Giấc ngủ ngon
6 sai lầm trước khi ngủ khiến chúng ta tăng cân vào ban đêm
27/05/2018 19:11
Để có giấc ngủ ngon và không phải lo đến chuyện cân nặng thì bạn hãy tránh những sai lầm trước khi ngủ này nhé.
7 ứng dụng giúp bạn thư giãn đầu óc để ngủ ngon hơn
06/05/2018 20:31
Ngày nay, một giấc ngủ ngon là điều mà rất nhiều người mong ước, bởi có quá nhiều thứ khiến chúng ta xao nhãng, từ những chương trình truyền hình với sức lôi cuốn lạ kỳ, Facebook, YouTube, hay cả... theo dõi tin tức báo chí.
8 loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn
10/04/2018 20:29
Ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng đôi khi bạn phải đối mặt với tình trạng mất ngủ do áp lực căng thẳng cao, không thể “chợp mắt” khi nằm xuống giường khiến cơ thể luôn mệt mỏi. Dưới đây là 8 loại thực phẩm cực kỳ có lợi sẽ giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.
Sự sáng tạo của 14 hãng hàng không này sẽ khiến bạn quên đi mọi mệt mỏi tại sân bay
08/02/2018 15:38
Ngoài những tiêu chí như thiết kế, công nghệ hiệu quả... thì chất lượng dịch vụ tại sân bay là điều vô cùng quan trọng.
Người có 5 đặc điểm này khi ngủ, đảm bảo sẽ sống trường thọ: Bạn thử xem mình có không?
14/01/2018 20:50
Một giấc ngủ ngon chính là biểu hiện của sức khỏe tốt. Khi chất lượng giấc ngủ có vấn đề, có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.
Cận cảnh chiếc gối đắt nhất thế giới, có giá trị bằng cả một căn hộ
17/12/2017 08:17
Đã bao giờ bạn nghĩ mình sẽ bỏ ra 1,2 tỷ để sở hữu một chiếc gối. Hãy cùng khám phá xem có gì đặc biệt ở chiếc gối đắt nhất hành tinh này nhé.
Để giấc ngủ ngon hơn trong mùa đông lạnh giá, hãy cân bằng nhiệt độ cơ thể bằng những cách cực kì đơn giản
06/12/2017 17:28
Mùa Đông đang đến, điều đó cũng có nghĩa là chúng ta sẽ được nằm cuộn tròn trong một chiếc chăn thật ấm áp và vùi đầu vào gối để ngủ một giấc. Mặc dù làm nóng cơ thể trước khi đi ngủ có vẻ hợp lí trong tiết trời lạnh lẽo, nhưng bạn có thể sẽ có một giấc ngủ chẳng hề ngon lành như bạn tưởng. Nó sẽ làm cho bạn nóng hơn khi ngủ, vã mồ hôi và mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Thường mất ngủ về đêm thì đừng bỏ qua loại nước này!
03/11/2017 21:05
Nghiên cứu chứng minh uống một ly nước ép trái anh đào vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ và kéo dài giấc ngủ nhiều hơn 84 phút.
8 thói quen sai lầm khi đi ngủ bạn nên tránh để không phải "vật vã" mỗi sáng thức dậy
04/10/2017 21:00
Những thói quen ai cũng có này lại là nguyên nhân khiến cho bạn không có một giấc ngủ ngon và rất mệt mỏi khi tỉnh giấc vào sáng hôm sau.
Lý do không nên ngủ khi máy bay cất và hạ cánh: Có thể bạn chưa biết điều này
24/09/2017 08:38
Ngủ khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh có thể gây một số vấn đề sức khỏe như nhiễm trùng tai, chóng mặt, chảy máu mũi và thậm chí mất thính giác.
Thời điểm hoàn hảo để tắm: Sáng sớm hay tối đêm?
19/05/2017 00:35
Tắm vào buổi tối giúp bạn loại bỏ được hết những bụi bẩn sau ngày dài học tập và làm việc. Thế nhưng, tắm vào ban sáng lại là cách để khởi động cho một ngày mới hiệu quả hơn. Vậy tắm vào lúc nào mới là thời điểm thích hợp nhất?
Uống một cốc nước chanh trước khi đi ngủ: Nếu chưa từng làm hãy thử, lợi ích không ngờ!
10/05/2017 21:15
Thông thường, chúng ta bàn về lợi ích của việc uống nước chanh sau khi thức dậy, tuy nhiên uống nó trước khi đi ngủ cũng giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
Lời khuyên giúp bạn thức tỉnh: ĂN SẠCH thôi chưa đủ, hãy NGỦ SẠCH để ngừa mọi bệnh tật
18/04/2017 20:14
"Ăn được ngủ được là tiên". Rõ ràng, con người phải chú trọng 2 nhu cầu thiết yếu này. Tuy nhiên, hiện nay mọi người thường quan tâm đến "ăn sạch" nhưng ít ai để ý đến "ngủ sạch".
Khốn khổ vì mất ngủ, khó ngủ: Chỉ cần uống một ly nước này bạn sẽ thiếp đi chỉ sau ít phút
30/03/2017 22:06
Một ly sữa ấm kết hợp với mật ong và chiết xuất vani sẽ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và luôn duy trì được tinh thần sảng khoái mỗi ngày.
Suýt phải trả giá đắt vì thói quen xấu khi đi ngủ: Lời cảnh tỉnh cho rất nhiều người
17/03/2017 13:23
Câu chuyện anh Mã 48 tuổi, người Vũ hán, Trung Quốc chỉ vì thích gối đầu cao khi ngủ mà suýt phải trả giá đắt. Đây là bài học cảnh tỉnh cho chúng ta về thói quen xấu này.
Đây là lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới
14/03/2017 12:00
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh, phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông vì não của họ “phức tạp” hơn nam giới. Một giấc ngủ dài sẽ giúp phụ nữ cải thiện trí não, trong khi giấc ngủ ngắn có lợi cho nam giới hơn.
Bạn sẽ không còn mất ngủ một đêm nào nữa khi ăn những thực phẩm này
03/03/2017 20:00
Áp lực công việc khiến bạn trằn trọc về đêm? Hãy bổ sung những loại thực phẩm sau đây để mất ngủ không còn là nỗi ám ảnh.
Nguyên tắc 4-7-8 giúp bạn ngủ ngon chỉ sau 60 giây
25/02/2017 21:00
Giấc ngủ là vô cùng quan trong để hồi phục sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc. Khi cơ thể chứa đầy những căng thẳng và mệt mỏi, sẽ thật tệ nếu như chúng ta cứ thao thức mãi mà không thể tìm được cách nào để có một giấc ngủ ngon.
Những thói quen buổi sáng “đánh thức” cảm hứng làm việc của bạn
09/01/2017 08:31
Bạn ghét dậy sớm vào buổi sáng, bạn cảm thấy khó khăn để rời khỏi giường. Hãy luyện tập những thói quen sau để cảm nhận sự khác biệt mỗi ngày. Điều quan trọng là bạn phải rèn được tính kỷ luật và sẵn sàng chiến đấu để thay đổi.
Thò chân ra khỏi chăn: Cách chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả chính bạn cũng không ngờ
11/12/2016 11:00
Mất ngủ thực sự là một trong những yếu tố khiến sức khỏe con người trở nên trầm trọng. Và bí quyết nhỏ, cho một chân ra ngoài chăn sẽ giúp có giấc ngủ ngon hơn, tại sao lại thế?
