Trọng lượng cơ thể
Uống nước thế nào mới là đúng cách, khoa học: Yếu tố dinh dưỡng trong nước đang bị bỏ quên
15/05/2020 22:44
GS ĐH Tự do Berlin Đức cho biết, chỉ uống nước lọc tinh khiết có quá nhiều rủi ro đối với sức khỏe. Nước lọc kỹ sẽ không còn chất dinh dưỡng mà cơ thể con người phải ăn hàng ngày.
Chuyên gia chỉ rõ những "thời điểm vàng" cần phải uống nước trong ngày để tăng sức đề kháng "đánh bại" dịch Covid-19
09/04/2020 07:47
Theo BS. TS. Từ Ngữ: Nhiều người chỉ có thói quen sử dụng nước khi cảm thấy khát nhưng đây là một suy nghĩ sai lầm, chúng ta nên chia đều lượng nước cần uống trong một ngày cho những thời điểm: sáng - trưa - chiều - tối.
7 lợi ích không ngờ của bơi lội mà không phải ai cũng biết: Từ bà bầu cho đến nhân viên công sở ai cũng cần phải thử
17/11/2019 14:37
Bơi lội chính là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn sở hữu một thân hình vừa vặn. Khi bơi bạn không cần phải dùng quá nhiều sức nhưng cơ thể vẫn có thể đốt cháy được rất nhiều calo. Dưới đây là 7 lợi ích bạn có được nếu áp dụng bơi lội vào thói quen hàng ngày của mình.
Đừng hấp thụ quá nhiều protein nếu bạn không muốn gặp phải những vấn đề nghiêm trọng này
23/09/2019 06:59
Một số tác dụng phụ ít nghiêm trọng của thói quen tiêu thụ nhiều protein là đầy bụng và táo bón. Chất này có thể áp đảo các chất dinh dưỡng đa lượng, trong đó có chất xơ.
Cách giảm đau lưng nhanh chóng mà không cần tập nhiều: Chỉ kiên trì giữ yên 6 động tác
04/09/2019 13:23
Nếu bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 6 tư thế đơn giản này vì chúng có thể giúp cải thiện và đầy lùi nhanh chóng các triệu chứng đau lưng của bạn. Hãy kiên trì làm hàng ngày.
Khoa học nói rằng: Ăn quá nhiều ớt có thể gây mất trí nhớ
27/07/2019 03:59
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, hấp thu quá nhiều capsaicin trong ớt có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng ghi nhớ.
BS Trần Văn Phúc: Đây là công thức ước tính sau uống rượu bao lâu thì an toàn để lái xe
03/07/2019 15:38
Uống bao nhiêu rượu để không hại sức khỏe, sau uống bao lâu có thể lái xe an toàn? Đó là những câu hỏi sẽ được BS Trần Văn Phúc (BV Đa khoa Xanh Pôn, Hà Nội) giải đáp dưới đây.
Không ăn tối trong 1 tháng cơ thể sẽ thay đổi ra sao: Ai nhịn ăn giảm béo nên đọc ngay
26/05/2019 20:49
Nhịn ăn tối để giảm béo là một hiện tượng phổ biến, thậm chí có lúc trở thành trào lưu. Nhưng bạn có thể chưa biết, đây là 3 thay đổi rất lớn của cơ thể nếu nhịn ăn tối 1 tháng.
Thận ngày càng suy yếu nếu bạn cứ duy trì những thói quen xấu này vào buổi tối
09/11/2018 21:14
Không sửa ngay những thói quen xấu này từ sớm thì bạn sẽ có nguy cơ gặp phải những bệnh về thận nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư thận.
