Thời gian ngủ
Cùng tham khảo 7 cách tiết kiệm tiền hàng đầu của người giàu
02/03/2022 00:30
Đây là 7 bí quyết chung được rất nhiều người giàu có áp dụng trong cuộc sống và cách tiêu tiền của họ.
4 việc tuyệt đối đừng nên làm trước khi đi ngủ nếu bạn muốn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn
22/02/2022 20:42
Ngày nay, nhiều người sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để có thể sống lâu hơn, tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn nên bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt. Đừng làm 4 việc này trước khi đi ngủ để giúp chính mình khỏe mạnh hơn.
Ngủ gần 8 tiếng/ngày nhưng vẫn cảm thấy uể oải, tôi phát hiện ra thói quen tai hại bào mòn sức khỏe mỗi đêm: Rất nhiều người cũng mắc sai lầm này mà chẳng hề hay biết
17/02/2022 22:07
Ngủ đủ giấc có lẽ là một trong những điều quan trọng nhất chúng ta có thể làm cho sức khỏe của bản thân. Ngủ là thời điểm mà cơ thể tự chữa lành và tái tạo năng lượng.
4 thói quen buổi tối những người đàn ông TRƯỜNG THỌ, DẺO DAI đều thích làm: Nếu bạn cũng sở hữu đủ 4/4 thì xin chúc mừng!
17/02/2022 00:07
"Gen trường thọ" không phải là lợi thế bẩm sinh cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, việc duy trì những thói quen tốt này cũng sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.
"Giấc ngủ rác" và "giấc ngủ tốt" khác nhau như thế nào? Ở độ tuổi của bạn nên ngủ bao nhiêu là đủ?
08/02/2022 12:46
Không phải cứ ngủ nhiều là tốt. Ngủ bao nhiêu là đủ? Hãy nghe chuyên gia lên tiếng
Sau 40 tuổi, có "4 giấc" không nên ngủ mà ai cũng phải ghi nhớ: "Lười" một chút nhưng khỏe mạnh sống lâu, nhiều người không biết vẫn "chăm" nên cơ thể hao mòn, tuổi thọ giảm sút
11/01/2022 22:09
Sau 40 tuổi, thói quen ngủ ảnh hưởng nhiều hơn đến tuổi thọ của bạn vì vậy có những lưu ý bạn cần phải ghi nhớ để có một sức khoẻ tốt hơn và sống thọ hơn.
Bạn ngủ vào giờ nào, số mệnh sẽ như vậy: Tâm tĩnh mới có thể tiến xa!
19/11/2021 00:34
Đi ngủ sớm, không thức khuya cũng là một loại cảnh giới của tự giác, là một loại tu dưỡng ai cũng nên học càng sớm càng tốt.
Khi ngủ có một điều vô cùng quan trọng mà hầu hết mọi người đều ngó lơ: Tư thế nằm không thể "chọn bừa'', ai có vấn đề về sức khỏe lại càng phải đặc biệt lưu tâm
27/10/2021 13:46
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần duy trì những thói quen tốt kể cả khi ngủ. Mọi người thường chọn nằm thoải mái theo sở thích nhưng không hề biết rằng tư thể ngủ cũng cần điều chỉnh phù hợp với thể trạng của mình.
Chỉ cần ngủ thôi cũng có thể tăng chiều cao: Nằm sai cách chiều cao giảm đáng kể, đúng tư thế tăng 5-10cm
09/09/2021 00:00
Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, 70% chiều cao của chúng ta phụ thuộc vào gen của bố mẹ, và 30% phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài. Trong số 30% các yếu tố đó, giấc ngủ chiếm vị trí quan trọng trong việc phát triển chiều cao. Do đó, ngủ đúng cách để tăng chiều cao cũng là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả không ngờ.
Đi ngủ sau 12 giờ đêm: 5 mối nguy hại này sẽ ập đến đầu tiên, hãy điều chỉnh lại thói quen và nghỉ ngơi càng sớm càng tốt
05/09/2021 20:58
Thức đêm vừa chẳng tốt cho cơ thể mà còn âm thầm tàn phá dung nhan của bạn nghiêm trọng.
