn.
3 bộ phận của tôm không nên ăn
12/07/2023 13:43
Dưới đây là những bộ phận của tôm được khuyến cáo không nên ăn thường xuyên.
Món ăn được mệnh danh là “nhân sâm xanh”: Giàu canxi hơn sữa mà giá chưa bằng một cốc trà sữa
27/05/2023 23:59
Loại rau này không còn quá xa lạ trong mâm cơm người Việt thậm chí nó còn được nhiều người ưa chuộng.
Cảnh báo ung thư nếu chân xuất hiện 5 dấu hiệu bất thường: Bệnh chuyển biến nặng, có nguy cơ di căn vào xương
14/05/2023 15:39
Nếu thấy chân có những dấu hiệu bất thường như: Da đổi màu, đau nhức, xuất hiện khối u,... thì tuyệt đối bạn không được chủ quan bỏ qua.
3 loại thực phẩm "đưa miệng" là "vua rút cạn canxi", tiêu thụ càng nhiều thì xương càng mềm như xốp
12/04/2023 09:24
Những loại thực phẩm này sẽ làm cạn kiệt canxi trong cơ thể bạn nếu dung nạp quá thường xuyên.
Ăn đủ 8 loại rau này mỗi tuần, xương khớp sẽ cảm ơn bạn vì vô vàn lợi ích
03/09/2022 11:50
Nhắc đến sức khỏe xương khớp, người ta thường nghĩ đến việc bổ sung canxi nhờ uống sữa, ăn hải sản. Mọi người không hề biết rằng, rau củ cũng là một nguồn thực phẩm rất giàu canxi.
Các loại rau giàu canxi hơn sữa, bổ sung hàng ngày để phòng ngừa loãng xương
31/08/2022 08:34
Không phải chỉ có sữa và các sản phẩm từ sữa mới giàu canxi. Có những thực phẩm chứa hàm lượng canxi còn cao hơn cả sữa, điển hình là các loại rau dưới đây.
Đàn ông qua tuổi 30, cơ thể dần mất đi 1 thứ mà đến 20 năm sau, bạn mới nhận ra tầm quan trọng: Nếu không gặp 5 biểu hiện sau thì xin chúc mừng
25/07/2022 16:32
Hầu hết mọi người đều cảm thấy vấn đề giảm mật độ xương và loãng xương là điều mà chỉ những người trung niên và cao tuổi trên 50 hoặc 60 tuổi mới cần quan tâm. Nhưng trên thực tế, loãng xương không còn là vấn đề của riêng người lớn tuổi.
8 loại thực phẩm ăn nhiều chẳng khác nào đang tự bòn rút canxi trong cơ thể, gây bệnh về xương nhưng người trẻ lại yêu thích
15/07/2022 11:31
Canxi là 1 chất giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Nó không chỉ quyết định tình trạng của xương, răng mà còn cần thiết cho hoạt động của thần kinh cơ, tim, chuyển hóa của thế bào và quá trình đông máu.
7 loại rau giàu protein hơn thịt và nhiều canxi hơn cả sữa, ăn thường xuyên để đủ chất mà vẫn giữ dáng, đẹp da, xương chắc khỏe
13/07/2022 20:18
Rau là thực phẩm tốt cho cả nhan sắc và sức khỏe. Chúng ta thường được khuyên ăn nhiều rau hơn để bổ sung chất xơ, vitamin, giảm cân… và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, bao gồm cả ung thư.
Tôm khô, vỏ trứng, canh xương, tưởng giàu canxi nhưng ăn nhiều lại lợi bất cập hại, đây mới là 3 loại thực phẩm "cao thủ" giúp xương chắc khỏe
11/07/2022 10:12
Muốn bổ sung canxi cho cơ thể tốt nhất, bạn cần lựa chọn đúng thực phẩm, ăn đúng cách.
3 thực phẩm ăn quá nhiều sẽ làm cho xương "giòn", uống nhiều sữa cũng vô dụng
27/06/2022 09:45
3 thực phẩm sau đây được coi là đứng đầu bảng trong danh sách thực phẩm làm cho xương 'giòn'.
4 loại thực phẩm ăn quá nhiều sẽ rút cạn canxi của cơ thể, bệnh loãng xương rình rập, bổ sung bao nhiêu sữa cũng vô ích
11/06/2022 09:16
Nhiều người thường xuyên bổ sung canxi, nhưng vẫn bị loãng xương? Có thể thói quen ăn thường xuyên 4 loại thực phẩm này đã "rút cạn" canxi của cơ thể, khiến xương bị ăn mòn.
Trẻ thiếu canxi sẽ có 3 biểu hiện này khi ngủ: Bố mẹ nên lưu ý bố sung kịp thời để giúp con tránh khỏi 2 mối nguy hại này
07/06/2022 15:22
Thiếu canxi trầm trọng gây ra tình trạng trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn, răng mọc chậm, răng yếu...Do đó, bố mẹ nên để ý những biểu hiện bất thường của trẻ để bổ sung loại vi chất quan trọng này cho con.
