Rối loạn giấc ngủ
Ở nhà mùa dịch: Lấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng 5 điều hữu ích bạn chưa từng thử, cách ly sẽ không còn là "nỗi ám ảnh"
31/03/2020 16:03
Mục tiêu của sự cách li xã hội những ngày này là để tách biệt, nhưng không cô đơn. Bạn giữ khoảng cách với mọi người nhưng không có gì ngăn bạn thực hiện những điều hữu ích cho đời sống tinh thần.
Bị nhức đầu mỗi buổi sáng thức dậy: Tìm hiểu loạt nguyên nhân sau, bạn sẽ có cách khắc phục hiệu quả
03/03/2020 09:38
Một cơn đau đầu vào buổi sáng chắc chắn sẽ là sự khởi đầu tệ hại cho một ngày mới của bạn. Có một sự thật rằng bạn không phải là người duy nhất thức dậy đột ngột bởi những cơn nhức đầu đâu.
Thử dùng smartphone "chống nghiện" của Google, tôi chỉ trụ được 48 giờ nhưng nhận ra con người đang phụ thuộc vào công nghê đến thế nào
29/02/2020 08:14
Đây là một cách để “cai nghiện” smartphone cực kỳ độc đáo, nhưng chưa thể khiến người dùng bớt phụ thuộc vào điện thoại.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết đây mới chính là thủ phạm phá hoại giấc ngủ của bạn!
07/02/2020 00:47
Đôi khi tất cả những gì bạn cần trong một buổi chiều mệt mỏi là ăn một thứ gì đó ngọt để tiếp thêm năng lượng. Nhưng hãy cẩn thận! Việc này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm của bạn? Vậy làm thế nào để bạn từ bỏ thói quen khó bỏ này?
Thiếu ngủ dịp Tết coi chừng suy kiệt, trầm cảm: Xem ngay lời khuyên này từ bác sĩ
26/01/2020 20:37
Theo bác sĩ, việc mất ngủ liên tục, đặc biệt là những ai thích chơi xuyên đêm dịp Tết sẽ khiến cơ thể mệt mỏi từ đó dễ kéo theo tâm lý sợ hãi, hoang mang, thậm chí suy kiệt, trầm cảm.
Nhiều người thành công dậy từ 5h sáng, nhưng không phải ai dậy sớm cũng thành công: Ép bản thân vào nhầm khuôn, bạn tự "giết" năng suất của chính mình
01/01/2020 02:22
Thức dậy lúc 5h sáng để thành công có thực sự hiệu quả với tất cả mọi người?
Cứ nhắm mắt đi ngủ lại thấy có những biểu hiện này thì chứng tỏ gan suy yếu trầm trọng, cần nhanh chóng đi khám
25/12/2019 22:49
Gan vốn chịu trách nhiệm lọc thải các chất dư thừa trong cơ thể nên nếu nó gặp vấn đề, cơ thể bạn sẽ tồn đọng nhiều độc tố. Khi gan suy yếu sẽ luôn có 4 biểu hiện này khi ngủ nhưng rất ít người để ý đến.
Phân biệt mệt mỏi với buồn ngủ: Đâu là triệu chứng báo hiệu sức khỏe bạn có vấn đề?
24/12/2019 20:28
Những năm 20 tuổi là khoảng thời gian con người ta mệt mỏi nhất trong đời.
Nhiều người thường đặt đồ điện tử ở đầu giường mà không ngờ nó lại gây hại cho sức khỏe và tính mạng
27/10/2019 23:14
Đôi khi những thứ xung quanh giường ngủ của bạn có thể trở thành mối nguy hại nghiêm trọng cho tính mạng chứ không đơn thuần chỉ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Người phụ nữ khốn khổ khi suốt 3 năm chỉ ngủ được 3 tiếng/đêm, đây cũng là căn bệnh tấn công 20% dân số Việt
29/09/2019 11:27
Căn bệnh quái ác khiến người phụ nữ một đêm chỉ ngủ được khoảng 3 giờ. Có hôm chị thức trắng, giấc ngủ không sâu, thường xuyên gặp ác mộng và tỉnh giấc liên tục.
