Tim mach : "Siêu thực phẩm" tự nhiên giúp ổn định huyết áp và bảo vệ hệ tim mạch

"Siêu thực phẩm" tự nhiên giúp ổn định huyết áp và bảo vệ hệ tim mạch

30/09/2026 20:04

Không chỉ là loại trái cây giải khát quen thuộc, quả lựu còn được các chuyên gia đánh giá là một "siêu thực phẩm" nhờ nguồn chất chống oxy hóa và kali dồi dào.

Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây mới là môn thể thao mà đột quỵ cũng phải "sợ", đơn giản không tốn kém

30/09/2026 20:02

Không cần phòng tập hay thiết bị chuyên dụng, đây là một trong những cách đơn giản để tăng vận động hàng ngày mà đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Lời khuyên cho những người hay uống nước ép lựu

29/09/2026 15:55

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các vi chất có lợi, được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ tim mạch, huyết áp và sức khỏe não bộ. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để uống nước ép lựu thường xuyên.

4 loại thịt tốt cho tim mạch: Không phải thịt lợn hay thịt bò, ít chất béo, nhẹ bụng, lợi chuyển hóa

29/09/2026 13:32

Khi bước vào tuổi trung niên và cao tuổi, mọi người thực sự nên học cách “chọn thịt để ăn”.

Phát hiện một loại trái cây được mệnh danh là "vua hạ huyết áp", nhưng có một điều cần lưu ý

27/09/2026 22:27

Chuối có thể xuất hiện trong một chế độ ăn tốt cho tim mạch, nhưng không phải “thực phẩm thần kỳ”.

Một loại hạt được vì như "vàng đen" với thận, tốt từ mắt tới xương, tim mạch, chống lão hóa: Chợ Việt cực sẵn

27/09/2026 09:49

Với giá giá "rẻ bèo" chỉ vài chục ngàng được cả cân, nhưng ăn loại hạt này đúng cách thì bạn nhận về cực nhiều lợi ích sức khỏe tới làm đẹp!

Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

23/09/2026 15:33

Đi bộ đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân, ngừa ung thư và đột quỵ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch cùng sự dẻo dai dài lâu cho cơ thể.

2 thứ gây hại cho tim mạch hơn cả thịt mỡ - nhiều chuyên gia kêu gọi ngừng tiêu thụ

22/09/2026 13:15

Không chỉ thịt mỡ, 2 nhóm thực phẩm quen thuộc này cũng có thể âm thầm làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến tim mạch nếu được tiêu thụ thường xuyên.

Chuyên gia Mỹ đánh giá đây là loại cá tốt nhất thế giới, hơn cả cá hồi: Chợ Việt lúc nào cũng sẵn!

17/09/2026 20:59

Loại cá này vừa có giá phải chăng, vừa bảo quản dễ dàng, giá trị dinh dưỡng thuộc top đầu. Tất cả những điều này khiến nó trở thành lựa chọn “tốt nhất”, theo chuyên gia.

Lời khuyên cho những người thích uống nước trước khi đi ngủ

15/09/2026 23:42

Người thì bảo uống nước trước khi đi ngủ tốt cho tim mạch, người lại lo lắng thói quen này gây áp lực lên thận, gây mất ngủ. Bạn theo "phe" nào?

Phương pháp đi bộ kiểu Nhật đang “gây sốt”: Cực tốt cho tim mạch, phù hợp với người mới bắt đầu

14/09/2026 07:05

Phương pháp đi bộ kiểu Nhật, còn được gọi là Interval Walking Training (IWT), là một phương pháp tập luyện tim mạch.

Loại cá nhỏ bé nhưng chứa cả "kho" omega-3 và chất sắt: Chợ Việt bán nhiều còn rẻ

11/09/2026 07:34

Từ ngày mai, đi chợ hay siêu thị mà thấy loại cá này phải mua ngay! Giá rẻ gấp 5, 6 lần nhưng tốt cho tim mạch chẳng kém cạnh cá hồi hay cá ngừ đâu nhé!

1 thói quen nhiều nam giới thường làm khi lái xe có thể khiến tim mạch “lâm nguy”, tăng nguy cơ ung thư

07/09/2026 20:06

Đây là thói quen thường bắt gặp ở nam giới khi lái xe.

Ăn cá suốt 6 tháng, người đàn ông 62 tuổi bất ngờ khi đi khám

30/08/2026 18:22

Cá giàu omega-3, tốt cho tim mạch nhưng không phải cứ ăn nhiều là có lợi. Sau 6 tháng ăn cá gần như mỗi ngày, người đàn ông 62 tuổi nhận kết quả bất ngờ; 3 kiểu cá dưới đây càng ăn nhiều càng nên thận trọng.

Loại quả chứa hơn 1.600 hợp chất sinh học được ví là "trái cây bổ hư", sầu riêng còn không tốt bằng

29/08/2026 19:20

Sau những ngày nắng nóng kéo dài, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng. Khi thời tiết chuyển sang thu, một loại quả quen thuộc bắt đầu vào mùa, vừa mọng nước vừa giàu dưỡng chất, thường xuyên xuất hiện trên các sạp trái cây. Đó chính là quả nho.

Tim mach