SỐNG KHỎE, QUÀ TẶNG CHÁU CON
Bảng xếp hạng 5 loại thịt cực tốt cho sức khỏe: Thịt heo không có trong danh sách, quán quân là món vừa lạ lại vừa quen
Thịt là loại thực phẩm thường được ưa chuộng trong bữa ăn của mỗi gia đình. Tuy nhiên để có thể lựa chọn được những loại thịt bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe cho tất cả thành viên trong gia đình thì không phải ai cũng biết.
Tôm khô, vỏ trứng, canh xương, tưởng giàu canxi nhưng ăn nhiều lại lợi bất cập hại, đây mới là 3 loại thực phẩm "cao thủ" giúp xương chắc khỏe
Muốn bổ sung canxi cho cơ thể tốt nhất, bạn cần lựa chọn đúng thực phẩm, ăn đúng cách.
Nam giới từ 45 - 50 tuổi là giai đoạn rủi ro nhất cuộc đời: Ghi nhớ 2 thêm 1 bớt để khỏe mạnh, sống lâu
Ở độ tuổi 40-50, nam giới đối mặt với nhiều áp lực cuộc sống, trong khi cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Bởi vậy, rất nhiều rủi ro về sức khỏe có thể xảy ra trong giai đoạn này.
Người đàn ông 50 tuổi khẳng định mỗi ngày uống một cốc giấm để làm mềm mạch máu: Sau nửa năm kết quả không dám tin
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong sánh ngang với ung thư. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bảo vệ sức khỏe cũng như mạch máu của mình đúng cách.
Bước qua tuổi 50, đàn ông làm được 6 điều này thì xin chúc mừng, cơ thể của bạn vận hành rất tốt
Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, các triệu chứng lão hóa ở nam giới sẽ ngày càng rõ rệt. Những người không chú ý “bảo trì” cơ thể thì rất khó có thể làm được 6 điều này.
Chạy bộ hay bơi lội tốt hơn cho sức khỏe: Lưu ý yếu tố đặc biệt này để lựa chọn cách rèn luyện cơ thể tốt nhất
Cả chạy bộ và bơi lội đều tốt cho tim mạch và có thể đốt cháy calo, săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên, sự khác biệt chính giữa hai hình thức thể dục này là mức độ của các động tác tác động của lên khớp của bạn.
Chạy bộ buổi sáng hay đi bộ buổi tối, phương pháp tập luyện nào tốt hơn? Sự thật có thể làm bạn bất ngờ
Chạy hoặc đi bộ là bài tập thể chất phổ biến, được nhiều người lựa chọn để tập luyện thường xuyên. Loại hình tập thể dục đơn giản này không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Sau 50 tuổi, tuổi thọ phần lớn liên quan đến 2 điểm này: Hội tụ đủ chứng tỏ sức khỏe dồi dào
Đến giai đoạn này, dù có năng lực đến đâu, mọi người cũng nên sống chậm lại, dành sự chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của mình.
4 sai lầm nhiều người mắc khi tập thể dục khiến cơ thể chịu họa: Lợi bất cập hại mà còn đẩy nhanh lão hoá, tổn thương xương khớp
Nhiều người cho rằng muốn sống lâu thì phải tích cực tập thể dục để nâng cao khả năng miễn dịch. Nhưng cũng có người cho rằng con người phải nghỉ ngơi dưỡng sức thì mới khỏe mạnh
Đã tập thể dục thì ngừng ngay 5 thói quen này, nếu không bao lợi ích đều bị “phá sạch”
Tập luyện thường xuyên không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Một trong số đó là tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên, có những thói quen xấu có thể phá hỏng lợi ích này.
