Rối loạn giấc ngủ
Tiếp xúc quá nhiều ánh sáng nhân tạo ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe con người
07/01/2021 21:08
Một nghiên cứu của Đại học Monash cho thấy tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng nhân tạo, đặc biệt là ánh sáng xanh sẽ làm rối loạn nhịp sinh học cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn đeo tai nghe quá lâu?
29/12/2020 18:33
Việc quá lạm dụng chiếc tai nghe thường xuyên có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến thính giác của bạn. Vì vậy, bạn hãy sửa thói quen xấu này ngay từ bây giờ nhé!
Phát hiện món ăn khiến người trẻ mất ngủ khó hiểu
28/12/2020 16:45
Nghiên cứu mới của Úc cho thấy nguyên nhân mất ngủ phổ biến ở người trẻ tuổi có thể nằm trong chính những thứ họ ăn vào hàng ngày.
Không phải cứ dậy sớm là thành công, trong khi dậy muộn có những lợi ích tuyệt vời: Tiết kiệm tiền và thời gian, sáng tạo, yêu bản thân...
29/10/2020 07:19
Dù thế hãy nhớ: Thỉnh thoảng dậy muộn thì được, chứ để dậy muộn trở thành một thói quen xấu thì không ổn chút nào!
Thường xuyên tỉnh giấc lúc 1-3 giờ sáng chính là dấu hiệu gan đang kêu cứu: Áp dụng ngay 4 cách sau để thải độc tố
28/10/2020 11:14
Lá gan được biết đến như là "trung tâm chuyển hóa chất”, do vậy sức khỏe của gan vô cùng quan trọng. Gan sẽ ngày một tổn thương hơn nếu không được quan tâm, chú trọng từ sớm.
54% nữ doanh nhân mắc trầm cảm, 41% mắc "Burnout": Nguyên nhân thực sự và giải pháp hữu ích nào sẽ giúp họ?
14/10/2020 13:05
Từ lâu, doanh nhân luôn được coi là những người không ngừng đổi mới, sáng tạo và là những người có tầm nhìn xa. Chính vì quan điểm, này mà sức khỏe tinh thần của doanh nhân nói chung và của nữ doanh nhân nói riêng chưa được chú trọng.
Ngủ ngáy có thể gây ra biến chứng nguy hiểm: Chuyên gia chỉ các bài tập chữa ngáy khi ngủ
07/10/2020 21:50
TS BS Nguyễn Như Vinh – trưởng khoa thăm dò hô hấp, Bệnh viện Đại học Y dược TP.Hồ Chí Minh cho biết ngáy không chỉ ảnh hưởng tới người ngủ cùng mà ngáy còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sứ...
Liệu pháp mang tính kinh tế cao, không đòi hỏi nhiều về trang thiết bị này đang thực sự hữu ích cho người stress, trầm cảm
24/09/2020 10:12
Bạn đã bao giờ nghe về "Liệu pháp thư giãn trong điều trị các rối loạn do stress" chưa? Những người đang gặp vấn đề về rối loạn lo âu, trầm cảm… hay những người gặp vấn đề về tâm lý do mắc các bệnh thực thể: các chứng đau dai dẳng, rối loạn giấc ngủ... nhất định cần tìm hiểu về liệu pháp thư giãn này.
Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng
21/09/2020 12:16
3 giờ sáng, bạn còn chẳng cần phải nhìn đồng hồ để biết. Bởi bạn sẽ luôn tỉnh giấc vào thời gian này. Cứ như thể não bộ của bạn vốn dĩ được trang bị một cái đồng hồ hỏng khác biệt với khung giờ của cả xã hội loài người vậy. Nguyên nhân là do đâu?
Hãy kiểm tra 4 dấu hiệu này của bản thân, tốn vài giây nhưng giúp bạn phòng ngừa chứng ngưng thở khi ngủ vô cùng nguy hiểm
09/09/2020 21:13
Mỗi đêm trước khi ngủ bạn cần tự kiểm tra bản thân xem có những triệu chứng dưới đây không, nếu có nghĩa là bạn đã mắc chứng ngưng thở khi ngủ và cần được điều trị càng sớm càng tốt.