Nguyên tắc làm việc tối ưu của chủ tịch Sohu - Trương Triều Dương: Mỗi ngày ngủ 4 tiếng, việc để người khác làm!
04/09/2021 21:42
Đừng tiết kiệm thời gian ngủ của mình quá nhiều để bù đắp cho công việc. Bạn nên nhớ kĩ, những gì chúng ta cần theo đuổi là hiệu quả đi sau thời gian, không phải là thời gian!
Vì sao "thời điểm vàng" sau khi thức giấc tạo nên khoảng cách giữa người thành công với số còn lại?
01/09/2021 06:09
Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao những người thành công thường dậy sớm không?
Buông thả - thứ đang "bóp chết" 400 triệu thanh niên Trung Quốc như thế nào?
28/08/2021 10:34
Vừa thức thâu đêm vừa sợ đột tử; vừa điên cuồng gọi đồ ăn bên ngoài, điên cuồng ăn khuya, vừa luôn miệng nói mình phải giảm cân, mình phải chú ý tới sức khỏe. So với hạnh phúc nhất thời, sự mơ hồ, đau đớn nó còn kéo dài hơn nhiều.
Dậy sớm và dậy muộn có thể cho ra 2 cuộc đời khác nhau: Kiên trì dậy sớm 60 ngày, thứ tôi thu hoạch được không chỉ có sức khỏe
23/08/2021 07:24
Dậy sớm, đây là sự trân trọng với thời gian, sự kiểm soát với cuộc sống, lời hồi đáp cho sức khỏe, sự tôn trọng với tâm hồn.
Sai một li đi cả tuần: Những thói quen xấu vào Chủ nhật sẽ ảnh hưởng suốt 7 ngày tiếp theo của bạn
22/08/2021 21:50
Khi kết thúc một tuần làm việc, hầu hết chúng ta đều đã kiệt sức. Vì vậy, chúng ta sử dụng ngày cuối tuần (hoặc bất kỳ ngày nào được nghỉ trong tuần) để thư giãn, giao lưu và ngủ nướng. Tuy nhiên, bạn có chắc rằng chúng lành mạnh, không ảnh hưởng đến tuần tiếp theo?
Phụ nữ khi ngủ, kiên trì giữ tư thế này sẽ giúp giảm cân, ngừa bệnh phụ khoa và cải thiện giấc ngủ
16/08/2021 22:43
Một tư thế ngủ thoải mái không chỉ cho phép chúng ta ngủ ngon mà còn thêm rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ.
4 thói quen ngủ cực xấu, làm tăng nguy cơ tử vong nhưng nhiều người Việt lại lạm dụng, coi đó là cách để "bù đắp" cho sức khoẻ
28/07/2021 23:00
Giấc ngủ là thời kỳ vàng để cơ thể nghỉ ngơi và thông tin tổ chức lại não bộ. Tuy nhiên, một thói quen ngủ sai có thể làm tăng tỷ lệ tử vong.
Người Nhật ngủ ít nhất thế giới nhưng lại sống thọ nhất, bí quyết nằm ở 4 điểm sau
27/06/2021 10:53
Người Nhật ngủ ít và áp lực cuộc sống quá nặng, tại sao Nhật Bản lại là quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới?
Nếu bạn muốn giảm đau lưng, đừng quên lựa chọn những tư thế ngủ này vào ban đêm
16/05/2021 22:34
Chỉ với thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong tư thế ngủ, bạn có thể giảm áp lực tới lưng và hạn chế những cơn đau xuất hiện.
6 bước để tính thời điểm đi ngủ và thức dậy hoàn hảo nhất: Chìa khóa để khỏe mạnh, sống lâu
24/04/2021 11:59
Giấc ngủ quyết định rất lớn đến sức khỏe của mỗi người vì cơ thể sẽ tái tạo lại năng lượng và sửa chữa sai sót trong khi ngủ. Đây là cách tính giờ để đi ngủ và thức dậy tốt nhất.
