Cải thiện sức khỏe
Cùng nhau tập thiền giảm stress mùa dịch, vợ chồng tôi ngỡ ngàng trước những thay đổi tích cực trong hôn nhân sau 3 tuần: Sức khỏe tốt là nền tảng của hạnh phúc dài lâu
24/04/2020 20:57
Bên cạnh những lợi ích về mặt sức khỏe mà ai cũng biết, thiền định còn có một tác dụng khác mà ít người khám phá ra: giúp gia đình yên ấm, hôn nhân mặn nồng.
Tập thể dục có thể xua tan cảm giác lo âu, mất ngủ vì dịch Covid-19, nhưng phải vào thời điểm này trong ngày mới đạt hiệu quả cao
21/04/2020 20:50
Việc tập thể dục, dù diễn ra dưới bất kỳ hình thức nào, cũng đều đem lại những lợi ích to lớn về mặt sức khỏe. Một trong số đó chính là giảm thiểu các “tác dụng phụ” do dịch bệnh Covid-19 gây ra như lo âu, mất ngủ và stress.
Có tiền chưa chắc mua được sức khoẻ nhưng có thời gian để nghiền ngẫm 5 cuốn sách này, bạn chẳng tốn 1 xu mà hiếm khi đau ốm
07/04/2020 10:56
“Có gì cũng được trừ có bệnh, thiếu gì cũng được trừ thiếu sức khỏe”. Sức khỏe không phải tất cả nhưng không có sức khỏe, nghĩa là không có gì.
25 loại thực phẩm tốt cho răng bạn không ngờ tới: Ăn hàng ngày răng sẽ chắc khỏe bền đẹp
03/04/2020 21:16
Khi nói đến ăn, hành động được thực hiện bằng miệng, nhưng thật ra răng là bộ phận quan trọng nhất.
Chơi golf giúp kéo dài tuổi thọ: Lý giải của các nhà nghiên cứu chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ
22/02/2020 13:30
Các chuyên gia cho rằng chơi golf là một trong những yếu tố quan trọng, giúp chống lại nguy cơ tử vong sớm ở người cao tuổi. Việc đi bộ cường độ thấp và thực hiện những cú đánh đơn giản, hít thở không khí trong lành, ít ô nhiễm trên sân golf cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nguyên tắc "vàng" giúp bạn được nhiều mất ít, sống trọn vẹn từng ngày không hối tiếc: Ăn no đến 80%, làm việc hơn 40% và tiết kiệm 10% thời gian
21/02/2020 22:01
Đã bao lần bạn cố gắng thay đổi thói quen, để rồi cuối cùng lại thất bại và quay lại với lối sống cũ?
Tập thể dục thông minh hơn: Nếu bạn gặp vấn đề với tim mạch, tốt nhất hãy tránh những bài tập luyện sau
12/02/2020 05:54
Luyện tập thể dục thể thao là một thói quen hoàn toàn tốt, tuy nhiên đâu là cách luyện tập thông minh?
Không chỉ mang ý nghĩa phong thủy, trang trí căn phòng, những loại cây dưới đây còn giúp lọc sạch không khí, cải thiện sức khỏe
31/01/2020 13:48
Theo một nghiên cứu về chất lượng không khí của NASA, formaldehyd, carbon monoxide, trichloroen và amoniac là những loại khí cực kỳ độc nhưng rất phổ biến trong cuộc sống thường ngày của chúng ta.
Thực hiện 5 bí kíp nhỏ này, bạn nhất định có một năm mới tràn đầy năng lượng, sức khỏe tinh thần "thăng hoa bất tận" để thực hiện mọi kế hoạch trong đời
25/01/2020 12:31
Một năm mới vừa tới và tất cả những gì bạn cần chuẩn bị chính là sức khỏe dồi dào và tinh thần phơi phới. Những gợi ý nhỏ này chắc chắn sẽ giúp bạn có 365 ngày tràn đầy sinh lực.
Thực hiện đều đặn 5 điều đơn giản mỗi ngày này, CEO thành đạt, bà mẹ bận rộn của 4 đứa trẻ luôn tràn đầy năng lượng, hạnh phúc viên mãn
14/01/2020 22:36
Không cần phải gò bó bản thân với những thói quen lành mạnh nhưng cứng nhắc, cách làm linh động của nữ CEO thành đạt có thể cuộc sống của bạn dễ thở hơn mà mọi thứ vẫn hiệu quả.
