Ăn uống hợp lý
Biểu tượng thể hình 97 tuổi tiết lộ công thức làm loại đồ uống giúp bà sống trường thọ
29/09/2023 20:33
Không ai nghĩ rằng người phụ nữ 97 tuổi này vẫn bắt đầu mỗi ngày bằng 20 phút tập luyện, trong đó có cả các động tác khó như gập bụng, chống đẩy.
1 loại củ là “nhân sâm trắng”, người Nhật coi như chìa khóa trường thọ, được bán đầy chợ Việt giá vài chục nghìn đồng
06/09/2023 19:00
Ở xứ sở hoa anh đào, người ta coi củ cải trắng là “nhân sâm trắng” vì mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại củ bán đầy ở Việt Nam này được coi là món ăn trường thọ đối với người Nhật Bản.
Nghiên cứu hơn 70.000 người: Những ai thường xuyên làm điều này có thể sống thọ thêm 7 năm
18/07/2023 18:24
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh, nghiên cứu từ trường Y thuộc đại học Boston chỉ ra rằng những người thường xuyên làm điều này mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ thêm 7 năm.
Những người có tuổi thọ ngắn thường có 5 điểm chung khi ăn uống
28/02/2023 08:35
Con người muốn sống khỏe mạnh qua 100 tuổi, một trong những tiêu chí quan trọng nhất ăn uống hợp lý chiếm 25%, còn lại là những yếu tố khác.
Ăn gì để không béo bụng: Cẩn thận khi ăn hoa quả vào bữa tối
22/02/2023 21:11
Nhịn ăn tối có khi còn khiến bạn tăng cân nhiều hơn. Thay vào đó hãy tìm hiểu một chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân an toàn, hiệu quả.
Phụ nữ sống thọ thường có 3 "nét chung", nếu có cả 3 thì xin chúc mừng bạn đang là người khỏe mạnh
27/02/2022 12:40
Sống lâu khỏe mạnh xưa nay vốn là mong muốn của nhiều người.
Bạn là sự tồn tại “có 1-0-2” trên thế giới: Thấu hiểu 9 sự thật trong cuộc sống để dễ dàng có được hạnh phúc, buông bỏ gánh nặng tinh thần
13/02/2022 21:11
Năng lực của mỗi người là có hạn. 'Có được có mất' mới là trạng thái bình thường nhất của cuộc sống.
Bác sĩ người Nhật chỉ cách đi bộ và hít thở "sương sương" cũng giảm được 10kg, ai đang cần siết cân thì phải thử ngay
05/01/2022 20:48
Chẳng ngờ chỉ cần chăm hít thở đều đặn kết hợp với một số động tác khi đi bộ là bạn đã có thể cải thiện sức khỏe lẫn cân nặng của mình hiệu quả đó.
Ngoài đồ ngọt, người có đường huyết cao nên loại bỏ 3 món "nguy hại" sau ra khỏi mâm cơm để dễ dàng ổn định đường huyết và sống thọ hơn
01/01/2022 18:01
Để kiểm soát tình trạng bệnh, người tiểu đường nên hạn chế tiêu thụ đồ ngọt. Ngoài ra cần loại bỏ ngay 3 thực phẩm sau đây ra khỏi mâm cơm hàng ngày.
8 "hiểu lầm về sức khỏe” mà nhiều người vẫn tin tưởng mù quáng: Chuyên gia nhắc nhở, không muốn đoản thọ hãy thay đổi ngay, đặc biệt là người bước vào tuổi 40
23/12/2021 08:05
Giữ gìn sức khỏe là vấn đề quan trọng nhất đối với người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên một số hiểu lầm về giữ gìn sức khỏe không những gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến an toàn tính mạng, khiến tuổi thọ tránh xa.
3 loại thịt nên ăn thêm và 2 cách chế biến nên tránh xa người tiểu đường phải ghi nhớ: Ăn đúng chẳng sợ đường huyết tăng, ăn sai hiểm họa khôn lường
21/12/2021 18:05
Người bị đái tháo đường vẫn có thể ăn thịt nhưng cần ăn có chọn lọc. Tiêu thụ thịt đúng cách sẽ giúp ổn định đường huyết, an toàn cho sức khỏe.
Cặp vợ chồng trẻ đã tiết kiệm được 50% thu nhập nhờ việc chọn nhà ở và lên chi phí ăn uống hợp lý
06/07/2021 08:26
Dưới đây là một vài chia sẻ của cá nhân về Sarah về cách mà cô đã áp dụng để có thể tiết kiệm được một nửa thu nhập của mình.
Tổng quan tháng 7 của 12 con giáp: Mão tránh đầu tư tùy tiện, Thìn đề phòng đối thủ cạnh tranh, Hợi dễ thu lợi lớn
01/07/2021 23:04
Tháng này là cuối mùa hè và cũng là tháng nóng nhất trong năm, nên giữ tâm trạng vui vẻ, tránh bồn chồn, nóng giận, tránh lửa nhập tâm can.
Chạy bộ thường xuyên nhưng vẫn không gầy đi, đây là 3 sai lầm tai hại có thể bạn đang mắc phải
06/05/2021 20:00
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp tập luyện, đặc biệt là chạy bộ rất có lợi cho việc giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn chạy bộ thường xuyên mà mãi không giảm được cân nào thì có thể là do 3 sai lầm này.
Quả bưởi vừa ngọt mát vừa tốt cho sức khỏe nhưng có 3 nhóm người không nên ăn
07/02/2021 12:24
Bưởi không những ngon mà còn giúp cải thiện bệnh tiểu đường và có thể ngăn ngừa huyết khối. Tuy nhiên, 3 nhóm người này tốt nhất không nên ăn.
Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: Chế độ ăn uống không hợp lý gây ra các bệnh mãn tính
29/01/2021 11:33
Một lối sống tốt sẽ giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh, thói quen ăn uống hợp lý, chế độ dinh dưỡng đa dạng chính là chìa khóa giúp bạn đạt được mục tiêu.
Ăn tối thoải mái mà vẫn giảm cân giữ dáng – Bí quyết đơn giản đến bất ngờ!
09/12/2020 20:12
Chuẩn bị hết năm, mọi người cùng bỏ túi mẹo giảm cân lành mạnh để vừa có vóc dáng cân đối lại vừa khỏe mạnh.
Lá gan và mạch máu của cụ bà 118 tuổi khỏe mạnh như người 40 tuổi, bí quyết dưỡng gan và sống thọ rất đơn giản
22/11/2020 22:22
Đối với con người "sinh, lão, bệnh, tử" đều là quá trình mà con người phải trải qua. Tuy nhiên có rất nhiều người sống thọ, có cơ thể khỏe mạnh. Để đạt được điều đó thì việc xây dựng thói quen sinh hoạt và ăn uống hợp lý là rất quan trọng.
8 loại thực phẩm dễ kiếm, rẻ tiền và là "khắc tinh" của tế bào ung thư: Nhắc nhau ăn mỗi ngày để phòng bệnh!
28/10/2020 19:47
Các nhà khoa học cho biết, 30–40% các loại ung thư có thể được ngăn ngừa bằng một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý.
Tại sao có những người luôn làm "trăm công nghìn việc" nhưng rất ít khi căng thẳng: Bí quyết nằm ở những điều đơn giản ai cũng có thể thực hiện mỗi ngày
17/04/2019 10:17
Xung quanh bạn luôn có những người bận rộn thực sự, có hàng trăm công việc phải làm nhưng họ rất ít khi cảm thấy căng thẳng. Họ có bí quyết gì để có thể kiểm soát được sự căng thẳng?