Vì sao người tập thể thao thường xuyên ăn chuối? Không chỉ đơn giản là ngon và bổ dưỡng!
02/08/2020 11:12
Bài viết chỉ ra những lợi ích của chuối so với những loại hoa quả khác, đặc biệt giúp bổ sung cho sự cân đối về mặt thể chất và giảm nguy cơ xảy ra chấn thương lúc luyện tập như chuột rút.
Trước 30 ngủ không thể tỉnh, sau 30 tỉnh không thể ngủ: Nguyên nhân vì sao và nên làm gì?
08/06/2020 22:22
Theo thống kê, khoảng 50% người trung và cao tuổi có các vấn đề liên quan tới rối loạn giấc ngủ và khi tuổi càng cao, xác suất xảy ra càng cao. Hãy tìm hiểu để khắc phục sớm.
Suy nhược thần kinh: Tưởng bình thường nhưng rất bất thường, 6 điều nên làm ngay
06/06/2020 10:11
Suy nhược thần kinh ảnh hưởng đến tinh thần, giấc ngủ và tâm trạng của chúng ta. Nếu tình trạng nghiêm trọng hơn, thường thì bạn sẽ cần phải điều trị. Đây là 6 việc nên làm trước.
"Trước 30 tuổi, muốn có tương lai rực rỡ thì chớ nói KHÔNG với bất cứ điều gì": Nghe theo câu nói này, tôi suýt gây ra tai nạn, cuộc sống mất cân bằng và mắc chứng trầm cảm...
26/05/2020 14:40
Nếu không biết cách nói "không", một ngày nào đó hạnh phúc sẽ nói "không" với bạn. Trải qua hoảng loạn, sau này tôi mới nghiệm ra điều đó.
Thành công đời người đôi khi chỉ là sự khác biệt trong thói quen sáng sớm: 8h vẫn còn chưa dậy làm những điều này, cả ngày dài coi như vô ích
14/05/2020 00:58
Buổi sáng là thời gian bạn tràn trề năng lượng nhất, rất thích hợp để thực hiện những công việc quan trọng.
Dậy sớm có lợi cho sức khỏe, tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ
07/04/2020 07:38
Những người kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, cơ thể sẽ nhận được 7 lợi ích bất ngờ, còn tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ.
Ở nhà mùa dịch: Lấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng 5 điều hữu ích bạn chưa từng thử, cách ly sẽ không còn là "nỗi ám ảnh"
31/03/2020 16:03
Mục tiêu của sự cách li xã hội những ngày này là để tách biệt, nhưng không cô đơn. Bạn giữ khoảng cách với mọi người nhưng không có gì ngăn bạn thực hiện những điều hữu ích cho đời sống tinh thần.
Bị nhức đầu mỗi buổi sáng thức dậy: Tìm hiểu loạt nguyên nhân sau, bạn sẽ có cách khắc phục hiệu quả
03/03/2020 09:38
Một cơn đau đầu vào buổi sáng chắc chắn sẽ là sự khởi đầu tệ hại cho một ngày mới của bạn. Có một sự thật rằng bạn không phải là người duy nhất thức dậy đột ngột bởi những cơn nhức đầu đâu.
Thử dùng smartphone "chống nghiện" của Google, tôi chỉ trụ được 48 giờ nhưng nhận ra con người đang phụ thuộc vào công nghê đến thế nào
29/02/2020 08:14
Đây là một cách để “cai nghiện” smartphone cực kỳ độc đáo, nhưng chưa thể khiến người dùng bớt phụ thuộc vào điện thoại.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết đây mới chính là thủ phạm phá hoại giấc ngủ của bạn!
07/02/2020 00:47
Đôi khi tất cả những gì bạn cần trong một buổi chiều mệt mỏi là ăn một thứ gì đó ngọt để tiếp thêm năng lượng. Nhưng hãy cẩn thận! Việc này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm của bạn? Vậy làm thế nào để bạn từ bỏ thói quen khó bỏ này?