Khi trưởng thành, bạn sẽ nhận ra mình có 2 bàn tay, một để giúp đỡ chính mình, một để giúp đỡ người khác
13/01/2020 09:04
Quan tâm tới người khác, giúp đỡ họ theo những cách có thể và chia sẻ những gì chúng ta có, làm được những điều ấy thì cuộc sống an vui với nhiều thành tựu chẳng còn cách chúng ta bao xa.
Cạo gió là phương pháp hiệu quả cải thiện sức khỏe nhưng lại phản tác dụng đối với 5 kiểu người
10/01/2020 21:01
Cạo gió là một phương pháp điều trị dân gian giúp giảm nhẹ cảm cúm, bớt đau mỏi cơ thể, tốt cho sức khỏe. Nhưng phương pháp này lại không phù hợp với một số người, thậm chí có thể gây nguy hiểm.
Ăn một củ khoai lang tím mỗi ngày, bạn sẽ ngừa được 3 bệnh ung thư, bảo vệ sức khỏe toàn diện mà không cần bất kỳ viên thuốc nào
02/01/2020 07:49
Việc phòng ngừa bệnh lúc nào cũng tốt hơn chữa bệnh, bằng cách ăn mỗi ngày một củ khoai lang tím, bạn không chỉ ngăn ngừa được ung thư mà còn giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn vạn lần so với thuốc bổ.
Cháo rất tốt cho sức khỏe, cải thiện dạ dày nhưng có 3 cách ăn cháo tối kỵ mà bạn tuyệt đối không nên mắc phải
29/12/2019 10:59
Đối với một số nhóm người nhất định, uống cháo mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nuôi dưỡng và bảo vệ dạ dày. Tuy nhiên, ăn cháo sai cách đôi khi lại mang lại nhiều vấn đề cho sức khỏe.
Nghiên cứu khẳng đinh: Chỉ cần 1-2 buổi tập yoga/tuần là có thể tăng hiệu suất não bộ, nâng cao chất lượng công việc và cuộc sống
20/12/2019 06:47
Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ và ngày nay được phổ biến trên khắp thế giới, đây được biết như "phép màu" giúp kéo dài thanh xuân và tuổi thọ.
5 loại nước detox giúp thanh lọc phổi trong những ngày mùa đông ô nhiễm không khí nặng
19/12/2019 16:52
Thực hiện những phương pháp đơn giản này có thể giữ cho những lá phổi của bạn và toàn bộ cơ thể được khỏe mạnh trong mùa đông.
Kể cả ngày đông giá rét, mẹ vẫn bắt tôi đi bộ đi học suốt 16 năm và bây giờ khi 30 tuổi, tôi biết ơn vì có được thói quen tự kỷ luật đáng quý nhất cuộc đời
06/12/2019 23:00
Ngay khi vừa thấm mệt trong lúc đi bộ, chúng ta sẽ luôn nghĩ "Đủ rồi, dừng lại thôi, nghỉ một chút cũng được". Chính những lần vật lộn với cảm xúc và chế ngự sự tiêu cực, cả tư duy và kỷ luật đều đang thay đổi rõ rệt.
Ăn hỗn hợp này mỗi ngày trong 1 tuần và khi bụng đói: Giới chuyên gia ví là thần dược, thuốc bổ đến mấy cũng chẳng sánh nổi
06/12/2019 14:59
Mặc dù hương vị có vẻ hơi nồng hơi hắc nhưng hỗn hợp tỏi trộn mật ong lại siêu tốt cho sức khỏe đến chuyên gia cũng phải ngưỡng mộ bất ngờ.
4 mẹo nhỏ giúp những người làm việc tại nhà không cảm thấy cô đơn và chán nản
09/11/2019 20:52
Khi làm việc trong văn phòng, những khoảng thời gian nghỉ trưa, và những lúc phải đi lại giữa các cuộc họp chính là thời điểm giúp cơ thể bạn được thư giãn. Nhưng làm việc tại nhà lại mang đặc thù công việc rất khác biệt.
3 lợi ích không ngờ từ việc "đối thoại nội tâm tích cực": Không chỉ làm tăng tự tin mà còn gấp đôi hiệu suất!
05/11/2019 11:06
Khi bạn có những cuộc trò chuyện tích cực trong đầu và đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn. Điều đó sẽ giúp tăng cường thể chất và tinh thần của bạn. Thêm vào đó, nó sẽ lấp đầy bạn với những hy vọng và sự lạc quan, khuyến khích bạn gạt bỏ nỗi sợ hãi và tự tin tiến về phía trước.
