Giấc ngủ trưa
Ngủ trưa theo 4 kiểu này chẳng đỡ mệt còn làm giảm tuổi thọ, “rước” cả tiểu đường, bệnh tim: Dân văn phòng, người cao tuổi dễ mắc
01/03/2024 12:31
Ngủ trưa tốt cho sức khỏe nhưng nếu không ngủ đúng cách, thói quen này lại trở thành “con dao 2 lưỡi” khiến dân văn phòng, người già mắc nhiều bệnh nguy hiểm.
Người ngủ trưa và không ngủ trưa có tuổi thọ khác biệt thế nào? Nghiên cứu mới khiến nhiều người phải thay đổi suy nghĩ
29/02/2024 12:05
Ngủ trưa sẽ tác động như thế nào đến sức khỏe và tuổi thọ? Các chuyên gia đã chỉ ra một sự thật mà nhiều người không biết.
Bà mẹ để con 11 tháng tuổi nằm lọt thỏm dưới chân ghế máy bay để "hưởng thụ" riêng trong khoang thương gia: "Tôi xứng đáng có giấc ngủ trưa"
14/02/2024 23:38
Bà mẹ cho biết cô cảm thấy mình "xứng đáng được có một giấc ngủ trưa trên cao".
Lợi ích bất ngờ từ giấc ngủ trưa nhưng nhiều người bỏ lỡ
05/02/2024 12:16
Ngủ trưa 20-30 phút là thói quen lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng biết.
Phát hiện mối liên hệ giữa ngủ trưa và sức khỏe - tuổi thọ: Người sau 50 tuổi, khi ngủ trưa tuyệt đối nên tránh 4 điều
13/12/2023 11:31
Giấc ngủ trưa ảnh hưởng mạnh mẽ tới sức khỏe và tuổi thọ của con người. Đặc biệt, những người càng lớn tuổi càng cần chú ý tới giấc ngủ trưa của mình.
Phòng nghỉ trưa đặc biệt nhất gây sốt: Chỉ cần ấn một nút là học sinh có ngay giường ngủ!
30/11/2023 08:45
"Ký túc xá" này vô cùng đặc biệt.
Ít ai biết ngủ trưa sai cách ảnh hưởng đến cả tuổi thọ
27/06/2023 12:00
Ngủ trưa là thói quen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu ngủ không đúng cách, đây có thể là “con dao 2 lưỡi” khiến bạn mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Nơi được mệnh danh "lười" nhất thế giới: Ngủ trưa 3 tiếng, từ chối làm thêm giờ nhưng đứng đầu về tuổi thọ
27/04/2023 21:30
Với người dân nơi đây, giấc ngủ trưa còn quý hơn vàng.
Nghiên cứu trên 20.000 người phát hiện kiểu ngủ trưa tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, đột quỵ
14/04/2023 14:06
Một giấc ngủ trưa giúp chúng ta nghỉ ngơi và nạp thêm năng lượng để chuẩn bị cho các hoạt động buổi chiều. Tuy nhiên, mới đây các chuyên gia cảnh báo rằng những người ngủ trưa kiểu này bị rối loạn nhịp tim và đột quỵ cao hơn.
Nghiên cứu từ Singapore phát hiện một thói quen cực tốt cho trí não, tâm trạng: Người Việt thường xuyên làm
25/03/2023 09:59
Nghiên cứu đã xem xét tác động của giấc ngủ trưa ngắn với sức khỏe và phát hiện rất nhiều lợi ích tuyệt vời.
Có một khu tại quận 3, TP.HCM nổi tiếng với món lẩu cá kèo và “kỳ lạ” là dân văn phòng cực thích ăn vào giờ trưa
26/10/2022 15:19
Không phải lặp đi lặp lại các món được "dán nhãn" phù hợp cho văn phòng như cơm phần, hủ tiếu,... giới công sở thực ra thường xuyên ăn lẩu cá kèo - một món ăn được cho là mất thời gian và ám mùi vào cơ thể.
