Chất lượng giấc ngủ
Chẳng ở đâu xa, bệnh từ miệng mà vào: Không muốn gan "tan nát" thì phải nhớ tránh xa 3 ngọt - bổ sung 2 đắng thường xuyên
29/11/2021 21:42
Có nhiều cách để nuôi dưỡng gan, một trong số đó là kiểm soát chế độ ăn uống. Một số loại thực phẩm bổ gan, một số khác lại gây hại vô cùng, chúng ta nên nắm rõ để điều chỉnh chế độ ăn bảo vệ sức khỏe cơ thể.
3 thói quen khi ngủ khiến đường huyết tăng vọt nhưng nhiều người không biết: Điều chỉnh sinh hoạt ngay kẻo tiểu đường 'rình rập'
29/11/2021 21:11
Không chỉ ăn uống, thói quen ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.
3 thay đổi dần PHÁ HUỶ cơ thể nếu bỏ bữa tối để giảm cân
28/11/2021 17:49
Nếu muốn giảm cân, hãy ăn no 5 phần thay vì lựa chọn cực đoan cắt bỏ hoàn toàn bữa tối!
Bước qua tuổi ngũ tuần, nếu may mắn sở hữu “1 NGON 2 ĐỀU” thì xin chúc mừng, bạn có số trường sinh
27/11/2021 23:40
Tuổi thọ được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó, việc duy trì những thói quen tích cực là một trong những yếu tố hàng đầu giúp chúng ta sống lâu hơn.
5 thói quen đánh cắp tuổi thọ mà nhiều người hay mắc phải, sửa ngay nếu không muốn bị già sớm
21/11/2021 13:06
Cứ mắc phải một trong các thói quen sau đây thì chính bạn đang tự tay phá hủy sức khỏe của mình đó!
4 sai lầm về việc uống nước trước khi đi ngủ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ nhưng nhiều người vẫn làm
02/11/2021 22:00
Nước vô cùng cần thiết cho việc duy trì sự sống và đảm bảo các hoạt động của con người. Nhưng uống nước sai cách, sai thời điểm cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
6 thói quen trước khi đi ngủ vô tình trở thành ''lưỡi đao tử thần'': Tưởng ở đâu xa xôi hóa ra rất nhiều người mắc phải, phần lớn bệnh ung thư đều từ đây mà ra
29/10/2021 20:03
Thức khuya thường xuyên có hại cho sức khỏe nhưng ít ai ngờ được rằng nó lại là một trong những thủ phạm hàng đầu gây ra ung thư.
Khi ngủ có một điều vô cùng quan trọng mà hầu hết mọi người đều ngó lơ: Tư thế nằm không thể "chọn bừa'', ai có vấn đề về sức khỏe lại càng phải đặc biệt lưu tâm
27/10/2021 13:46
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần duy trì những thói quen tốt kể cả khi ngủ. Mọi người thường chọn nằm thoải mái theo sở thích nhưng không hề biết rằng tư thể ngủ cũng cần điều chỉnh phù hợp với thể trạng của mình.
3 loại bữa sáng gây tổn thương gan thận, 2 loại bữa tối phá hủy giấc ngủ của nhiều người
23/10/2021 07:43
Trong cuộc sống có rất nhiều loại thực phẩm để chúng ta lựa chọn, nhưng đây là 3 loại thực phẩm đặc biệt không thích hợp cho bữa sáng vì gây hại cho thận và 2 loại thực phẩm khác phá hủy giấc ngủ.
Người trên 60 tuổi nếu không ngủ đủ sẽ dẫn đến 4 hậu quả nặng nề, ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm là tốt nhất?
22/10/2021 22:25
Chất lượng giấc ngủ kém có thể dẫn đến một số vấn đề về tinh thần và thể chất khi chúng ta già đi.
5 thói quen nhỏ trước khi đi ngủ giúp bạn đẩy lùi lão hóa và bệnh tật, hãy làm mỗi ngày
21/10/2021 21:16
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc thì 1 số thói quen trước khi đi ngủ (cả ngủ trưa và ngủ tối) có thể giúp bạn trẻ lâu và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
Chuyên gia phong thủy tiết lộ món đồ tuyệt đối không được đặt đầu giường, tránh rước họa vào thân!
17/10/2021 21:21
Đây là 3 món đồ đại kỵ trong phong thủy phòng ngủ, nên không biết sớm nhiều người sẽ phải hối hận.
3 triệu chứng xuất hiện khi ngủ ngầm cảnh báo gan có vấn đề, bạn đừng bao giờ chủ quan bỏ qua
13/10/2021 12:03
Ngủ là việc mà bất kỳ ai cũng phải làm mỗi ngày, nhưng nếu có 3 hiện tượng sau đây thì bạn nên cẩn thận vì điều này cho thấy chức năng gan đang hoạt động bất ổn.
4 loại thực phẩm hạn chế cho trẻ ăn nhiều trước khi ngủ, nếu không sẽ ảnh hưởng chiều cao, quá tải dạ dày trẻ
11/10/2021 21:21
Nếu trước khi đi ngủ, trẻ ăn uống vô tội vạ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tiêu hóa và phát triển của cơ thể.
Ngắn gọn 3 điều tôi làm để tìm ra đường đi những khi lạc lối: Ai mất phương hướng cũng nên biết!
01/10/2021 15:54
Người ta thường nói: "Bạn có thể đi chậm, nhưng đừng bao giờ dừng lại". Mỗi ngày tiến lên một chút, bạn sẽ bất ngờ với những thay đổi và ngạc nhiên với kết quả mình thu được.
Cùng là uống sữa nhưng uống trước khi ăn và sau khi ăn đem lại hiệu quả hoàn toàn khác nhau: Muốn điều tốt nhất, đừng bỏ qua 3 thời điểm này
29/09/2021 22:00
Uống sữa cũng phải chú ý đến khoảng thời gian. Nếu không nắm rõ uống sữa lúc nào tốt nhất, bạn rất dễ bỏ qua thời điểm vàng để hấp thụ các dưỡng chất. Uống sai thời điểm cũng có thể biến chất bổ thành chất độc hại.
Thay vì ăn bún phở vào ban đêm, bạn chỉ nên lót dạ bằng 9 món nhẹ nhàng này để không tăng cân và ngủ ngon hơn
29/09/2021 08:59
Những loại thực phẩm này không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân, ngay cả khi bạn đang ngủ.
4 loại quả tuyệt đối KHÔNG được ăn khi vừa ngủ dậy buổi sáng, thế nhưng ăn vào buổi tối lại TỐT ngang thuốc bổ
25/09/2021 20:35
Ăn trái cây vào buổi sáng rất tốt nhưng một số loại quả dưới đây lại không phù hợp để tiêu thụ khi bạn vừa ngủ dậy vì lúc này bụng đang rỗng, ngược lại nếu ăn vào buổi tối lại đem về rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
Theo phong thủy, cần tránh bài trí gương ở những vị trí này kẻo tổn hao tài lộc
20/09/2021 21:43
Việc bố trí gương ra sao có nhiều lưu ý quan trọng.
Sau 50 tuổi, chạy bộ mỗi ngày có còn “lý tưởng” hay chỉ đang đẩy nhanh quá trình “lão hóa xương”?
20/09/2021 06:45
Giữ sức khỏe sau tuổi trung niên đang là vấn đề được quan tâm rất nhiều trong cuộc sống. Sau 50 tuổi, bạn nên lựa chọn hình thức vận động vừa sức và phù hợp với hiện trang cuộc sống của mình.