Căn bệnh "nhà giàu" gây đau đớn khủng khiếp: Đang gia tăng ở nam giới và đây là 4 điều nhất định phải biết
07/08/2018 09:01
Gút (Gout) là một bệnh lý có lẽ được biết đến lâu đời nhất của loài người – cách đây hơn 2000 năm. Ngày xưa, bệnh này được xem như là “bệnh của vua chúa, hoàng tộc” vì thường xuất hiện trên những người giàu sang với những đồ ăn thức uống đắt đỏ. Ngày nay, người ta biết rõ rằng đây là một rối loạn phức tạp, nó gây ra những cơn đau nhức ảnh hưởng tới toàn thể mọi người, mọi tầng lớp.
Xương của bạn đã phát triển tối đa sau tuổi 25, nếu không tập luyện nó sẽ nhỏ đi mất
29/07/2018 09:23
Đi xe đạp và bơi lội không giúp xương chắc hơn vì bài tập này không đặt đủ tải trọng lên hệ xương.
Chuyên gia khuyên bạn nên nằm nghiêng khi ngủ: Hạn chế ngáy, đem lại lợi ích bất ngờ cho người bị bệnh dạ dày
12/07/2018 21:15
Tư thế ngủ có ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ cũng như tinh thần của bạn khi thức dậy. Theo các chuyên gia, thói quen nằm nghiêng khi ngủ giải quyết rất nhiều vấn đề về sức khỏe.
11 dấu hiệu nhắc bạn cần "dọn sạch" độc tố ra khỏi cơ thể ngay lập tức
02/06/2018 13:28
Nếu gan của bạn không giải độc hiệu quả, thính giác của bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn với mùi hương khác nhau. Độ nhạy này có thể dẫn đến đau đầu và buồn nôn.
5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau lưng
08/04/2018 12:00
Chính vì mắc phải những thói quen dưới đây khiến bạn chưa già đã gặp phải căn bệnh đau lưng như người già.
Có nhất thiết phải uống 8 cốc nước mỗi ngày: Nhiều người bối rối khi gặp câu hỏi này
15/03/2018 10:07
Một ngày bạn nên uống mấy cốc nước? Một câu hỏi liên quan đến hoạt động hàng ngày của mỗi người tưởng dễ trả lời nhưng lại rất ít người đưa ra đáp án đúng.
Hãy để cơ thể nghỉ ngơi ngay nếu gặp phải một trong các dấu hiệu sau
22/10/2017 07:49
Căng thẳng trong công việc là điều bạn thường gặp phải mỗi ngày. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu mà bạn cần biết để nhận ra thời điểm nên cho cơ thể ngừng làm việc.
Căn bệnh cực nguy hiểm mà dân văn phòng thường gặp
04/07/2017 19:20
Ngồi liên tục 6 - 8 tiếng mỗi ngày hay ngồi sai tư thế dẫn tới áp lực lên đĩa đệm gấp 5 lần trọng lượng cơ thể, tương đương việc phải khiêng vật nặng 275 kg liên tục.
Trầm cảm ở phụ nữ: 4 điều mà bạn cần phải biết
15/06/2017 14:09
Do nhiều yếu tố mà phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn nam giới. Thế nhưng, có những điều về trầm cảm ở phụ nữ mà chúng ta chưa hề biết.
Thói quen hàng ngày làm tăng nguy cơ mất trí nhớ: Bạn mắc phải những điều nào?
10/05/2017 16:34
Các triệu chứng sa sút trí nhớ nghiêm trọng có thể dẫn tới bệnh Alzheimer. Tuổi tác và sự căng thẳng kéo dài là nguyên nhân chính tác động tới hệ thần kinh và giết chết các tế bào não. Tuy nhiên, nhiều thói quen hàng ngày cũng tác động không tốt tới não và có thể gây teo não, suy giảm trí nhớ.
Chỉ ăn rau xanh không đủ để ngăn ngừa táo bón, đây là những điều bạn nên làm
20/02/2017 19:39
Mọi độ tuổi, đối tượng khác nhau có thể bị táo bón nếu đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần. Mắc bệnh về đường tiêu hóa này khiến bạn có cảm giác nặng nề, mệt mỏi và khó chịu.