Tuân thủ nguyên tắc 12 khung giờ trong ngày, sức khỏe và hạnh phúc đều đủ đầy, cuộc đời mới thật sự có ý nghĩa
23/08/2022 11:22
Mỗi phút mỗi giây đều mang ý nghĩa riêng. Hãy rèn luyện cho mình thói quen tốt, tuân thủ giờ giấc, quản lý thời gian, hạnh phúc nằm ngay phía trước.
Các vĩ nhân ngủ trưa như thế nào: Tại sao ngủ trưa nhiều là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nguy hiểm?
07/08/2022 12:15
Các nhà khoa học nhận thấy giữa tần suất giấc ngủ trưa và sức khỏe tim mạch tạo vào với nhau thành một đồ thị hình chữ J. Nghĩa là giấc ngủ trưa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống một điểm nhất định, sau đó, nó sẽ tăng mạnh trở lại.
Đây là kiểu ngủ trưa có liên quan đến huyết áp cao, thậm chí gây ra đột quỵ mà nhiều người mắc phải
28/07/2022 16:08
Một nghiên cứu mới được công bố hôm thứ 2 (25/7) trên tạp chí Hypertension thuộc Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ trưa trong thời gian dài có tỷ lệ bị huyết áp cao và đột quỵ cao hơn so với người không ngủ trưa.
Dậy sớm để thành công có phải đúng với tất cả? 4 kiểu đồng hồ sinh học dưới đây cho biết bạn sẽ làm việc năng suất nhất thời gian nào?
27/07/2022 05:39
Nếu bạn biết được mình thuộc kiểu đồng hồ sinh học nào bạn sẽ có thể sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi của bản thân.
Muốn tinh thần sảng khoái vào buổi chiều thì kỹ năng nghỉ trưa là không thể thiếu: Mách bạn 5 cách ngủ trưa không mệt!
15/12/2021 12:13
Nghỉ trưa thường xuyên có thể giúp bắt đầu buổi chiều tràn đầy năng lượng để làm việc và học tập đạt hiệu quả. Vì vậy, “chợp mắt” một lúc sau khi ăn trưa là điều nên làm.
5 nét văn hóa hoàn toàn khác biệt của Tây Ban Nha: Không ăn trưa trước 3h chiều và chỉ ăn tối sau 10h khuya
13/11/2021 20:50
Hãy ghi nhớ 5 điểm khác biệt lớn về văn hóa này khi bạn đến Tây Ban Nha, vì đó là những điều chắc chắn bạn sẽ gặp phải khi lần đầu đến với quốc gia này.
5 sai lầm phổ biến khi ngủ trưa khiến bệnh tật lũ lượt kéo đến nhưng rất nhiều người trẻ lại làm hàng ngày
26/10/2021 14:38
Ngủ trưa là thói quen tốt cho sức khỏe và giúp lấy lại năng lượng, sự tập trung. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa sai cách sẽ phản tác dụng, mang đến nhiều bệnh tật nguy hiểm.
"Bật mí" tư thế nằm ngủ sau khi ăn không lo trào ngược dạ dày, dân văn phòng ai cũng nên dắt túi
21/09/2021 14:09
Chuyên gia khẳng định, đúng là đi nằm sau khi ăn thì không tốt cho sức khỏe nhưng trong trường hợp cần phải nằm nghỉ ngơi thì tư thế này sẽ an toàn cho sức khỏe của bạn.
Nghiên cứu chỉ ra ngủ trưa quá lâu làm tăng nguy cơ tử vong 30%: Bác sĩ chỉ ra thời lượng ngủ trưa lý tưởng
18/09/2021 07:16
Đối với dân công sở, một giấc ngủ trưa ngắn ngủi không chỉ giải tỏa mệt mỏi mà còn giúp hồi phục năng lượng. Thế nhưng, nếu bạn ngủ trưa quá lâu, đặc biệt trong những ngày làm việc tại nhà như thế này, sẽ mang lại nhiều tác hại cho cơ thể.
