Khả năng tập trung
Thói quen thiền 5 phút này sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh: Cực kỳ đơn giản và hiệu quả
12/11/2020 19:45
Thói quen thiền kéo dài 5 phút này kết hợp cả yoga và thăng bằng để ổn định tâm trí, sử dụng hơi thở để giảm bớt căng thẳng và trở nên tỉnh táo hơn.
Học tuyệt chiêu từ bác sĩ Nhật: Rèn tư duy của người chủ động - "làm ít được nhiều" nhờ đọc sách
07/11/2020 08:46
Đọc sách là "con át chủ bài" có thể giúp bạn thay đổi cuộc đời.
Bận rộn nhưng vẫn không làm việc hiệu quả vì thiếu tập trung? Đừng lo lắng, bạn không phải là người duy nhất và có tới 4 cách để cải thiện vấn đề này
09/10/2020 11:29
Trạng thái bình thường đã được thiết lập lại, nhưng mức độ tập trung lại giảm sút đáng kể. Dù vậy, đó không thể là cái cớ trì hoãn công việc, nhất là khi có nhiều deadlines hoặc cả đội nhóm đang phải dựa vào nhau thực hiện dự án.
Kiên trì thực hiện chuỗi thói quen này 2 tiếng mỗi sáng, tôi không chỉ khỏe mạnh mà còn làm việc hiệu quả hơn: Hãy dành thời gian cho cơ thể và trí óc
07/10/2020 06:38
Dậy sớm hơn 2 tiếng không phải là điều dễ dàng với tất cả mọi người, nhưng rất đáng để thử nếu bạn muốn cải thiện hiệu suất công việc và khả năng tập trung của mình.
Uống cà phê có thể giúp đốt cháy chất béo và giảm cân nhưng quan trọng là bạn phải tuân thủ đúng 5 nguyên tắc
05/10/2020 18:15
Nhiều người đã quen với việc uống một tách cà phê đều đặn hàng ngày nhưng nếu chọn đúng khung giờ uống trong ngày thì chắc chắn bạn sẽ thu về được hiệu quả giữ dáng vượt trội hơn hẳn.
Liệu pháp mang tính kinh tế cao, không đòi hỏi nhiều về trang thiết bị này đang thực sự hữu ích cho người stress, trầm cảm
24/09/2020 10:12
Bạn đã bao giờ nghe về "Liệu pháp thư giãn trong điều trị các rối loạn do stress" chưa? Những người đang gặp vấn đề về rối loạn lo âu, trầm cảm… hay những người gặp vấn đề về tâm lý do mắc các bệnh thực thể: các chứng đau dai dẳng, rối loạn giấc ngủ... nhất định cần tìm hiểu về liệu pháp thư giãn này.
Căng thẳng, kiệt sức vì công việc: Chuyên gia tâm lý tư vấn 5 thói quen nhỏ giúp bạn thoát khỏi "mối tơ vò", ai cũng nên thực hiện đều đặn
13/08/2020 17:59
Sự căng thẳng và lo lắng có thể khiến năng suất làm việc giảm mạnh vì trạng thái cảm xúc có liên quan trực tiếp đến khả năng tập trung của bạn. Chính vì thế, hình thành những thói quen để tự giải tỏa, nâng cao tinh thần cho bản thân cực kỳ cần thiết.
Thành công đời người đôi khi chỉ là sự khác biệt trong thói quen sáng sớm: 8h vẫn còn chưa dậy làm những điều này, cả ngày dài coi như vô ích
14/05/2020 00:58
Buổi sáng là thời gian bạn tràn trề năng lượng nhất, rất thích hợp để thực hiện những công việc quan trọng.
Bí kíp nâng gấp đôi hiệu quả làm việc sau đại dịch cả sếp và nhân viên đều cần: Thay đổi 1 điều cực đơn giản để đối phó với căng thẳng, tăng khả năng tập trung
04/05/2020 19:00
Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cả năng lực làm việc, lãnh đạo công việc của bạn. Chỉ cần điều chỉnh giấc ngủ hợp lý, hiệu quả công việc của bạn sẽ thay đổi tích cực đến bất ngờ.
Trải qua đại dịch chưa từng có tôi nhận ra, cách để mài giũa bản thân ngày càng "đáng giá" phụ thuộc vào 1 điều đơn giản: Bạn phải là người giám sát, "buộc" mình vào những thói quen
23/04/2020 10:38
Sau khi đại dịch này kết thúc, đừng bỏ thật nhanh những thói quen tốt mà bạn đã tạo dựng được để quay lại với những lối mòn cũ. Duy trì những thói quen này đều đặn, cuộc sống của bạn sẽ không ngừng phát triển.
Sở hữu 9 kỹ năng được săn đón nhất năm 2020 này, bạn sẽ bớt lo lắng khi dịch bệnh qua đi: Bí kíp để bảo toàn sự nghiệp giữa thời buổi khó khăn!
