Chất lượng giấc ngủ
Mất ngủ thường xuyên vào ban đêm có thể là do 5 cơ quan nội tạng đang ngầm kêu cứu, đi khám nhanh còn kịp
14/09/2021 16:32
Ban đêm là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi nên nếu bạn không thể ngủ được thì ắt hẳn có một cơ quan nào đó đang gặp vấn đề rồi đấy.
Cùng ngủ 8 tiếng nhưng lên giường lúc 9 giờ tối và 11 giờ tối cho hai kết quả khác nhau: Nên đi ngủ lúc mấy giờ là lý tưởng nhất?
12/09/2021 23:48
Đảm bảo thời lượng giấc ngủ là chưa đủ, chúng ta cần chú ý đến cả thời điểm đi ngủ để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.
Chỉ cần ngủ thôi cũng có thể tăng chiều cao: Nằm sai cách chiều cao giảm đáng kể, đúng tư thế tăng 5-10cm
09/09/2021 00:00
Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, 70% chiều cao của chúng ta phụ thuộc vào gen của bố mẹ, và 30% phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài. Trong số 30% các yếu tố đó, giấc ngủ chiếm vị trí quan trọng trong việc phát triển chiều cao. Do đó, ngủ đúng cách để tăng chiều cao cũng là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả không ngờ.
Nguyên tắc làm việc tối ưu của chủ tịch Sohu - Trương Triều Dương: Mỗi ngày ngủ 4 tiếng, việc để người khác làm!
04/09/2021 21:42
Đừng tiết kiệm thời gian ngủ của mình quá nhiều để bù đắp cho công việc. Bạn nên nhớ kĩ, những gì chúng ta cần theo đuổi là hiệu quả đi sau thời gian, không phải là thời gian!
"3 giờ sáng dưỡng gan, 5 giờ sáng dưỡng phổi": Ngủ không sâu giấc vào 3 khung giờ này thì tự rước bệnh vào người, sức khỏe "tàn phai"
01/09/2021 20:55
Tình trạng ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn có thể ảnh hưởng đến quá trình cơ thể tái tạo tinh khí, phục hồi tình thần. Nếu muốn khỏe mạnh, bạn đừng để bản thân mất ngủ ở 3 khung giờ này!
Cụ bà 103 tuổi đã 60 năm chưa từng mất ngủ, phương pháp ngủ ngon của cụ rất đơn giản
30/08/2021 21:19
Cụ Lý ở Quảng Châu, Trung Quốc đã 103 tuổi, nhưng cụ vẫn rất khỏe mạnh, đặc biệt là 60 năm nay cụ không bị mất ngủ, phương pháp ngủ ngon nhờ vào một thói quen rất đơn giản.
4 khả năng quan trọng nhất đời người: Số 1 chính là biết cách ngủ ngon, 3 điều còn lại cũng bất ngờ không kém!
29/08/2021 05:45
Có rất nhiều nhân tố khách quan và chủ quan góp phần mang lại cho bạn một cuộc sống thành đạt và hạnh phúc. Tuy nhiên, để đạt được những thành quả nhất định thì bạn phải đầu tư thời gian, đổ mồ hôi và sự kiên trì để học hỏi, phát triển những kỹ năng, khả năng cần thiết.
Một bộ phận được mệnh danh là “trái tim thứ hai” của cơ thể: Chăm sóc tốt nơi này dù là sau 50 vẫn có thể tránh được nhiều bệnh tật, thậm chí ngăn ngừa ung thư
27/08/2021 22:31
Bộ phận này thường bị mọi người bỏ qua nhưng thực tế đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.
Mệt mỏi vì thường xuyên tỉnh giấc đi tiểu đêm: Áp dụng 5 phương pháp đơn giản nhưng hữu hiệu này, yên tâm ngủ ngon tới sáng
26/08/2021 00:11
Thường xuyên tỉnh giấc để đi tiểu đêm là tình trạng mà nhiều người trung niên và cao tuổi gặp phải. Nếu không mắc bệnh lý nghiêm trọng gì, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng các biện pháp đơn giản.
Nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ và sống khỏe mạnh, xin hãy nhớ "3 KHÔNG": Lúc sáng sớm, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ
21/08/2021 06:49
Những thói quen nhỏ nhưng hiệu quả lớn, muốn có sức khỏe dẻo dai, chúng ta cần thay đổi từ ngay hôm nay.
Phụ nữ khi ngủ, kiên trì giữ tư thế này sẽ giúp giảm cân, ngừa bệnh phụ khoa và cải thiện giấc ngủ
16/08/2021 22:43
Một tư thế ngủ thoải mái không chỉ cho phép chúng ta ngủ ngon mà còn thêm rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ.
Tổng quan tháng 8 của 12 con giáp: Thìn có cơ hội mở rộng kinh doanh, Ngọ vừa mừng vừa lo, Hợi tiền tài tăng liên tục
01/08/2021 09:16
Vận may, sự nghiệp và sức khỏe trong tháng 8 của 12 con giáp sẽ có nhiều chuyển biến bất ngờ.
4 thói quen ngủ cực xấu, làm tăng nguy cơ tử vong nhưng nhiều người Việt lại lạm dụng, coi đó là cách để "bù đắp" cho sức khoẻ
28/07/2021 23:00
Giấc ngủ là thời kỳ vàng để cơ thể nghỉ ngơi và thông tin tổ chức lại não bộ. Tuy nhiên, một thói quen ngủ sai có thể làm tăng tỷ lệ tử vong.
3 thói quen khi ngủ "nguy hiểm chết người": Không bỏ sớm thì mạng người mỏng hơn tờ giấy
08/07/2021 12:31
Giấc ngủ là chìa khóa cho sức khỏe vàng, chỉ một sai lầm nhỏ cũng có thể gây ra hậu quả lớn.
Cô gái 28 tuổi mắc bệnh về máu, những dấu hiệu cảnh báo đã xuất hiện trước đó nhưng lại bị bỏ qua
05/07/2021 18:56
Những đốm nhỏ không thể giải thích xuất hiện trên bắp chân, cô gái nghĩ đó là dị ứng da, nhưng khi đến bệnh viện kiểm tra không ngờ lại phát hiện bệnh về máu.
Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 đặc điểm chung trong giấc ngủ, sau 45 tuổi hãy cố gắng để không mắc phải điểm nào
16/06/2021 10:37
Những người sống lâu hơn chắc chắn sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, ngược lại, chất lượng giấc ngủ kém hơn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả tuổi thọ.
Nam giới sau 30 bắt đầu phải chú ý tới cơ thể, ngoài 50 tuổi mà làm được 5 điều sau thì sức khoẻ chẳng có gì đáng ngại
05/06/2021 06:00
Sức khoẻ của thận ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ cơ thể nói chung, đặc biệt ở nam giới. Ở tuổi trung niên, muốn duy trì sức khoẻ thì không thể bỏ qua bộ phận này.
Dấu hiệu nhận biết người có khả năng sống thọ trên 100 tuổi: Bạn có bao nhiêu trong số 8 đặc điểm này?
01/06/2021 15:33
“Sống lâu trăm tuổi” chính là mong ước của tất cả mọi người. Để xem cơ thể có khỏe mạnh và sống thọ hay không, hãy cùng kiểm tra xem bạn có 8 đặc điểm này không nhé!
Tắm vào mùa hè lúc nào cũng mát mẻ, thư giãn nhưng có 2 thời điểm tuyệt đối không nên kẻo gây hại cho sức khỏe
27/05/2021 19:39
Tắm là một việc làm rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, không chỉ có tác dụng giữ gìn vệ sinh cá nhân mà còn giúp tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể tắm, đặc biệt là 2 thời điểm này.
Làm việc trên giường tùy ý nằm ngồi tưởng thoải mái nhưng lại khiến cơ thể bạn "oằn mình" chống chịu 5 tác hại khôn lường
25/05/2021 20:49
Sức cám dỗ của gối ấm, nệm êm luôn thật khó cưỡng. Đó là lý do nhiều người thích mang công việc lên trên giường để làm và nghĩ rằng điều này giúp giảm lo lắng, kích thích sự sáng tạo.