10 thực phẩm có thể khiến bạn gặp ác mộng và rối loạn giấc ngủ
10/07/2019 22:36
Ác mộng và giấc mơ xấu không chỉ do các hoạt động hàng ngày, lo lắng, stress mà còn nhiều thứ khác. Thực phẩm bạn ăn trước khi đi ngủ có ảnh hưởng đến ác mộng và quấy rối giấc ngủ.
Ngủ đủ 8 tiếng/ngày mà sáng vẫn uể oải, chứng tỏ bạn đã mắc 8 thói quen tai hại này trước khi lên giường: Tưởng vô hại nhưng hại không tưởng!
05/06/2019 20:44
Theo các chuyên gia, nếu cứ tiếp tục duy trì những thói quen tưởng chừng như vô hại này, dù bạn có đi ngủ đúng giờ và đầy đủ thì cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Những quan niệm đi ngược khoa học về giấc ngủ khiến ai cũng phải hối hận vì không biết sớm hơn
14/05/2019 23:41
Một nghiên cứu gần đây về giấc ngủ của trung tâm y tế học thuật NYU Langone Health tại New York đã đưa ra một số quan niệm sai lầm về giấc ngủ mà từ trước đến nay ai cũng cho là đúng và "răm rắp" làm theo.
Đây chính xác là những điều các chuyên gia giấc ngủ thực hiện khi trằn trọc, không thể chợp mắt vào ban đêm: Chìa khóa giúp bạn yên giấc là điều cực kỳ dễ thực hiện
03/05/2019 21:06
Trằn trọc, khó ngủ luôn khiến bạn khó chịu, mệt mỏi. Cách làm của các chuyên gia về giấc ngủ có lẽ sẽ hữu ích cho bạn trong tối nay.
3 "thủ phạm" khiến đầu óc luôn căng như dây đàn, 4 cách để nhanh chóng thoát khỏi
18/04/2019 14:31
Không chỉ công việc mới gây ra căng thẳng, thủ phạm gây căng thẳng còn do nhiều nguyên nhân ít ai có thể ngờ tới.
Ngủ dưới 6 tiếng/ngày khiến bạn có nguy cơ phải đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khỏe
13/04/2019 20:50
Các chuyên gia thường khuyên chúng ta nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ngày, nhưng không phải ai cũng làm được điều này!
Khó tin nhưng có thật: ô nhiễm tiếng ồn giết chết hàng nghìn người mỗi năm
31/03/2019 21:36
Từ bệnh tim đến bệnh tiểu đường loại 2, tiếng ồn đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người nhưng ít ai để ý đến.
4 "khuôn mặt" không khó để nhận diện một người đã bị trầm cảm: 40.000 người tự tử mỗi năm ở Việt Nam vì căn bệnh nguy hiểm này
15/03/2019 18:13
Trầm cảm là một loại cảm xúc tiêu cực, người mắc bệnh trầm cảm sẽ có các triệu chứng như: lo lắng suốt ngày, tự phủ nhận mình, tư duy chậm, chán nản, có lúc còn cáu kỉnh. Cho đến nay, nguyên nhân và cơ chế phát bệnh vẫn chưa rõ ràng, cũng không có kiểm tra triệu chứng bệnh một cách rõ ràng. Kết quả nói chung là tương tác của các yếu tố sinh học, tâm lý, xã hội (văn hóa).
Thường xuyên ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm làm tăng 56% nguy cơ đột quỵ
09/08/2018 20:58
Theo các nhà khoa học, thường xuyên ngủ quá 8 giờ/ngày là dấu hiệu của người có sức khỏe yếu.
6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu kẽm nghiêm trọng
04/08/2018 02:07
Hay quên, tóc rụng nhiều, rối loạn giấc ngủ... là một trong những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu kẽm trong cơ thể bạn.