21/04/2020 13:04
Một thập kỷ mới mở ra đòi hỏi con người cũng phải có những kỹ năng mới. Đặc biệt, trong bối cảnh dịch Covid-19 đang bùng phát trên toàn thế giới, gây ra những xáo trộn lớn về kinh tế và xã hội như hiện tại, chỉ những người có kỹ năng phù hợp mới có thể sống sót và tồn tại qua khủng hoảng.
6 cách để tăng khả năng tập trung, đặc biệt trong thời gian làm việc tại nhà mùa COVID-19: Đừng quên, tôn trọng người khác cũng chính là tôn trong bản thân mình!
16/04/2020 23:13
Những tác nhân gây xao nhãng là không thể tránh khỏi bởi chúng là một phần trong cuộc sống. Nhưng đừng để bản thân vào tầm ngắm của mọi người bởi sự “thiếu duyên” mà bạn hoàn toàn có thể khắc phục được.
Tâm sự của người làm việc tại nhà trong 3 năm: "Có đến 7 sai lầm tôi ước mình đã không phạm phải"
16/04/2020 07:31
Hãy cùng đến với câu chuyện của Maria - một tác giả trên Bright Side và đã làm việc tại nhà trong hơn 3 năm. Mới đây, cô đã chia sẻ về những sai lầm mình đã mắc phải, cùng cách để công việc tại gia trở nên suôn sẻ và hiệu quả hơn.
30 phút dành cho bản thân để "cứu cánh" năng suất công việc cho cả ngày: Không lập kế hoạch cuộc sống cho riêng mình, bạn sẽ phải sống theo cuộc đời của người khác
10/04/2020 15:53
Cách li toàn xã hội là cơ hội đặc biệt để chúng ta bị cuốn vào những bộ phim hay cuộn mình trong chăn với chiếc điện thoại. Không ai trong chúng ta biết được khi nào nó sẽ chấm dứt. Nhưng một điều chắc chắn là rất nhiều người trong chúng ta đang để thời gian trôi qua lãng phí mỗi ngày.
Vì sao bạn luôn bận rộn nhưng làm cả ngày không hết việc và liên tục trễ deadline? Nghiên cứu từ các nhà khoa học đã chỉ ra sai lầm mấu chốt của tất cả chúng ta
08/04/2020 13:21
Khi chịu áp lực, khả năng xử lý thông tin của chúng ta bị thu hẹp. Điều đó có nghĩa là chúng ta đang tập trung vào các việc sai. Đâu là giải pháp khắc phục vấn đề này?
Time: Những kệ giấy vệ sinh trống rỗng và mối quan hệ với nỗi sợ hãi lây lan nhanh hơn cả virus
20/03/2020 11:13
Một nghiên cứu khoa học vào năm 2009 cho thấy nỗi sợ hãi lây lan nhanh chóng giữa người với người, và điều này có thể giải thích cho việc tại sao các gian hàng giấy vệ sinh lại "trống rỗng" nhanh đến vậy.
Dù từng bị chế giễu đến chỉ trích nhưng chính 9 thói quen chăm sóc sức khỏe có phần "khác người" này đã giúp tỷ phú Jack Dorsey gặt hái được thành công
09/01/2020 23:53
Tỷ phú công nghệ tài năng Jack Dorsey là điển hình của lối sống khắc kỷ - chủ nghĩa hài lòng với cuộc sống, chịu đựng mà không than vãn và chối bỏ một số nhu cầu bức thiết của bản thân.
3 nữ tướng của 3 hãng công nghệ nổi tiếng Lyft, Google và Facebook tiết lộ chiến thuật giữ vững năng suất làm việc hiệu quả trong năm mới: Thời gian chính là yếu tố tiên quyết!
07/01/2020 20:02
Duy trì khả năng tập trung cao độ và năng suất làm việc hiệu quả không phải là điều dễ dàng, đặc biệt trong cuộc sống với nhiều mối bận tâm khác nhau đến từ email, các cuộc gọi hay những cuộc họp của công ty.
Đừng để mục tiêu mãi là những lời nói suông từ năm này qua năm khác: Thành công lớn luôn đến từ thói quen nhỏ!
02/01/2020 00:31
Năm mới đến cũng là lúc chúng ta đề ra những mục tiêu mới.
Nếu có 10 biểu hiện này, con bạn có thể sở hữu tố chất "thiên tài": Nhận biết càng sớm càng nhiều cơ hội giúp trẻ phát triển nổi bật
06/12/2019 00:00
Dựa vào các dấu hiệu sớm, cha mẹ có thể phán đoán được trẻ có năng khiếu đặc biệt ở một lĩnh vực nào đó hay không để có định hướng thích hợp giúp con phát triển phù hợp và kịp thời.
